Home/Batidos/Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad
Volver al Inicio
Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad

Carica papaya, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad aporta 150 kcal, 5g de proteína, 25g de carbohidratos y 4g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina las propiedades inmunoestimulantes de la papaya con los beneficios ricos en proteínas de la leche de guisante, creando una bebida deliciosa y nutritiva.

También conocido como:
Batido de PapayaBatido de Leche de Guisante
Nombre CientíficoCarica papaya, Pisum sativum
Región de OrigenGlobal
Comparativas Populares:
Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra4g
Total33.0g
Proteína
5g(15%)
Grasas
3g(9%)
Carbohidratos
25g(76%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A47 µg (5%)
Vitamina C60 mg (67%)
Vitamina K5 µg (4%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato38 µg (10%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina D: 0 µgVitamin E: 0.2 mgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio20 mg (5%)
Fósforo30 mg (4%)
Potasio300 mg (6%)
Zinc0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.1 mg (5%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en vitamina C, esencial para la función inmunológica y la salud de la piel.
✓Contiene antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y apoyan la salud general.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave, servir fría para mejor sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige papayas maduras que cedan ligeramente a la presión y tengan un color vibrante.

Cómo Conservar

Almacenar en el refrigerador y consumir dentro de 24 horas para una frescura óptima.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAntiinflamatoria
Principales Aplicaciones
•Aumento de la salud inmunológica
•Suplementación nutricional
Compuestos Bioactivos
Papaína

Enzima que ayuda a la digestión y reduce la inflamación.

Flavonoides

Compuestos que proporcionan efectos antioxidantes.

Cómo Consumir
Fresco, Mezclado
¿Sabías que...?

"La papaya es conocida por sus beneficios digestivos y a menudo se considera un remedio natural para problemas digestivos."

Mitos vs Realidades

MitoLa papaya puede causar reacciones alérgicas.
RealidadSi bien algunas personas pueden ser alérgicas, la papaya es generalmente segura para la mayoría.
MitoLa leche de guisante carece de nutrientes esenciales.
RealidadLa leche de guisante está fortificada con vitaminas y minerales, lo que la convierte en una alternativa nutritiva.
MitoLos batidos son poco saludables debido a su alto contenido de azúcar.
RealidadLos batidos pueden ser saludables si se hacen con ingredientes integrales y sin azúcares añadidos.

Recetas Saludables

Batido Energético de Papaya y Guisante

Un batido refrescante que combina la dulzura de la papaya con la proteína de la leche de guisante, ideal para comenzar el día con energía.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 plátano
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla a alta velocidad hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de un desayuno nutritivo.

Batido Refrescante de Papaya y Guisante con Espinacas

Este batido verde es perfecto para aumentar tu ingesta de vegetales y disfrutar de los beneficios de la papaya y la leche de guisante.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 limón exprimido
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente homogéneo.
  3. 3. Sirve en un vaso y decora con una rodaja de limón.

Batido Tropical de Papaya y Guisante con Coco

Un batido tropical que combina la cremosidad del coco con la frescura de la papaya y la proteína de la leche de guisante.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla nuevamente si deseas un batido más frío.
  3. 3. Sirve y disfruta de un sabor tropical.

Batido de Papaya y Guisante con Avena

Un batido nutritivo que incluye avena, ideal para un desayuno completo y saciante.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de avena
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un desayuno energético.

Batido de Papaya y Guisante con Frutos Rojos

Un batido colorido y lleno de antioxidantes gracias a la combinación de papaya y frutos rojos.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Papaya y Guisante con Menta

Un batido refrescante que combina la dulzura de la papaya con un toque de menta, perfecto para los días calurosos.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de hojas de menta fresca
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de un batido refrescante.

Batido de Papaya y Guisante con Almendras

Un batido cremoso que incorpora almendras, ideal para un snack saludable y lleno de energía.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de almendras
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Remoja las almendras en agua durante 2 horas y escúrrelas.
  2. 2. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén suaves.
  3. 3. Sirve y disfruta de un batido nutritivo.

Batido de Papaya y Guisante con Chía y Limón

Un batido refrescante que combina papaya, leche de guisante y chía, ideal para una merienda saludable.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1/2 limón exprimido
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Deja reposar unos minutos para que la chía se hidrate y sirve.

Batido de Papaya y Guisante con Cúrcuma

Un batido antiinflamatorio que combina los beneficios de la cúrcuma con la papaya y la leche de guisante.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y homogéneo.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de sus propiedades saludables.

Batido de Papaya y Guisante con Yogur

Un batido cremoso que combina papaya y yogur, perfecto para un desayuno o merienda rica en probióticos.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en cubos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un batido delicioso.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la papaya?

La papaya es rica en vitaminas, especialmente vitamina C, y contiene enzimas que ayudan a la digestión.

¿Es la leche de guisante una buena fuente de proteínas?

Sí, la leche de guisante es una excelente fuente de proteínas vegetales, ideal para veganos y personas con intolerancia a la lactosa.

¿Puede este batido ayudar con la pérdida de peso?

El batido es bajo en calorías y alto en fibra, lo que puede ayudar con la saciedad y el manejo del peso.

¿Con qué frecuencia puedo beber este batido?

Puedes disfrutar de este batido a diario como parte de una dieta equilibrada.

¿Es adecuado este batido para niños?

Sí, es nutritivo y puede ser una opción saludable para los niños.

¿Puedo agregar otras frutas a este batido?

¡Absolutamente! Puedes agregar plátanos, bayas o espinacas para obtener nutrientes adicionales.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Contiene este batido alérgenos?

Generalmente está libre de alérgenos comunes, pero verifica las sensibilidades individuales.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad Calorias en Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad Vitamina-c en Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad Magnesio en Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad
Guías Útiles
Beneficios de la Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad Recetas saludables con Batido de Papaya y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en fibra Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico