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Batido Desintoxicante de Proteína de Guisante
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Nutri-ScoreA

Batido Desintoxicante de Proteína de Guisante

Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Desintoxicante de Proteína de Guisante aporta 150 kcal, 10g de proteína, 20g de carbohidratos y 5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina los beneficios ricos en proteínas de la leche de guisante con ingredientes desintoxicantes, lo que lo convierte en una opción nutritiva para la limpieza y la recuperación.

También conocido como:
Batido de Proteína de GuisanteBatido Desintoxicante
Nombre CientíficoPisum sativum
Región de OrigenGlobal
Comparativas Populares:
Batido Desintoxicante de Proteína de GuisanteBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteBatido Desintoxicante de Proteína de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra5g
Total33.0g
Proteína
10g(30%)
Grasas
3g(9%)
Carbohidratos
20g(61%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C15 mg (17%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina K2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato30 µg (8%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 5 µgVitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio40 mg (3%)
Hierro1.5 mg (8%)
Magnesio25 mg (6%)
Fósforo70 mg (10%)
Potasio300 mg (6%)
Zinc0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.3 mg (15%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.5 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en proteínas de origen vegetal, este batido apoya la recuperación y el crecimiento muscular mientras es bajo en calorías.
✓Repleto de vitaminas y minerales, ayuda en la desintoxicación y promueve la salud en general.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén suaves. Sirve frío para el mejor sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige un polvo de proteína de guisante de alta calidad sin aditivos. Busca opciones orgánicas si es posible.

Cómo Conservar

Almacena en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener la frescura.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
DesintoxicanteRico en nutrientesHidratante
Principales Aplicaciones
•Recuperación post-entrenamiento
•Desintoxicación
Compuestos Bioactivos
Proteína de Guisante

Apoya la reparación y el crecimiento muscular.

Fibra

Ayuda en la digestión y promueve la saciedad.

Cómo Consumir
FrescoFrío
¿Sabías que...?

"La proteína de guisante es una proteína completa, que contiene los nueve aminoácidos esenciales."

Mitos vs Realidades

MitoMito: Los batidos de proteínas son solo para culturistas.
RealidadRealidad: Los batidos de proteínas pueden beneficiar a cualquiera que busque aumentar su ingesta de proteínas.
MitoMito: Los batidos desintoxicantes son una solución rápida para perder peso.
RealidadRealidad: La pérdida de peso sostenible requiere una dieta equilibrada y un estilo de vida, no solo batidos desintoxicantes.
MitoMito: Todos los polvos de proteína son iguales.
RealidadRealidad: Diferentes polvos de proteína tienen perfiles de aminoácidos y digestibilidad variables.

Recetas Saludables

Batido Verde Detox de Guisante y Espinaca

Un batido refrescante que combina la proteína de guisante con espinacas y manzana, ideal para desintoxicar el cuerpo y energizar tu día.

Ingredients
  • 1 taza de proteína de guisante
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 manzana verde
  • 1 plátano
  • 1 taza de agua de coco
Instructions
  1. 1. Lava bien las espinacas y la manzana, y corta la manzana en trozos.
  2. 2. En una licuadora, mezcla la proteína de guisante, las espinacas, la manzana, el plátano y el agua de coco.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y disfruta de tu batido detox.

Batido de Guisante y Frutos Rojos

Este batido combina la proteína de guisante con una mezcla de frutos rojos, ofreciendo un sabor delicioso y antioxidantes.

Ingredients
  • 1 taza de proteína de guisante
  • 1 taza de frutos rojos congelados
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa a alta velocidad hasta que la mezcla esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de este batido lleno de sabor y nutrientes.

Batido Tropical de Guisante y Piña

Un batido tropical que combina la proteína de guisante con piña y mango, perfecto para un día caluroso.

Ingredients
  • 1 taza de proteína de guisante
  • 1 taza de piña fresca
  • 1 taza de mango
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Corta la piña y el mango en trozos pequeños.
  2. 2. Añade todos los ingredientes a la licuadora y mezcla bien.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de un refrescante batido tropical.

Batido de Guisante y Aguacate

Un batido cremoso que combina la proteína de guisante con aguacate, ideal para un desayuno nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de proteína de guisante
  • 1 aguacate maduro
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de avena
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una textura cremosa.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de este batido lleno de grasas saludables.

Batido de Guisante y Cacao

Un batido delicioso que combina la proteína de guisante con cacao en polvo, perfecto para satisfacer tus antojos de chocolate de manera saludable.

Ingredients
  • 1 taza de proteína de guisante
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de sirope de agave
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla sea homogénea y cremosa.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un batido de chocolate saludable.

Batido de Guisante y Pepino

Un batido refrescante que combina la proteína de guisante con pepino y menta, ideal para hidratarte y desintoxicarte.

Ingredients
  • 1 taza de proteína de guisante
  • 1 pepino pequeño
  • 1/2 taza de hojas de menta
  • 1 taza de agua
  • 1 limón exprimido
Instructions
  1. 1. Lava el pepino y córtalo en trozos.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de un batido refrescante.

Batido de Guisante y Yogur

Un batido cremoso que combina la proteína de guisante con yogur natural y frutas, ideal para un desayuno completo.

Ingredients
  • 1 taza de proteína de guisante
  • 1 taza de yogur natural
  • 1 taza de fresas
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un desayuno nutritivo.

Batido de Guisante y Zanahoria

Un batido nutritivo que combina la proteína de guisante con zanahorias y jengibre, perfecto para un impulso de energía.

Ingredients
  • 1 taza de proteína de guisante
  • 2 zanahorias medianas
  • 1 trozo pequeño de jengibre
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Lava y pela las zanahorias, y corta en trozos.
  2. 2. Añade todos los ingredientes a la licuadora y mezcla bien.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de un batido lleno de energía.

Batido de Guisante y Naranja

Un batido cítrico que combina la proteína de guisante con jugo de naranja fresco, ideal para empezar el día con energía.

Ingredients
  • 1 taza de proteína de guisante
  • 1 naranja pelada
  • 1 plátano
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharadita de semillas de lino
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla esté suave y homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un batido refrescante.

Batido de Guisante y Almendras

Un batido nutritivo que combina la proteína de guisante con mantequilla de almendra y plátano, ideal para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de proteína de guisante
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla cremosa y suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un delicioso batido energético.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los beneficios de la proteína de guisante?

La proteína de guisante es rica en aminoácidos esenciales, apoya el crecimiento muscular y es fácilmente digerible.

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, este batido es completamente vegetal y adecuado para veganos.

¿Puedo agregar frutas a este batido?

¡Absolutamente! Agregar frutas como plátanos o bayas puede mejorar el sabor y la nutrición.

¿Cómo ayuda este batido en la desintoxicación?

Los ingredientes ayudan a eliminar toxinas y proporcionan antioxidantes que apoyan la función hepática.

¿Es seguro para personas con alergias?

Siempre verifica alergias específicas; la proteína de guisante es generalmente hipoalergénica.

¿Con qué frecuencia puedo consumir este batido?

Se puede consumir a diario como parte de una dieta equilibrada.

¿Cuál es el índice glucémico de este batido?

El índice glucémico es bajo, lo que lo hace adecuado para el manejo del azúcar en sangre.

¿Puedo usar otros tipos de leche?

Sí, puedes sustituir con leche de almendra, soja o avena según tu preferencia.

Superalimentos Relacionados
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Comparativas
Batido Desintoxicante de Proteína de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Desintoxicante de Proteína de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Desintoxicante de Proteína de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Desintoxicante de Proteína de Guisante Calorias en Batido Desintoxicante de Proteína de Guisante Vitamina-c en Batido Desintoxicante de Proteína de Guisante Magnesio en Batido Desintoxicante de Proteína de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Desintoxicante de Proteína de Guisante Recetas saludables con Batido Desintoxicante de Proteína de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en proteina Batidos ricos en fibra Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico