Home/Batidos/Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de Guisante
Volver al Inicio
Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de Guisante

Hylocereus undatus

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de Guisante aporta 60 kcal, 2.5g de proteína, 12g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina el vibrante sabor de la fruta dragón con la textura cremosa de la leche de guisante, ofreciendo una bebida refrescante y nutritiva sin azúcares añadidos.

También conocido como:
Batido de PitayaBatido de Fruta Dragón
Nombre CientíficoHylocereus undatus
Región de OrigenMéxico
Comparativas Populares:
Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteBatido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías60 kcal
Agua
90%
Fibra3g
Total15.5g
Proteína
2.5g(16%)
Grasas
1g(6%)
Carbohidratos
12g(77%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C5 mg (6%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato10 mcg (3%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina B12: 0 mcgColina: 5 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio20 mg (2%)
Hierro0.3 mg (2%)
Magnesio18 mg (4%)
Fósforo15 mg (2%)
Potasio150 mg (4%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganeso0.1 mg (5%)
Minerales con menos del 2% VD
Zinc: 0.1 mgSelenio: 0.2 mcg

Beneficios para la Salud

✓Rico en antioxidantes, la fruta dragón ayuda a combatir el estrés oxidativo y apoya la salud general.
✓La leche de guisante es una excelente fuente de proteína vegetal, lo que hace que este batido sea una opción saciante para quienes buscan un refrigerio bajo en calorías.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla la fruta dragón con la leche de guisante hasta que esté suave. Sirve fría para una bebida refrescante.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige fruta dragón madura que sea brillante en color y ligeramente suave al tacto.

Cómo Conservar

Almacena la fruta dragón en el refrigerador y consúmela en unos días para una frescura óptima.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAntiinflamatoria
Principales Aplicaciones
•Control de peso
•Hidratación
Compuestos Bioactivos
Betacianinas

Pigmentos naturales con propiedades antioxidantes.

Compuestos fenólicos

Compuestos que pueden reducir la inflamación.

Cómo Consumir
Fresco, Batido, Jugo
¿Sabías que...?

"La fruta dragón no solo es visualmente impresionante, sino que también está llena de nutrientes que pueden fortalecer tu sistema inmunológico."

Mitos vs Realidades

MitoMito: La fruta dragón es solo para decoración.
RealidadRealidad: La fruta dragón es altamente nutritiva y ofrece varios beneficios para la salud.
MitoMito: Los batidos siempre son poco saludables.
RealidadRealidad: Los batidos pueden ser saludables si se hacen con ingredientes integrales y sin azúcares añadidos.
MitoMito: La leche de guisante no es una buena fuente de proteínas.
RealidadRealidad: La leche de guisante contiene tanta proteína como la leche de vaca, lo que la convierte en una gran alternativa.

Recetas Saludables

Batido Energético de Fruta Dragón y Espinacas

Este batido combina la frescura de la fruta dragón con espinacas para un impulso de energía saludable y lleno de nutrientes.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia suave.
  2. 2. Vierte en un vaso y decora con algunas semillas de chía por encima.
  3. 3. Disfruta de inmediato para un desayuno energético.

Smoothie Tropical de Fruta Dragón y Piña

Un batido tropical que combina la fruta dragón con piña y leche de guisante para un sabor refrescante y nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón
  • 1/2 taza de piña fresca
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Sirve en un vaso alto y disfruta de su frescura.
  3. 3. Puedes añadir hielo si prefieres una bebida más fría.

Batido de Fruta Dragón y Avena

Este batido es perfecto para un desayuno completo, combinando la fruta dragón con avena para una dosis extra de fibra.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón
  • 1/2 taza de avena
  • 1 cucharada de miel (opcional)
  • 1/2 taza de yogur natural
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén suaves.
  2. 2. Vierte en un tazón y decora con frutas frescas.
  3. 3. Disfruta como un desayuno nutritivo.

Batido Refrescante de Fruta Dragón y Limón

Un batido refrescante que combina el sabor dulce de la fruta dragón con el toque ácido del limón, ideal para días calurosos.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón
  • 1/2 taza de agua de coco
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco
  • Hojas de menta al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Sirve en un vaso con hielo y decora con hojas de menta.
  3. 3. Disfruta de su frescura y sabor vibrante.

Batido de Fruta Dragón y Almendras

Este batido combina la suavidad de la fruta dragón con el crujido de las almendras, perfecto para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón
  • 1/4 taza de almendras
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de guisante
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa.
  2. 2. Vierte en un vaso y añade algunas almendras enteras por encima.
  3. 3. Disfruta como un snack nutritivo.

Batido de Fruta Dragón y Yogur Griego

Un batido cremoso que combina la fruta dragón con yogur griego, ideal para un desayuno o merienda rica en proteínas.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 taza de fresas
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén suaves.
  2. 2. Sirve en un tazón y añade fresas frescas por encima.
  3. 3. Disfruta de un batido lleno de proteínas.

Batido de Fruta Dragón y Chía

Un batido nutritivo que combina la fruta dragón con semillas de chía, perfecto para un desayuno lleno de energía.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de guisante
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. 2. Deja reposar durante 5 minutos para que las semillas de chía se hidraten.
  3. 3. Sirve y disfruta de un batido lleno de fibra.

Batido de Fruta Dragón y Cúrcuma

Este batido combina la fruta dragón con cúrcuma, ofreciendo beneficios antiinflamatorios y un sabor único.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de guisante
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de sus propiedades saludables.
  3. 3. Puedes añadir un poco de pimienta negra para potenciar los efectos de la cúrcuma.

Batido de Fruta Dragón y Pepino

Un batido refrescante que combina la dulzura de la fruta dragón con la frescura del pepino, ideal para hidratarse.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón
  • 1/2 pepino pelado
  • 1 taza de agua
  • Hojas de albahaca al gusto
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Sirve en un vaso y decora con hojas de albahaca.
  3. 3. Disfruta de un batido refrescante y ligero.

Batido de Fruta Dragón y Café

Este batido combina la fruta dragón con café, ideal para un impulso de energía por la mañana.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón
  • 1 taza de café frío
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de cacao en polvo
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén suaves.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de un batido energético.
  3. 3. Puedes añadir hielo si prefieres una bebida más fría.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para diabéticos?

Sí, es sin azúcar y bajo en carbohidratos.

¿Puedo usar otros tipos de leche?

Sí, puedes sustituirla por leche de almendra o leche de coco.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta 24 horas.

¿La fruta dragón es alta en calorías?

No, la fruta dragón es baja en calorías, lo que la convierte en una gran adición a una dieta saludable.

¿Puedo agregar otras frutas a este batido?

¡Absolutamente! Las bayas o los plátanos pueden mejorar el sabor y la nutrición.

¿Este batido es vegano?

Sí, es completamente a base de plantas.

¿Cuáles son los beneficios de la leche de guisante?

La leche de guisante es alta en proteínas y baja en alérgenos, lo que la convierte en una gran alternativa a los lácteos.

¿Puedo congelar este batido?

Sí, puedes congelarlo en bandejas de cubitos de hielo para usarlo más tarde.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de Guisante Calorias en Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de Guisante Magnesio en Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Sin Azúcar de Fruta Dragón y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en fibra Batidos ricos en vitamina b1 (tiamina) Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico