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Batido de Pera Tropical y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Pera Tropical y Leche de Guisante

Pyrus communis, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido de Pera Tropical y Leche de Guisante aporta 150 kcal, 5g de proteína, 25g de carbohidratos y 4g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina la dulzura de las peras tropicales con la cremosidad de la leche de guisante, proporcionando una bebida refrescante y nutritiva. Rico en vitaminas y minerales, apoya la hidratación y la salud general.

También conocido como:
Batido tropicalBatido de pera
Nombre CientíficoPyrus communis, Pisum sativum
Región de OrigenGlobal
Comparativas Populares:
Batido de Pera Tropical y Leche de GuisanteBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteBatido de Pera Tropical y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
90%
Fibra4g
Total33.0g
Proteína
5g(15%)
Grasas
3g(9%)
Carbohidratos
25g(76%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A54 µg (6%)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina K2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato20 µg (5%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio15 mg (4%)
Fósforo30 mg (4%)
Potasio200 mg (4%)
Zinc0.3 mg (3%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Repleto de vitaminas A y C, este batido refuerza la función inmunológica y la salud de la piel.
✓El contenido de fibra ayuda a la digestión y promueve una sensación de saciedad, lo que lo convierte en una excelente opción de snack.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve frío para una bebida refrescante.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige peras tropicales maduras que sean firmes pero ligeramente ceder a la presión. Busca guisantes frescos que sean de un verde brillante y estén bien llenos.

Cómo Conservar

Guarda el batido en un recipiente hermético en el refrigerador y consúmelo dentro de las 24 horas para obtener la mejor calidad.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
HidratanteApoyo digestivo
Principales Aplicaciones
•Bebida refrescante
•Suplemento nutricional
Compuestos Bioactivos
Pectina

Ayuda a regular la digestión y los niveles de colesterol.

Flavonoides

Propiedades antioxidantes que protegen las células del daño.

Cómo Consumir
FrescoBatidoFrío
¿Sabías que...?

"La pera tropical también se conoce como pera asiática y es celebrada por su textura crujiente y sabor dulce."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; algunos pueden ser altos en azúcar y calorías.
MitoPuedes reemplazar comidas con batidos.
RealidadSi bien los batidos pueden ser nutritivos, no deben reemplazar completamente las comidas equilibradas.
MitoTodos los batidos son bajos en calorías.
RealidadLos batidos pueden variar ampliamente en contenido calórico dependiendo de los ingredientes.

Recetas Saludables

Batido Tropical Energizante

Este batido combina la dulzura de la pera con la cremosidad de la leche de guisante, perfecto para un desayuno lleno de energía.

Ingredients
  • 1 pera madura
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Pela y corta la pera y el plátano en trozos.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de un desayuno nutritivo.

Batido Verde de Pera y Espinacas

Una opción refrescante que combina pera, espinacas y leche de guisante para un batido lleno de vitaminas.

Ingredients
  • 1 pera
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 aguacate
  • jugo de 1 limón
Instructions
  1. 1. Lava bien las espinacas y corta la pera en trozos.
  2. 2. Añade todos los ingredientes a la licuadora y mezcla hasta que quede homogéneo.
  3. 3. Sirve inmediatamente y disfruta de su frescura.

Batido de Pera y Coco

Un batido exótico que combina la pera con leche de guisante y leche de coco, ideal para un día caluroso.

Ingredients
  • 1 pera
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de coco rallado
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Corta la pera en trozos y colócala en la licuadora.
  2. 2. Agrega la leche de guisante, la leche de coco y el coco rallado.
  3. 3. Mezcla hasta que esté suave y añade hielo si deseas una bebida más fría.

Batido de Pera y Jengibre

Este batido combina la dulzura de la pera con el picante del jengibre, ideal para estimular el sistema inmunológico.

Ingredients
  • 1 pera
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Pela y corta la pera y el jengibre.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
  3. 3. Sirve en un vaso y espolvorea canela por encima.

Batido de Pera y Frutos Rojos

Una mezcla deliciosa de pera y frutos rojos que aporta antioxidantes y un sabor increíble.

Ingredients
  • 1 pera
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Lava bien las fresas y los arándanos.
  2. 2. Corta la pera y colócala en la licuadora junto con los frutos rojos y la leche de guisante.
  3. 3. Mezcla hasta obtener una textura suave y sirve.

Batido de Pera y Avena

Este batido es ideal para un desayuno completo, combinando la fibra de la avena con la frescura de la pera.

Ingredients
  • 1 pera
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de avena
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de vainilla
Instructions
  1. 1. Corta la pera en trozos y colócala en la licuadora.
  2. 2. Agrega la leche de guisante, la avena, la miel y la vainilla.
  3. 3. Mezcla bien hasta que esté suave y disfruta.

Batido de Pera y Menta

Refrescante y ligero, este batido combina la pera con menta para un toque especial.

Ingredients
  • 1 pera
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de hojas de menta fresca
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Corta la pera y colócala en la licuadora.
  2. 2. Añade las hojas de menta, la leche de guisante y la miel.
  3. 3. Mezcla hasta que esté suave y añade hielo para un batido bien frío.

Batido de Pera y Nuez

Un batido nutritivo que combina la pera con nueces, ideal para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 pera
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de nueces
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Corta la pera y colócala en la licuadora junto con las nueces.
  2. 2. Agrega la leche de guisante, la miel y la canela.
  3. 3. Mezcla bien hasta obtener una textura cremosa y sirve.

Batido de Pera y Chía

Este batido es rico en omega-3 gracias a las semillas de chía, combinadas con la dulzura de la pera.

Ingredients
  • 1 pera
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Corta la pera y colócala en la licuadora.
  2. 2. Agrega la leche de guisante, las semillas de chía y la miel.
  3. 3. Mezcla hasta que esté suave y añade hielo si deseas.

Batido de Pera y Yogur

Un batido cremoso que combina la pera con yogur y leche de guisante, ideal para un postre saludable.

Ingredients
  • 1 pera
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Corta la pera y colócala en la licuadora.
  2. 2. Agrega la leche de guisante, el yogur, la miel y la canela.
  3. 3. Mezcla bien hasta que esté suave y sirve en un vaso.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los beneficios del guisante?

Los guisantes son ricos en proteínas y bajos en calorías, lo que los convierte en una gran alternativa a la leche.

¿Puedo usar otras frutas en este batido?

Sí, puedes agregar otras frutas tropicales como mango o piña para un sabor adicional.

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, este batido es completamente vegetal y adecuado para veganos.

¿Cómo puedo hacer este batido más dulce?

Puedes agregar miel o jarabe de arce para realzar la dulzura.

¿Puedo preparar este batido con anticipación?

Sí, puedes prepararlo unas horas antes, pero es mejor servirlo fresco.

¿Cuál es la vida útil de este batido?

Es mejor consumirlo dentro de las 24 horas si se almacena en el refrigerador.

¿Puedo congelar este batido?

Sí, puedes congelarlo en bandejas de cubitos de hielo para usarlo más tarde en otros batidos.

¿Cuáles son los valores nutricionales de este batido?

Este batido contiene aproximadamente 150 calorías, 5 g de proteínas y es rico en vitaminas y minerales.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido de Pera Tropical y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido de Pera Tropical y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido de Pera Tropical y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido de Pera Tropical y Leche de Guisante Calorias en Batido de Pera Tropical y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido de Pera Tropical y Leche de Guisante Magnesio en Batido de Pera Tropical y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido de Pera Tropical y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido de Pera Tropical y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en fibra Batidos ricos en vitamina-c Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico