Home/Batidos/Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
Volver al Inicio
Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante

Euterpe oleracea, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante aporta 85 kcal, 3.5g de proteína, 12g de carbohidratos y 4g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina la baya de acai rica en antioxidantes con leche de guisante rica en proteínas, creando una bebida nutritiva y deliciosa. Es una gran fuente de vitaminas, minerales y fibra dietética.

También conocido como:
Batido de acai (EE.UU.)Batido de leche de guisante (Reino Unido)
Nombre CientíficoEuterpe oleracea, Pisum sativum
Región de OrigenBrasil
Comparativas Populares:
Batido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteBatido Orgánico de Acai y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías85 kcal
Agua
90%
Fibra4g
Total17.5g
Proteína
3.5g(20%)
Grasas
2g(11%)
Carbohidratos
12g(69%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A50 µg (6%)
Vitamina C15 mg (17%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina K2.5 µg (3%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato20 µg (5%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio50 mg (4%)
Hierro0.8 mg (4%)
Magnesio20 mg (5%)
Fósforo30 mg (4%)
Potasio200 mg (4%)
Zinc0.3 mg (3%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.5 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en antioxidantes, las bayas de acai ayudan a combatir el estrés oxidativo y pueden reducir la inflamación.
✓La leche de guisante proporciona una fuente de proteína vegetal, apoyando la salud muscular y la saciedad.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla puré de acai con leche de guisante y tu elección de edulcorantes o frutas para un batido refrescante.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige puré de acai que sea orgánico y libre de azúcares añadidos. Para la leche de guisante, busca marcas que estén fortificadas con vitaminas y minerales.

Cómo Conservar

Almacena el puré de acai en el congelador y la leche de guisante en el refrigerador. Consume dentro de una semana después de abrir.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
Antioxidante, Antiinflamatorio, Denso en nutrientes
Principales Aplicaciones
•Bebida de recuperación post-entrenamiento
•Opción de desayuno saludable
Compuestos Bioactivos
Antocianinas

Antioxidantes poderosos que ayudan a reducir la inflamación y el estrés oxidativo.

Proteína de guisante

Apoya la reparación y el crecimiento muscular.

Cómo Consumir
Fresco, Congelado, Mezclado
¿Sabías que...?

"Las bayas de acai a menudo se denominan superalimento debido a su alto contenido de antioxidantes."

Mitos vs Realidades

MitoLas bayas de acai son un alimento milagroso para perder peso.
RealidadSi bien las bayas de acai son nutritivas, ningún alimento por sí solo puede garantizar la pérdida de peso.
MitoLa leche de guisante no es tan nutritiva como la leche de vaca.
RealidadLa leche de guisante es comparable en contenido de proteínas y a menudo está fortificada con vitaminas.
MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadLos batidos pueden ser altos en azúcar si no se equilibran con fibra y proteínas.

Recetas Saludables

Batido Energético de Acai y Espinacas

Este batido combina el poder antioxidante del acai con la frescura de las espinacas, perfecto para un desayuno nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. 3. Sirve inmediatamente y disfruta.

Smoothie Bowl de Acai y Frutas

Un delicioso smoothie bowl que combina acai con frutas frescas, ideal para un brunch saludable.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de plátano
  • 1/4 taza de granola
Instructions
  1. 1. Licúa el batido con las fresas y el plátano.
  2. 2. Vierte en un tazón y decora con granola.
  3. 3. Añade rodajas de fruta por encima para decorar.

Batido de Acai y Coco

Este batido tropical combina el acai con leche de coco, creando una bebida refrescante y nutritiva.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de miel
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla nuevamente hasta que esté suave.
  3. 3. Sirve en un vaso alto y disfruta.

Batido de Acai y Avena

Un batido lleno de fibra y energía gracias a la avena, ideal para comenzar el día.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
  • 1/2 taza de avena
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Si deseas una textura más líquida, agrega un poco más de leche de guisante.
  3. 3. Sirve frío y disfruta.

Batido de Acai y Yogur Griego

Un batido cremoso y lleno de proteínas gracias al yogur griego, ideal para una merienda saludable.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 taza de arándanos
Instructions
  1. 1. Mezcla el batido con el yogur y la miel en la licuadora.
  2. 2. Agrega los arándanos y mezcla brevemente.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido de Acai y Jengibre

Este batido combina el acai con el jengibre fresco, aportando un toque picante y beneficios antiinflamatorios.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco
  • 1/2 limón exprimido
  • 1 cucharada de sirope de agave
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Prueba y ajusta el dulzor si es necesario.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de sus propiedades revitalizantes.

Batido de Acai y Almendras

Un batido nutritivo que combina el acai con almendras, perfecto para un snack post-entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
  • 1/4 taza de almendras
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Si prefieres, puedes agregar hielo para una textura más fría.
  3. 3. Sirve y disfruta de su sabor y nutrientes.

Batido de Acai y Menta

Un batido refrescante con un toque de menta, ideal para los días calurosos.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
  • 1/4 taza de hojas de menta fresca
  • 1/2 taza de piña
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté suave y bien combinado.
  3. 3. Sirve en un vaso y decora con una hoja de menta.

Batido de Acai y Chía

Este batido es una fuente de omega-3 gracias a las semillas de chía, ideal para una comida ligera.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1/2 taza de mango
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Licúa el batido con las semillas de chía y el mango.
  2. 2. Deja reposar unos minutos para que las semillas se hidraten.
  3. 3. Sirve y disfruta de su textura única.

Batido de Acai y Té Verde

Un batido que combina los antioxidantes del acai con el té verde, perfecto para un impulso de energía.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
  • 1/2 taza de té verde frío
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los beneficios para la salud de las bayas de acai?

Las bayas de acai son ricas en antioxidantes, que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud del corazón.

¿Es la leche de guisante una buena fuente de proteína?

Sí, la leche de guisante contiene alrededor de 8 gramos de proteína por taza, lo que la convierte en una excelente fuente de proteína vegetal.

¿Puedo usar acai congelado en batidos?

¡Absolutamente! El acai congelado es conveniente y retiene la mayoría de sus nutrientes.

¿Cuántas calorías hay en un batido de acai?

Un batido de acai promedio contiene alrededor de 85 calorías por porción.

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, tanto el acai como la leche de guisante son de origen vegetal, lo que hace que este batido sea apto para veganos.

¿Puedo agregar otras frutas a mi batido?

¡Definitivamente! Agregar frutas como plátanos o bayas puede mejorar el sabor y la nutrición.

¿Cómo debo almacenar el batido sobrante?

Guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 24 horas.

¿Es este batido sin gluten?

Sí, tanto el acai como la leche de guisante son naturalmente sin gluten.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante Calorias en Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante Magnesio en Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Orgánico de Acai y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en fibra Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico