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Batido de Piña y Leche de Guisante Sin Azúcar
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Piña y Leche de Guisante Sin Azúcar

Ananas comosus, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido de Piña y Leche de Guisante Sin Azúcar aporta 60 kcal, 2.5g de proteína, 10g de carbohidratos y 1.5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina la dulzura tropical de la piña con la textura cremosa de la leche de guisante, proporcionando una bebida refrescante y nutritiva sin azúcares añadidos.

También conocido como:
Batido de PiñaBatido de Leche de Guisante
Nombre CientíficoAnanas comosus, Pisum sativum
Región de OrigenGlobal
Comparativas Populares:
Batido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarBatido de Piña y Leche de Guisante Sin AzúcarVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías60 kcal
Agua
90%
Fibra1.5g
Total13.5g
Proteína
2.5g(19%)
Grasas
1g(7%)
Carbohidratos
10g(74%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamina A54 µg (6%)
Vitamina K2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato30 µg (8%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio20 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio10 mg (2%)
Fósforo30 mg (4%)
Potasio150 mg (4%)
Zinc0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en vitaminas y minerales, este batido apoya la función inmunológica y la salud general.
✓El alto contenido de agua ayuda con la hidratación mientras proporciona una opción baja en calorías para quienes cuidan su peso.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla piña fresca con leche de guisante hasta que esté suave. Sirve fría para una bebida refrescante.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige piñas frescas y maduras para el mejor sabor. Busca frutas firmes con un aroma dulce.

Cómo Conservar

Almacena el batido en un recipiente hermético en el refrigerador y consúmelo dentro de las 24 horas para una frescura óptima.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
HidratanteRico en nutrientes
Principales Aplicaciones
•Control de peso
•Hidratación
Compuestos Bioactivos
Bromelina

Una enzima que puede ayudar en la digestión y reducir la inflamación.

Proteína de Guisante

Apoya la reparación y el crecimiento muscular.

Cómo Consumir
FrescoFrío
¿Sabías que...?

"La piña contiene bromelina, conocida por sus propiedades antiinflamatorias."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos siempre son saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; depende de los ingredientes utilizados.
MitoSin azúcar significa sin calorías.
RealidadLos productos sin azúcar pueden contener calorías de otros ingredientes.
MitoTodos los batidos son altos en proteínas.
RealidadEl contenido de proteínas varía mucho según los ingredientes utilizados.

Recetas Saludables

Batido Tropical de Piña y Guisante

Un batido refrescante que combina la dulzura de la piña con la cremosidad de la leche de guisante, ideal para un desayuno energético.

Ingredients
  • 1 taza de piña fresca en trozos
  • 1 taza de leche de guisante sin azúcar
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla a alta velocidad hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta inmediatamente.

Smoothie Verde de Piña y Espinacas

Este batido combina piña y espinacas, ofreciendo un impulso de nutrientes y un sabor delicioso.

Ingredients
  • 1 taza de piña fresca
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 taza de leche de guisante sin azúcar
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente homogéneo.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido de Piña y Coco

Un batido exótico que mezcla la piña con leche de guisante y un toque de coco, perfecto para un día caluroso.

Ingredients
  • 1 taza de piña en trozos
  • 1 taza de leche de guisante sin azúcar
  • 2 cucharadas de leche de coco
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca la piña, la leche de guisante y la leche de coco en la licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla hasta que esté suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y decora con un trozo de piña.

Batido Energético de Piña y Avena

Un batido nutritivo que combina piña y avena, ideal para comenzar el día con energía.

Ingredients
  • 1 taza de piña fresca
  • 1 taza de leche de guisante sin azúcar
  • 1/4 taza de avena
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la avena esté completamente integrada.
  3. 3. Sirve y disfruta de un desayuno saludable.

Batido de Piña y Menta

Un batido refrescante que combina la dulzura de la piña con el frescor de la menta, ideal para cualquier momento del día.

Ingredients
  • 1 taza de piña en trozos
  • 1 taza de leche de guisante sin azúcar
  • 1/4 taza de hojas de menta fresca
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y bien mezclado.
  3. 3. Sirve en un vaso y decora con hojas de menta.

Batido de Piña y Frutos Rojos

Una deliciosa mezcla de piña y frutos rojos que aporta antioxidantes y un sabor vibrante.

Ingredients
  • 1 taza de piña en trozos
  • 1 taza de leche de guisante sin azúcar
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla esté homogénea.
  3. 3. Sirve y disfruta de un batido lleno de color.

Batido de Piña y Yogur

Un batido cremoso que combina piña y yogur, perfecto para una merienda saludable.

Ingredients
  • 1 taza de piña en trozos
  • 1 taza de leche de guisante sin azúcar
  • 1/2 taza de yogur natural sin azúcar
  • 1 cucharadita de miel (opcional)
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una textura cremosa.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su cremosidad.

Batido de Piña y Cúrcuma

Un batido saludable que combina piña y cúrcuma, conocido por sus propiedades antiinflamatorias.

Ingredients
  • 1 taza de piña fresca
  • 1 taza de leche de guisante sin azúcar
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • pizca de pimienta negra
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté bien integrado.
  3. 3. Sirve y disfruta de sus beneficios saludables.

Batido de Piña y Chía

Un batido nutritivo que incorpora semillas de chía, proporcionando fibra y omega-3.

Ingredients
  • 1 taza de piña en trozos
  • 1 taza de leche de guisante sin azúcar
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Deja reposar 5 minutos para que las semillas de chía se hidraten y sirve.

Batido de Piña y Almendras

Un batido delicioso que combina piña con leche de almendras y guisante, perfecto para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de piña en trozos
  • 1 taza de leche de guisante sin azúcar
  • 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1 cucharada de almendras molidas
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor único.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, este batido está hecho con leche de guisante, lo que lo convierte en una opción vegana.

¿Puedo usar piña congelada?

¡Absolutamente! La piña congelada puede hacer que el batido sea aún más cremoso y frío.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Este batido contiene azúcares añadidos?

No, este batido es sin azúcar, confiando en la dulzura natural de la piña.

¿Cuáles son los beneficios de la leche de guisante?

La leche de guisante es alta en proteínas y baja en calorías, lo que la convierte en una gran alternativa a los lácteos.

¿Puedo agregar otras frutas a este batido?

Sí, puedes agregar otras frutas como plátanos o bayas para un sabor y nutrientes adicionales.

¿Es bueno este batido para perder peso?

Sí, es bajo en calorías y alto en nutrientes, lo que lo convierte en una excelente opción para el control de peso.

¿Pueden los niños beber este batido?

Sí, es una opción saludable para los niños, proporcionando nutrientes esenciales sin azúcares añadidos.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido de Piña y Leche de Guisante Sin Azúcar vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido de Piña y Leche de Guisante Sin Azúcar vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido de Piña y Leche de Guisante Sin Azúcar vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido de Piña y Leche de Guisante Sin Azúcar Calorias en Batido de Piña y Leche de Guisante Sin Azúcar Vitamina-c en Batido de Piña y Leche de Guisante Sin Azúcar Magnesio en Batido de Piña y Leche de Guisante Sin Azúcar
Guías Útiles
Beneficios de la Batido de Piña y Leche de Guisante Sin Azúcar Recetas saludables con Batido de Piña y Leche de Guisante Sin Azúcar
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en cobre Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico