Home/Batidos/Batido de Papaya y Leche de Guisante Orgánico
Volver al Inicio
Batido de Papaya y Leche de Guisante Orgánico
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Papaya y Leche de Guisante Orgánico

Carica papaya

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido de Papaya y Leche de Guisante Orgánico aporta 85 kcal, 3.5g de proteína, 15.2g de carbohidratos y 2g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina la dulzura tropical de la papaya orgánica con la textura cremosa de la leche de guisante, creando una bebida nutritiva y refrescante rica en vitaminas y minerales.

También conocido como:
Batido de PapayaBatido de Leche de Guisante
Nombre CientíficoCarica papaya
Región de OrigenRegiones tropicales de América Central
Comparativas Populares:
Batido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoBatido de Papaya y Leche de Guisante OrgánicoVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías85 kcal
Agua
90%
Fibra2g
Total19.9g
Proteína
3.5g(18%)
Grasas
1.2g(6%)
Carbohidratos
15.2g(76%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A47 µg (5%)
Vitamina C60 mg (67%)
Vitamin E0.3 mg (2%)
Vitamina K5 µg (4%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato38 µg (10%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina B12: 0 µgColina: 7 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio20 mg (2%)
Magnesio18 mg (4%)
Potasio182 mg (4%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganeso0.1 mg (5%)
Minerales con menos del 2% VD
Hierro: 0.2 mgFósforo: 10 mgZinc: 0.1 mgSelenio: 0.1 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en vitamina C, este batido apoya la función inmunológica y la salud de la piel.
✓La combinación de papaya y leche de guisante proporciona una buena fuente de proteína vegetal y fibra dietética, promoviendo la salud digestiva.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla papaya orgánica fresca con leche de guisante y hielo para un batido refrescante. Opcionalmente, añade un edulcorante u otras frutas para mejorar el sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige papayas maduras que cedan ligeramente a la presión y tengan un color vibrante. Para la leche de guisante, busca variedades sin azúcar con aditivos mínimos.

Cómo Conservar

Almacena las papayas a temperatura ambiente hasta que maduren, luego refrigéralas. La leche de guisante debe mantenerse en el refrigerador y consumirse dentro de una semana después de abrir.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
Ayuda digestivaPropiedades antioxidantes
Principales Aplicaciones
•Bebida nutricional
•Bebida de recuperación post-entrenamiento
Compuestos Bioactivos
Papaína

Una enzima que ayuda en la digestión y puede ayudar a reducir la inflamación.

Cómo Consumir
Fresco, Mezclado
¿Sabías que...?

"La papaya es conocida por sus beneficios digestivos y a menudo se considera un remedio natural para trastornos digestivos."

Mitos vs Realidades

MitoLa papaya solo es buena para la digestión.
RealidadSi bien la papaya ayuda a la digestión, también proporciona una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes que benefician la salud en general.
MitoLa leche de guisante no es nutritiva.
RealidadLa leche de guisante es alta en proteínas y contiene nutrientes esenciales, lo que la convierte en una alternativa saludable a los lácteos.
MitoLos batidos son poco saludables debido a los azúcares añadidos.
RealidadLos batidos pueden ser saludables si se hacen con ingredientes integrales y sin azúcares añadidos.

Recetas Saludables

Batido Energético de Papaya y Guisante

Este batido es perfecto para comenzar el día con energía, combinando la dulzura de la papaya con la proteína de la leche de guisante.

Ingredients
  • 1 taza de papaya madura en trozos
  • 1 taza de leche de guisante orgánico
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 plátano
  • 1 cucharadita de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Smoothie Tropical de Papaya y Espinacas

Un batido refrescante que combina la papaya con espinacas, ideal para una merienda nutritiva.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 taza de leche de guisante orgánico
  • 1/2 taza de piña
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté completamente homogéneo.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido de Papaya y Avena

Este batido es una excelente opción para el desayuno, aportando fibra y energía para todo el día.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante orgánico
  • 1/4 taza de avena
  • 1 cucharada de almendras
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
  3. 3. Sirve en un tazón y decora con almendras picadas.

Batido Refrescante de Papaya y Limón

Un batido cítrico que combina la dulzura de la papaya con el sabor ácido del limón, ideal para el verano.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante orgánico
  • Jugo de 1 limón
  • 1 cucharada de miel
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y licúa hasta que esté bien frío.
  3. 3. Sirve en un vaso alto y disfruta.

Batido de Papaya y Yogur

Un batido cremoso que combina papaya y yogur, perfecto para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 taza de leche de guisante orgánico
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su cremosidad.

Batido de Papaya y Coco

Un batido tropical que combina papaya y leche de coco, ideal para un día caluroso.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante orgánico
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 cucharadita de miel
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Papaya y Menta

Un batido refrescante con un toque de menta, ideal para revitalizarte en cualquier momento del día.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante orgánico
  • Un puñado de hojas de menta fresca
  • 1 cucharada de miel
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y licúa hasta que esté bien frío.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Papaya y Frutos Rojos

Un batido lleno de antioxidantes que combina papaya con frutos rojos, perfecto para un desayuno nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 taza de leche de guisante orgánico
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor frutal.

Batido de Papaya y Chía

Un batido nutritivo que combina papaya y semillas de chía, ideal para un desayuno lleno de energía.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante orgánico
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 plátano
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla esté suave.
  3. 3. Deja reposar unos minutos para que las semillas de chía se hidraten y sirve.

Batido de Papaya y Quinoa

Un batido lleno de proteínas que combina papaya con quinoa cocida, ideal para una merienda saludable.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1/2 taza de quinoa cocida
  • 1 taza de leche de guisante orgánico
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su riqueza nutricional.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la papaya?

La papaya es rica en antioxidantes, vitaminas y enzimas que ayudan en la digestión y refuerzan el sistema inmunológico.

¿La leche de guisante es una buena fuente de proteína?

Sí, la leche de guisante es una excelente fuente de proteína vegetal, proporcionando alrededor de 8 gramos de proteína por taza.

¿Puedo usar papaya congelada para este batido?

¡Absolutamente! La papaya congelada puede añadir una buena textura y frescura a tu batido.

¿Este batido es adecuado para veganos?

Sí, este batido es completamente vegetal y adecuado para veganos.

¿Cómo puedo hacer este batido más dulce?

Puedes añadir miel, jarabe de agave o un plátano maduro para aumentar la dulzura.

¿Puedo añadir otras frutas a este batido?

Sí, frutas como plátanos, mangos o bayas se pueden añadir para un sabor y nutrición extra.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero puedes guardarlo en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Este batido contiene alérgenos?

Este batido está libre de alérgenos comunes como lácteos y nueces, pero siempre verifica los ingredientes individuales.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido de Papaya y Leche de Guisante Orgánico vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido de Papaya y Leche de Guisante Orgánico vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido de Papaya y Leche de Guisante Orgánico vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido de Papaya y Leche de Guisante Orgánico Calorias en Batido de Papaya y Leche de Guisante Orgánico Vitamina-c en Batido de Papaya y Leche de Guisante Orgánico Magnesio en Batido de Papaya y Leche de Guisante Orgánico
Guías Útiles
Beneficios de la Batido de Papaya y Leche de Guisante Orgánico Recetas saludables con Batido de Papaya y Leche de Guisante Orgánico
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en folato Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico