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Batido Desintoxicante de Piña y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Desintoxicante de Piña y Leche de Guisante

Ananas comosus, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Desintoxicante de Piña y Leche de Guisante aporta 85 kcal, 3.5g de proteína, 15.2g de carbohidratos y 2.5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina el sabor refrescante de la piña con los beneficios ricos en proteínas de la leche de guisante, convirtiéndolo en una bebida desintoxicante perfecta. Es hidratante, densa en nutrientes y apoya la salud digestiva.

También conocido como:
Batido de PiñaBatido de Leche de Guisante
Nombre CientíficoAnanas comosus, Pisum sativum
Región de OrigenGlobal
Comparativas Populares:
Batido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteBatido Desintoxicante de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías85 kcal
Agua
90%
Fibra2.5g
Total19.9g
Proteína
3.5g(18%)
Grasas
1.2g(6%)
Carbohidratos
15.2g(76%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A54 µg (6%)
Vitamina C30 mg (33%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato18 µg (5%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina D: 0 µgVitamin E: 0.2 mgVitamina K: 0.7 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio18 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio12 mg (3%)
Fósforo20 mg (2%)
Potasio150 mg (4%)
Zinc0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en antioxidantes, este batido ayuda a combatir el estrés oxidativo y apoya la salud general.
✓La combinación de piña y leche de guisante proporciona una buena fuente de vitaminas y minerales, promoviendo la hidratación y la salud digestiva.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla piña fresca con leche de guisante y hielo hasta que esté suave. Opcionalmente, agrega espinacas o menta para nutrientes adicionales.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige piñas frescas y maduras que sean fragantes y ligeramente suaves al tacto.

Cómo Conservar

Guarda el batido en un recipiente hermético en el refrigerador y consúmelo dentro de las 24 horas para mejor calidad.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAyuda digestiva
Principales Aplicaciones
•Desintoxicación
•Hidratación
Compuestos Bioactivos
Bromelina

Una enzima que puede ayudar con la digestión y reducir la inflamación.

Proteína de Guisante

Apoya la reparación y el crecimiento muscular.

Cómo Consumir
Fresco, Mezclado
¿Sabías que...?

"La piña contiene bromelina, conocida por sus propiedades antiinflamatorias."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; depende de los ingredientes utilizados.
MitoLos batidos desintoxicantes pueden reemplazar comidas.
RealidadLos batidos desintoxicantes deben complementar una dieta equilibrada, no reemplazar comidas.
MitoTodas las frutas son bajas en calorías.
RealidadAlgunas frutas pueden ser altas en azúcar y calorías, así que la moderación es clave.

Recetas Saludables

Batido Desintoxicante Tropical

Este batido combina la dulzura de la piña con la cremosidad de la leche de guisante, perfecto para un desayuno revitalizante.

Ingredients
  • 1 taza de piña fresca en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 plátano
  • 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta inmediatamente.

Smoothie Detox Piña y Espinacas

Un batido verde lleno de nutrientes que combina piña y espinacas, ideal para desintoxicar el organismo.

Ingredients
  • 1 taza de piña
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté bien mezclado.
  3. 3. Vierte en un vaso y decora con semillas de chía.

Batido Energético de Piña y Coco

Una deliciosa mezcla de piña y leche de guisante con un toque de coco que te dará energía para todo el día.

Ingredients
  • 1 taza de piña
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Combina todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve frío y disfruta.

Batido Refrescante de Piña y Pepino

Este batido es refrescante y ligero, ideal para los días calurosos, combinando piña y pepino.

Ingredients
  • 1 taza de piña
  • 1/2 pepino pelado
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de jugo de limón
Instructions
  1. 1. Corta el pepino en trozos y colócalo en la licuadora.
  2. 2. Agrega la piña, la leche de guisante y el jugo de limón.
  3. 3. Licúa hasta que esté homogéneo y sirve frío.

Batido de Piña y Acelga

Un batido nutritivo que combina la dulzura de la piña con el sabor terroso de la acelga, ideal para una detox.

Ingredients
  • 1 taza de piña
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 taza de acelga
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté bien mezclado.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Piña y Frutos Rojos

Una explosión de sabores con piña y frutos rojos, perfecto para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de piña
  • 1/2 taza de frutos rojos (fresas, arándanos)
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de semillas de lino
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y espolvorea con semillas de lino.

Batido de Piña y Almendras

Un batido rico en proteínas y grasas saludables gracias a la leche de guisante y las almendras.

Ingredients
  • 1 taza de piña
  • 1 taza de leche de guisante
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su cremosidad.

Batido de Piña y Té Verde

Un batido refrescante que combina piña con té verde, ideal para un impulso antioxidante.

Ingredients
  • 1 taza de piña
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 taza de té verde frío
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté bien combinado.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Piña y Yogur

Un batido cremoso que combina piña y yogur, perfecto para un desayuno saludable.

Ingredients
  • 1 taza de piña
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido de Piña y Menta

Un batido refrescante con un toque de menta que revitaliza y desintoxica.

Ingredients
  • 1 taza de piña
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de hojas de menta fresca
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté homogéneo.
  3. 3. Sirve en un vaso y decora con hojas de menta.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Puedo usar piña enlatada para este batido?

Sí, pero se recomienda piña fresca para mejor sabor y nutrientes.

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, es completamente a base de plantas.

¿Cómo puedo hacer este batido más dulce?

Puedes agregar un plátano o un chorrito de jarabe de arce.

¿Puedo agregar otras frutas?

¡Absolutamente! Las bayas o el mango complementarían bien los sabores.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero puedes guardarlo en el refrigerador hasta 24 horas.

¿Es este batido alto en proteínas?

Sí, la leche de guisante añade una buena cantidad de proteínas.

¿Puedo usar piña congelada?

Sí, la piña congelada funciona bien y hace que el batido esté más frío.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la leche de guisante?

La leche de guisante es alta en proteínas, baja en calorías y contiene nutrientes esenciales.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Desintoxicante de Piña y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Desintoxicante de Piña y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Desintoxicante de Piña y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Desintoxicante de Piña y Leche de Guisante Calorias en Batido Desintoxicante de Piña y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Desintoxicante de Piña y Leche de Guisante Magnesio en Batido Desintoxicante de Piña y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Desintoxicante de Piña y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Desintoxicante de Piña y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en cobre Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico