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Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico

Fragaria × ananassa and Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico aporta 85 kcal, 3.5g de proteína, 15.2g de carbohidratos y 2.5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina la dulzura de las fresas orgánicas con la cremosidad de la leche de guisante, proporcionando una bebida refrescante y nutritiva. Rico en vitaminas y minerales, apoya la salud y el bienestar general.

También conocido como:
Batido de Fresa (General)Batido de Leche de Guisante (General)
Nombre CientíficoFragaria × ananassa and Pisum sativum
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoBatido de Leche de Guisante y Fresa OrgánicoVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías85 kcal
Agua
90%
Fibra2.5g
Total19.9g
Proteína
3.5g(18%)
Grasas
1.2g(6%)
Carbohidratos
15.2g(76%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C60 mg (67%)
Vitamina K2.2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato30 µg (8%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 12 µgVitamina D: 0 µgVitamin E: 0.2 mgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio40 mg (4%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio15 mg (4%)
Fósforo30 mg (3%)
Potasio150 mg (4%)
Zinc0.3 mg (3%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Alto en antioxidantes, las fresas orgánicas ayudan a combatir el estrés oxidativo y pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
✓La leche de guisante es una excelente fuente de proteína vegetal y baja en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para la recuperación muscular y el control de peso.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla fresas orgánicas frescas con leche de guisante hasta obtener una mezcla homogénea. Opcionalmente, añade un edulcorante u otras frutas para mejorar el sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige fresas maduras, de color rojo brillante y con un tallo verde fresco. Evita las que estén blandas o con manchas oscuras.

Cómo Conservar

Guarda las fresas en el refrigerador y consúmelas en unos días para una frescura óptima.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAntiinflamatoria
Principales Aplicaciones
•Recuperación post-entrenamiento
•Alternativa de snack saludable
Compuestos Bioactivos
Antocianinas

Estos compuestos proporcionan efectos antioxidantes y pueden mejorar la salud del corazón.

Isoflavonas

Compuestos vegetales que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol.

Cómo Consumir
FrescoBatidoFrío
¿Sabías que...?

"Las fresas son la única fruta con semillas en el exterior y contienen más vitamina C que las naranjas."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; los azúcares añadidos y los ingredientes altos en calorías pueden hacerlos poco saludables.
MitoLa leche de guisante no es nutritiva.
RealidadLa leche de guisante es rica en proteínas y contiene vitaminas y minerales esenciales.
MitoLas fresas deben lavarse con jabón.
RealidadLavar las fresas con agua es suficiente; el jabón puede dejar residuos dañinos.

Recetas Saludables

Batido Energético de Guisante y Fresa

Este batido es perfecto para comenzar el día con energía, combinando el dulce sabor de las fresas con la proteína del guisante.

Ingredients
  • 1 taza de Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. En una licuadora, agrega el batido de leche de guisante y fresa, el plátano, las semillas de chía y la miel.
  2. 2. Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Smoothie Bowl de Fresa y Guisante

Un delicioso smoothie bowl lleno de nutrientes, ideal para un desayuno refrescante y saludable.

Ingredients
  • 1 taza de Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1/4 taza de granola
  • Frutas frescas al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el batido de leche de guisante y fresa con el yogur griego en una licuadora.
  2. 2. Vierte la mezcla en un tazón y decora con granola y frutas frescas.
  3. 3. Disfruta con una cuchara.

Batido Verde de Guisante y Fresa

Un batido verde refrescante que combina el guisante y la fresa con espinacas para un extra de nutrientes.

Ingredients
  • 1 taza de Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 aguacate
  • 1/2 limón exprimido
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla esté completamente suave.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido de Guisante y Fresa con Avena

Este batido es ideal para un desayuno completo, lleno de fibra y proteínas gracias a la avena.

Ingredients
  • 1 taza de Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico
  • 1/2 taza de avena integral
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Mezcla el batido de leche de guisante y fresa con la avena, la mantequilla de almendra y la canela en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté bien combinado.
  3. 3. Sirve y disfruta de un desayuno nutritivo.

Batido Refrescante de Guisante y Fresa con Coco

Un batido tropical que combina el sabor de la fresa y el guisante con leche de coco para un toque exótico.

Ingredients
  • 1 taza de Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1/4 taza de piña fresca
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Agrega todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
  3. 3. Sirve en un vaso alto y disfruta de su frescura.

Batido de Guisante y Fresa con Jengibre

Este batido combina el frescor de la fresa con el picante del jengibre, ideal para estimular el sistema inmunológico.

Ingredients
  • 1 taza de Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 taza de agua
Instructions
  1. 1. Pela y corta el jengibre en trozos pequeños.
  2. 2. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien combinados.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de sus beneficios.

Batido de Guisante y Fresa con Chía y Limón

Un batido refrescante y lleno de fibra, ideal para cualquier momento del día.

Ingredients
  • 1 taza de Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • Jugo de 1 limón
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla el batido de leche de guisante y fresa, las semillas de chía y el jugo de limón en la licuadora.
  2. 2. Agrega hielo y mezcla nuevamente hasta obtener la consistencia deseada.
  3. 3. Sirve y disfruta de su frescura.

Batido de Guisante y Fresa con Espirulina

Este batido es un superalimento que combina el guisante y la fresa con espirulina para un impulso nutricional.

Ingredients
  • 1 taza de Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico
  • 1 cucharadita de espirulina en polvo
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de agua
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente suave y bien mezclado.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de sus beneficios saludables.

Batido de Guisante y Fresa con Menta

Un batido refrescante que combina el sabor dulce de la fresa con la frescura de la menta.

Ingredients
  • 1 taza de Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico
  • Un puñado de hojas de menta fresca
  • 1 cucharada de miel
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Agrega todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y bien combinado.
  3. 3. Sirve en un vaso y decora con una hoja de menta.

Batido de Guisante y Fresa con Cúrcuma

Un batido antiinflamatorio que combina el guisante y la fresa con cúrcuma para un extra de salud.

Ingredients
  • 1 taza de Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de agua
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Sirve frío y disfruta de sus propiedades saludables.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, este batido está hecho con ingredientes de origen vegetal, lo que lo hace adecuado para veganos.

¿Puedo usar fresas congeladas?

¡Absolutamente! Las fresas congeladas se pueden usar y pueden crear una textura más cremosa.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿La leche de guisante es libre de gluten?

Sí, la leche de guisante es naturalmente libre de gluten.

¿Puedo añadir otras frutas?

Sí, puedes añadir plátanos, arándanos u otra fruta para un sabor adicional.

¿Este batido contiene azúcares añadidos?

Depende de tu elección de edulcorante; usar fresas maduras generalmente proporciona suficiente dulzura natural.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la leche de guisante?

La leche de guisante es alta en proteínas, baja en calorías y contiene nutrientes esenciales como calcio y hierro.

¿Puedo usar leche regular en lugar de leche de guisante?

Sí, pero cambiará el perfil nutricional y puede no ser adecuado para quienes evitan los lácteos.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico Calorias en Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico Vitamina-c en Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico Magnesio en Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico
Guías Útiles
Beneficios de la Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico Recetas saludables con Batido de Leche de Guisante y Fresa Orgánico
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en cobre Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico