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Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante

Prunus dulcis, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante aporta 150 kcal, 5g de proteína, 15g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina la textura cremosa de la mantequilla de almendra con la bondad rica en proteínas de la leche de guisante, convirtiéndolo en una opción nutritiva para la desintoxicación y la salud en general.

También conocido como:
Batido de AlmendraBatido de Leche de Guisante
Nombre CientíficoPrunus dulcis, Pisum sativum
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra3g
Total27.0g
Proteína
5g(19%)
Grasas
7g(26%)
Carbohidratos
15g(56%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C5 mg (6%)
Vitamin E1 mg (7%)
Vitamina K2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato30 µg (8%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 2 µgVitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio50 mg (4%)
Hierro1 mg (6%)
Magnesio30 mg (8%)
Fósforo60 mg (5%)
Potasio200 mg (4%)
Zinc0.5 mg (5%)
Cobre0.2 mg (10%)
Manganeso0.5 mg (25%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.5 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en antioxidantes y vitaminas, este batido apoya los procesos de desintoxicación en el cuerpo.
✓La combinación de mantequilla de almendra y leche de guisante proporciona una buena fuente de proteínas y grasas saludables, promoviendo la saciedad y la energía.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!Las personas con alergias a los frutos secos deben evitar la mantequilla de almendra. No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén suaves. Para mejores resultados, usa ingredientes fríos y sirve inmediatamente.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige mantequilla de almendra que esté hecha de 100% almendras sin azúcares o aceites añadidos para obtener los mejores beneficios para la salud.

Cómo Conservar

Almacena la mantequilla de almendra en un lugar fresco y seco, y refrigérala después de abrirla para mantener la frescura.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteDesintoxicanteAntiinflamatoria
Principales Aplicaciones
•Desintoxicación
•Suplementación nutricional
Compuestos Bioactivos
Flavonoides

Conocidos por sus propiedades antioxidantes, ayudan a reducir el estrés oxidativo.

Ácidos fenólicos

Contribuyen a efectos antiinflamatorios y apoyan la salud intestinal.

Cómo Consumir
FrescoBatidoBatido de proteínas
¿Sabías que...?

"Las almendras son uno de los frutos secos más densos en nutrientes, proporcionando una gran cantidad de vitaminas y minerales."

Mitos vs Realidades

MitoLa mantequilla de almendra es poco saludable porque es alta en grasa.
RealidadLa mantequilla de almendra contiene grasas saludables que son beneficiosas para la salud del corazón cuando se consumen con moderación.
MitoLa leche de guisante no es tan nutritiva como la leche de vaca.
RealidadLa leche de guisante es rica en proteínas y fortificada con vitaminas y minerales, lo que la convierte en una alternativa nutritiva.
MitoLos batidos siempre son altos en azúcar.
RealidadLos batidos pueden hacerse bajos en azúcar utilizando ingredientes sin azúcar y controlando las porciones.

Recetas Saludables

Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante con Espinacas

Este batido verde es perfecto para comenzar el día con energía y nutrientes. La combinación de espinacas y mantequilla de almendra lo hace delicioso y saludable.

Ingredients
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de miel (opcional)
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla a alta velocidad hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante con Frutos Rojos

Un batido refrescante y antioxidante que combina la cremosidad de la mantequilla de almendra con la dulzura de los frutos rojos.

Ingredients
  • 1 taza de frutos rojos congelados
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente mezclado.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de un batido lleno de sabor.

Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra, Leche de Guisante y Aguacate

Este batido cremoso y nutritivo es ideal para una merienda saludable, aportando grasas saludables y proteínas.

Ingredients
  • 1/2 aguacate maduro
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que quede suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su textura rica.

Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante con Plátano y Canela

Un batido delicioso que combina el sabor del plátano con un toque de canela, ideal para un desayuno energético.

Ingredients
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve y espolvorea un poco más de canela por encima.

Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante con Piña

Este batido tropical es refrescante y lleno de sabor, ideal para los días calurosos.

Ingredients
  • 1 taza de piña fresca o congelada
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté suave y bien combinado.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante con Espirulina

Un batido energético que incorpora espirulina, ideal para detoxificar y revitalizar el cuerpo.

Ingredients
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de espirulina en polvo
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve y disfruta de su potente nutrición.

Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante con Manzana

Este batido combina la dulzura de la manzana con la cremosidad de la mantequilla de almendra, perfecto para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 manzana verde
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Corta la manzana en trozos y colócala en la licuadora.
  2. 2. Añade los demás ingredientes y mezcla bien.
  3. 3. Sirve frío y disfruta.

Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante con Té Verde

Un batido revitalizante que combina el poder del té verde con la suavidad de la mantequilla de almendra.

Ingredients
  • 1 taza de té verde frío
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
Instructions
  1. 1. Prepara el té verde y déjalo enfriar.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante con Remolacha

Este batido vibrante no solo es delicioso, sino que también es rico en antioxidantes gracias a la remolacha.

Ingredients
  • 1/2 remolacha cocida
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de miel (opcional)
Instructions
  1. 1. Corta la remolacha en trozos y colócala en la licuadora.
  2. 2. Añade los demás ingredientes y mezcla bien.
  3. 3. Sirve y disfruta de su color y sabor únicos.

Batido de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante con Yogur

Un batido cremoso y lleno de probióticos gracias al yogur, ideal para una merienda nutritiva.

Ingredients
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve y disfruta de su textura rica.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los beneficios de la mantequilla de almendra?

La mantequilla de almendra es rica en grasas saludables, proteínas y vitamina E, lo que puede apoyar la salud del corazón y proporcionar energía sostenida.

¿La leche de guisante es una buena fuente de proteínas?

Sí, la leche de guisante es una excelente fuente de proteínas vegetales, con aproximadamente 8 gramos de proteína por taza.

¿Puede este batido ayudar con la pérdida de peso?

La combinación de proteínas y grasas saludables puede promover la saciedad, ayudando potencialmente en el manejo del peso.

¿Cómo puedo hacer que este batido sea más dulce?

Puedes agregar un plátano, miel o un edulcorante natural como jarabe de arce para aumentar la dulzura.

¿Este batido es adecuado para veganos?

Sí, este batido es completamente a base de plantas y adecuado para veganos.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo inmediatamente, pero puedes almacenarlo en el refrigerador por hasta 24 horas.

¿Puedo agregar otras frutas a este batido?

¡Absolutamente! Las bayas, los plátanos o la espinaca pueden ser grandes adiciones para obtener nutrientes adicionales.

¿Cuál es el índice glucémico de este batido?

El índice glucémico es aproximadamente 30, lo que lo convierte en una opción de bajo IG adecuada para el manejo del azúcar en sangre.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante Calorias en Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante Magnesio en Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Desintoxicante de Mantequilla de Almendra y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en manganeso Batidos ricos en fibra Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico