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Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante

Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante aporta 150 kcal, 10g de proteína, 20g de carbohidratos y 5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina los beneficios ricos en proteínas de la leche de guisante con frutas tropicales, proporcionando una bebida refrescante y nutritiva. Es una excelente fuente de proteínas vegetales y vitaminas esenciales.

También conocido como:
Batido TropicalBatido de Proteína de Guisante
Nombre CientíficoPisum sativum
Región de OrigenGlobal
Comparativas Populares:
Batido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteBatido Tropical de Proteína de Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra5g
Total33.5g
Proteína
10g(30%)
Grasas
3.5g(10%)
Carbohidratos
20g(60%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina K2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)1 mg (6%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.5 mg (10%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato30 µg (8%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 5 µgVitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio50 mg (4%)
Hierro1.5 mg (8%)
Magnesio30 mg (8%)
Fósforo80 mg (11%)
Potasio300 mg (6%)
Zinc0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.3 mg (15%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.5 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en proteínas vegetales, apoyando el crecimiento y la reparación muscular.
✓Contiene vitaminas y minerales esenciales que promueven la salud y el bienestar general.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén suaves. Sirve frío para el mejor sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige frutas maduras y frescas para el mejor sabor y nutrición.

Cómo Conservar

Almacena en un recipiente hermético en el refrigerador y consume dentro de 24 horas.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
Rico en proteínas, Propiedades antioxidantes, Apoya la recuperación muscular
Principales Aplicaciones
•Bebida de recuperación post-entrenamiento
•Opción nutritiva para el desayuno
Compuestos Bioactivos
Proteína de Guisante

Apoya el crecimiento y la reparación muscular.

Antioxidantes

Protege las células del estrés oxidativo.

Cómo Consumir
Fresco, Mezclado, Batido
¿Sabías que...?

"La proteína de guisante es una de las proteínas vegetales más digestibles disponibles."

Mitos vs Realidades

MitoMito: Los batidos son siempre saludables.
RealidadRealidad: No todos los batidos son saludables; depende de los ingredientes utilizados.
MitoMito: La proteína de guisante es inferior a la proteína de suero.
RealidadRealidad: La proteína de guisante es una proteína completa y ofrece beneficios similares al suero.
MitoMito: Los batidos pueden reemplazar comidas.
RealidadRealidad: Los batidos pueden ser parte de una comida, pero no siempre deben reemplazar alimentos completos.

Recetas Saludables

Batido Tropical de Piña y Coco

Este batido combina la dulzura de la piña con el sabor cremoso del coco, ideal para un desayuno energético.

Ingredients
  • 1 taza de piña fresca en trozos
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 plátano maduro
  • 1 scoop de Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta.

Batido de Mango y Espinacas

Un batido verde lleno de nutrientes, perfecto para un impulso de energía antes del ejercicio.

Ingredients
  • 1 taza de mango fresco en trozos
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 scoop de Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante
  • 1 taza de agua de coco
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Vierte en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido de Fresa y Chía

Este batido combina fresas frescas y semillas de chía, ofreciendo un gran aporte de antioxidantes y fibra.

Ingredients
  • 1 taza de fresas frescas
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 scoop de Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante
  • 1 taza de leche de almendra
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla las fresas, las semillas de chía y la leche de almendra en la licuadora.
  2. 2. Agrega el Batido Tropical de Proteína y el hielo.
  3. 3. Licúa hasta que esté suave y sirve.

Batido de Kiwi y Plátano

Un batido refrescante que combina kiwi y plátano, ideal para comenzar el día con energía.

Ingredients
  • 2 kiwis pelados
  • 1 plátano maduro
  • 1 scoop de Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante
  • 1 taza de agua
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca los kiwis, el plátano y el agua en la licuadora.
  2. 2. Agrega el Batido Tropical de Proteína y el hielo.
  3. 3. Licúa hasta que esté suave y disfruta.

Batido de Papaya y Jengibre

Un batido tropical que combina papaya y un toque de jengibre, excelente para la digestión.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 scoop de Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante
  • 1 taza de agua
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla la papaya, el jengibre y el agua en la licuadora.
  2. 2. Agrega el Batido Tropical de Proteína y el hielo.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.

Batido de Melón y Menta

Este batido refrescante de melón y menta es perfecto para los días calurosos, lleno de sabor y nutrientes.

Ingredients
  • 1 taza de melón en trozos
  • 1/4 de taza de hojas de menta fresca
  • 1 scoop de Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante
  • 1 taza de agua
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca el melón, la menta y el agua en la licuadora.
  2. 2. Agrega el Batido Tropical de Proteína y el hielo.
  3. 3. Licúa bien y sirve frío.

Batido de Arándano y Almendra

Un batido antioxidante que combina arándanos y leche de almendra, ideal para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de arándanos frescos
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 scoop de Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla los arándanos, la leche de almendra y la miel en la licuadora.
  2. 2. Agrega el Batido Tropical de Proteína y el hielo.
  3. 3. Licúa hasta que esté suave y sirve.

Batido de Durazno y Avena

Un batido nutritivo que combina durazno y avena, ideal para un desayuno sustancioso.

Ingredients
  • 1 durazno maduro
  • 1/4 de taza de avena
  • 1 scoop de Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante
  • 1 taza de leche de soja
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca el durazno, la avena y la leche de soja en la licuadora.
  2. 2. Agrega el Batido Tropical de Proteína y el hielo.
  3. 3. Licúa bien y disfruta.

Batido de Remolacha y Naranja

Un batido vibrante que combina remolacha y naranja, lleno de vitaminas y minerales.

Ingredients
  • 1/2 taza de remolacha cocida en trozos
  • 1 naranja pelada
  • 1 scoop de Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante
  • 1 taza de agua
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla la remolacha, la naranja y el agua en la licuadora.
  2. 2. Agrega el Batido Tropical de Proteína y el hielo.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.

Batido de Cereza y Yogur

Un batido cremoso que combina cerezas y yogur, perfecto para un postre saludable.

Ingredients
  • 1 taza de cerezas deshuesadas
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 scoop de Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante
  • 1 taza de leche de vaca o vegetal
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca las cerezas, el yogur y la leche en la licuadora.
  2. 2. Agrega el Batido Tropical de Proteína y el hielo.
  3. 3. Licúa hasta que esté suave y sirve.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, está hecho con leche de guisante e ingredientes de origen vegetal.

¿Puedo añadir otras frutas?

¡Absolutamente! Puedes personalizarlo con tus frutas tropicales favoritas.

¿Cuánta proteína contiene?

Cada porción contiene aproximadamente 10 gramos de proteína.

¿Es libre de gluten?

Sí, este batido es libre de gluten.

¿Puedo usar frutas congeladas?

Sí, las frutas congeladas funcionan bien y pueden hacer que el batido esté más frío y espeso.

¿Cuánto tiempo puedo almacenarlo?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta 24 horas.

¿Contiene azúcares añadidos?

No, este batido se endulza naturalmente con frutas.

¿Cuáles son los beneficios de la proteína de guisante?

La proteína de guisante es conocida por sus propiedades para construir músculo y es rica en aminoácidos esenciales.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante Calorias en Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante Magnesio en Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Tropical de Proteína de Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en proteina Batidos ricos en fibra Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico