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Batido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante

Arachis hypogaea, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante aporta 250 kcal, 10.5g de proteína, 28g de carbohidratos y 5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina la textura cremosa de la mantequilla de maní con los beneficios ricos en proteínas de la leche de guisante, creando una bebida deliciosa y nutritiva perfecta para cualquier momento del día.

También conocido como:
Batido de ManíBatido de Leche de Guisante
Nombre CientíficoArachis hypogaea, Pisum sativum
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías250 kcal
Agua
85%
Fibra5g
Total50.5g
Proteína
10.5g(21%)
Grasas
12g(24%)
Carbohidratos
28g(55%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C2.5 mg (3%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina K2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)1.5 mg (9%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.5 mg (10%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato30 µg (8%)
Colina20 mg (4%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 5 µgVitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio50 mg (4%)
Hierro1.5 mg (8%)
Magnesio40 mg (10%)
Fósforo80 mg (6%)
Potasio300 mg (6%)
Zinc0.8 mg (7%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.5 mg (25%)
Selenio1 µg (2%)
Minerales con menos del 2% VDNinguno registrado

Beneficios para la Salud

✓Rico en proteínas y grasas saludables, este batido apoya la recuperación muscular y la saciedad.
✓Contiene vitaminas y minerales esenciales que contribuyen a la salud y el bienestar general.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!Las personas con alergias al maní deben evitar este batido. No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén suaves. Sirve frío para el mejor sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige mantequilla de maní natural sin azúcares ni aceites añadidos para la opción más saludable.

Cómo Conservar

Almacena en el refrigerador y consume dentro de las 24 horas para una frescura óptima.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
Denso en nutrientes, Rico en antioxidantes, Apoya la recuperación muscular
Principales Aplicaciones
•Recuperación post-entrenamiento
•Snack nutritivo
Compuestos Bioactivos
Resveratrol

Propiedades antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación.

Cómo Consumir
FrescoFrío
¿Sabías que...?

"La leche de guisante es una alternativa sostenible a la leche de vaca, hecha de guisantes amarillos partidos."

Mitos vs Realidades

MitoLa mantequilla de maní es poco saludable.
RealidadLa mantequilla de maní es una fuente de grasas saludables y proteínas cuando se consume con moderación.
MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadLos batidos pueden ser altos en calorías y azúcares si no se preparan con ingredientes equilibrados.
MitoLa leche de guisante carece de proteínas.
RealidadLa leche de guisante es en realidad alta en proteínas, comparable a la leche de vaca.

Recetas Saludables

Batido Energético de Mantequilla de Maní y Plátano

Este batido combina la cremosidad de la mantequilla de maní con la dulzura del plátano, perfecto para un desayuno lleno de energía.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta frío.

Batido de Mantequilla de Maní y Espinacas

Un batido verde lleno de nutrientes, ideal para un impulso de energía antes del ejercicio.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 manzana verde
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Lava bien las espinacas y la manzana.
  2. 2. Corta la manzana en trozos y colócala en la licuadora junto con los demás ingredientes.
  3. 3. Licúa hasta que esté suave y sirve frío.

Batido de Mantequilla de Maní y Frutos Rojos

Este batido combina el sabor de la mantequilla de maní con la frescura de los frutos rojos, ideal para un snack saludable.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 taza de frutos rojos congelados
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Agrega todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté bien combinado y suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido de Mantequilla de Maní y Avena

Un batido nutritivo que combina la mantequilla de maní con avena, perfecto para un desayuno saciante.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1/2 taza de avena
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de canela
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
  3. 3. Sirve frío y disfruta.

Batido Tropical de Mantequilla de Maní y Piña

Un batido refrescante que mezcla la mantequilla de maní con piña, ideal para días calurosos.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 taza de piña fresca o congelada
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de yogur natural
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Mantequilla de Maní y Café

Un batido que combina la energía del café con la cremosidad de la mantequilla de maní, ideal para comenzar el día.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 taza de café frío
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Prepara el café y déjalo enfriar.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. 3. Licúa hasta que esté bien mezclado y sirve frío.

Batido de Mantequilla de Maní y Yogur Griego

Un batido cremoso que combina la mantequilla de maní con yogur griego, ideal para un snack post-entrenamiento.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta después del ejercicio.

Batido de Mantequilla de Maní y Chocolate

Un batido indulgente que combina la mantequilla de maní con chocolate, perfecto para satisfacer antojos de forma saludable.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté bien mezclado y suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor a chocolate.

Batido de Mantequilla de Maní y Pera

Un batido suave y dulce que combina la mantequilla de maní con la frescura de la pera, ideal para un desayuno ligero.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 pera madura
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Corta la pera en trozos y colócala en la licuadora.
  2. 2. Agrega los demás ingredientes y mezcla bien.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve frío.

Batido de Mantequilla de Maní y Remolacha

Un batido vibrante que combina la mantequilla de maní con remolacha, lleno de antioxidantes y sabor.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1/2 taza de remolacha cocida y pelada
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y bien combinado.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de sus beneficios saludables.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, este batido está hecho con leche de guisante y mantequilla de maní, ambos de origen vegetal.

¿Puedo agregar frutas a este batido?

¡Absolutamente! Los plátanos o las bayas pueden mejorar el sabor y el perfil nutricional.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Este batido es alto en calorías?

Sí, contiene alrededor de 250 calorías por porción, principalmente de grasas saludables y carbohidratos.

¿Puedo usar otras mantequillas de nuez?

Sí, la mantequilla de almendra o de anacardo se pueden usar como alternativas.

¿Este batido contiene azúcares añadidos?

No, se endulza de forma natural con los ingredientes sin azúcares añadidos.

¿Es libre de gluten?

Sí, todos los ingredientes son libres de gluten.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la leche de guisante?

La leche de guisante es alta en proteínas y baja en calorías, lo que la convierte en una gran alternativa a la leche.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante Calorias en Batido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante Magnesio en Batido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Frío de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en manganeso Batidos ricos en proteina Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico