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Batido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante

Arachis hypogaea, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante aporta 250 kcal, 10.5g de proteína, 30g de carbohidratos y 5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina la textura cremosa de la mantequilla de maní con los beneficios nutricionales de la leche de guisante, proporcionando una bebida desintoxicante y energizante rica en proteínas y fibra.

También conocido como:
Batido de Mantequilla de ManíBatido de Leche de Guisante
Nombre CientíficoArachis hypogaea, Pisum sativum
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías250 kcal
Agua
85%
Fibra5g
Total52.5g
Proteína
10.5g(20%)
Grasas
12g(23%)
Carbohidratos
30g(57%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C6 mg (7%)
Vitamin E1.5 mg (10%)
Vitamina K2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)2 mg (12%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.5 mg (10%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato30 µg (8%)
Colina20 mg (4%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 5 µgVitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio40 mg (4%)
Hierro1.5 mg (8%)
Magnesio30 mg (8%)
Fósforo80 mg (10%)
Potasio300 mg (6%)
Zinc0.8 mg (7%)
Cobre0.2 mg (10%)
Manganeso0.5 mg (25%)
Selenio1 µg (2%)
Minerales con menos del 2% VDNinguno registrado

Beneficios para la Salud

✓Rico en proteínas y grasas saludables, este batido apoya la recuperación muscular y la saciedad.
✓La leche de guisante es una gran fuente de proteína vegetal y baja en calorías, ideal para el control de peso.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!Las personas con alergias al maní deben evitar este batido. No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén suaves. Para un batido más frío, usa guisantes congelados y cubitos de hielo.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige mantequilla de maní natural sin azúcares añadidos ni aceites para obtener los mejores beneficios para la salud.

Cómo Conservar

Almacena en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAntiinflamatoria
Principales Aplicaciones
•Recuperación post-entrenamiento
•Reemplazo de comida
Compuestos Bioactivos
Resveratrol

Conocido por sus propiedades antioxidantes, el resveratrol ayuda a combatir el estrés oxidativo.

Cómo Consumir
FrescoBatido
¿Sabías que...?

"La leche de guisante se elabora a partir de guisantes partidos amarillos y es una alternativa sostenible a la leche de vaca."

Mitos vs Realidades

MitoLa mantequilla de maní es poco saludable.
RealidadLa mantequilla de maní es una fuente de grasas saludables y proteínas cuando se consume con moderación.
MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadLos batidos pueden ser altos en azúcar si no se hacen con ingredientes integrales.
MitoLa leche de guisante carece de proteínas en comparación con la leche de vaca.
RealidadLa leche de guisante contiene niveles de proteínas comparables a la leche de vaca.

Recetas Saludables

Batido Energético de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante

Un batido lleno de energía ideal para comenzar el día, combinando la cremosidad de la mantequilla de maní con la proteína de la leche de guisante.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido Detox de Mantequilla de Maní y Espinacas

Este batido verde combina el sabor de la mantequilla de maní con espinacas frescas, proporcionando una dosis extra de nutrientes y fibra.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 manzana verde
  • Jugo de 1/2 limón
Instructions
  1. 1. Lava bien las espinacas y la manzana.
  2. 2. Corta la manzana en trozos y añade todos los ingredientes a la licuadora.
  3. 3. Licúa hasta que esté completamente homogéneo y sirve.

Batido de Mantequilla de Maní y Frutos Rojos

Un batido delicioso y antioxidante que combina la mantequilla de maní con una mezcla de frutos rojos, perfecto para un snack saludable.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido de Mantequilla de Maní y Avena

Este batido es ideal para un desayuno completo, combinando la energía de la avena con la proteína de la leche de guisante y la mantequilla de maní.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de avena
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un desayuno nutritivo.

Batido Tropical de Mantequilla de Maní y Piña

Un batido refrescante que transporta tus papilas a un paraíso tropical, combinando la dulzura de la piña con la cremosidad de la mantequilla de maní.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 taza de piña fresca
  • 1/2 taza de yogur natural
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura tropical.

Batido de Mantequilla de Maní y Cacao

Un batido indulgente pero saludable que combina el sabor del cacao con la mantequilla de maní, ideal para los amantes del chocolate.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 taza de leche de guisante
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de sirope de agave
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de este delicioso batido de chocolate.

Batido de Mantequilla de Maní y Yogur Griego

Un batido cremoso y rico en proteínas, perfecto para una merienda saludable, combinando la mantequilla de maní con yogur griego.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 plátano
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente homogéneo.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su cremosidad.

Batido de Mantequilla de Maní y Kiwi

Un batido refrescante y lleno de vitamina C que combina la mantequilla de maní con el sabor ácido del kiwi.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 taza de leche de guisante
  • 2 kiwis pelados
  • 1 cucharada de miel
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Mantequilla de Maní y Zanahoria

Un batido nutritivo que combina la dulzura de la zanahoria con la mantequilla de maní, ideal para un impulso de energía durante el día.

Ingredients
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 zanahoria mediana
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
Instructions
  1. 1. Lava y pela la zanahoria, luego córtala en trozos.
  2. 2. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, está hecho con ingredientes de origen vegetal.

¿Puedo usar otras mantequillas de nuez?

Sí, se puede usar mantequilla de almendra o anacardo como alternativas.

¿Cómo puedo hacerlo más dulce?

Puedes agregar miel, jarabe de arce o un plátano maduro.

¿Es libre de gluten?

Sí, todos los ingredientes son libres de gluten.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta 24 horas.

¿Puedo agregar proteína en polvo?

Sí, agregar proteína en polvo puede aumentar el contenido de proteínas.

¿Cuáles son los beneficios de la leche de guisante?

La leche de guisante es alta en proteínas, baja en calorías y contiene vitaminas y minerales esenciales.

¿Es bueno este batido para perder peso?

Sí, es bajo en calorías y alto en fibra, promoviendo la saciedad.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante Calorias en Batido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante Magnesio en Batido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Desintoxicante de Mantequilla de Maní y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en manganeso Batidos ricos en proteina Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico