Batido de Leche de Guisante con Proteína Alta en Fibra
Pisum sativumFicha Científica Nutricional
Batido de Leche de Guisante con Proteína Alta en Fibra aporta 150 kcal, 10g de proteína, 20g de carbohidratos y 5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.
Este batido combina los beneficios nutricionales del polvo de proteína de guisante y la leche de guisante, proporcionando una rica fuente de fibra y proteína, ideal para la recuperación muscular y la salud digestiva.
Batido de Leche de Guisante con Proteína Alta en FibraVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco
Batido de Leche de Guisante con Proteína Alta en FibraVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra
Batido de Leche de Guisante con Proteína Alta en FibraVSBatido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Batido de Leche de Guisante con Proteína Alta en FibraVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de Anacardo
Batido de Leche de Guisante con Proteína Alta en FibraVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de Coco
Batido de Leche de Guisante con Proteína Alta en FibraVSBatido Antioxidante de Acai y Café Frío
Batido de Leche de Guisante con Proteína Alta en FibraVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur Griego
Batido de Leche de Guisante con Proteína Alta en FibraVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de Avellana
Batido de Leche de Guisante con Proteína Alta en FibraVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de Cáñamo
Batido de Leche de Guisante con Proteína Alta en FibraVSBatido Antioxidante de Açaí y Kefir
Proporción de Macronutrientes
Distribución calórica de la energía primaria por 100g
Densidad de Micronutrientes (VD%)
Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado
Desglose Completo de Micronutrientes
Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.
Vitaminas
Minerales
Beneficios para la Salud
Posibles Riesgos y Efectos Secundarios
Preparación y Formas de Consumo
Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Para mejores resultados, enfría los ingredientes de antemano.
Guía de Compra y Conservación
Elige polvo de proteína de guisante de alta calidad e ingredientes frescos para el mejor sabor y nutrición.
Almacena cualquier batido sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador y consúmelo dentro de 24 horas.
Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos
Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.
Apoya la reparación y el crecimiento muscular.
Promueve la salud digestiva y la regularidad.
"La proteína de guisante es una de las proteínas vegetales más digestibles, lo que la convierte en una gran alternativa para quienes tienen alergias a los lácteos."
Mitos vs Realidades
Recetas Saludables
Batido Energético de Guisante y Espinacas
Este batido combina la leche de guisante con espinacas frescas para un impulso de energía y nutrientes. Ideal para comenzar el día con fuerza.
- 250 ml de Batido de Leche de Guisante
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de miel
- 1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
- 2. Sirve en un vaso y disfruta inmediatamente.
- 3. Puedes decorar con semillas de chía por encima.
Batido Tropical de Guisante y Piña
Un batido refrescante que combina la leche de guisante con piña y coco, perfecto para los días calurosos.
- 250 ml de Batido de Leche de Guisante
- 1 taza de piña fresca en trozos
- 1/2 taza de leche de coco
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que quede suave.
- 2. Vierte en un vaso y decora con un trozo de piña.
- 3. Disfruta frío para un efecto refrescante.
Batido de Guisante y Frutos Rojos
Este batido es rico en antioxidantes gracias a los frutos rojos y la leche de guisante, ideal para una merienda saludable.
- 250 ml de Batido de Leche de Guisante
- 1 taza de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 cucharada de yogur griego
- 1 cucharadita de miel
- 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien combinados.
- 2. Sirve en un vaso y añade algunos frutos rojos enteros como decoración.
- 3. Disfruta como un snack nutritivo.
Batido Verde Detox de Guisante y Pepino
Un batido detox que combina la leche de guisante con pepino y limón, ideal para limpiar el organismo.
- 250 ml de Batido de Leche de Guisante
- 1/2 pepino pelado y picado
- Jugo de 1 limón
- 1 cucharada de menta fresca picada
- 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
- 2. Vierte en un vaso y añade hielo si lo deseas.
- 3. Decora con una rodaja de pepino en el borde del vaso.
Batido de Guisante y Avena
Este batido es perfecto para el desayuno, combinando la leche de guisante con avena para una dosis extra de fibra.
- 250 ml de Batido de Leche de Guisante
- 1/2 taza de avena
- 1 plátano
- 1 cucharadita de canela
- 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien integrados.
- 2. Deja reposar 5 minutos para que la avena se hidrate.
- 3. Sirve frío y disfruta.
Batido de Guisante y Chocolate
Un batido indulgente pero saludable que combina la leche de guisante con cacao puro, ideal para los amantes del chocolate.
- 250 ml de Batido de Leche de Guisante
- 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
- 1 plátano
- 1 cucharadita de miel
- 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
- 2. Sirve en un vaso y espolvorea un poco de cacao por encima.
- 3. Disfruta como un postre saludable.
Batido de Guisante y Almendras
Este batido combina la leche de guisante con mantequilla de almendra, aportando grasas saludables y proteínas.
- 250 ml de Batido de Leche de Guisante
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 1 plátano
- 1 cucharadita de miel
- 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien combinados.
- 2. Sirve en un vaso y añade almendras troceadas por encima.
- 3. Disfruta como un desayuno o merienda nutritiva.
Batido de Guisante y Manzana
Un batido refrescante que combina la leche de guisante con manzana y canela, ideal para una merienda ligera.
- 250 ml de Batido de Leche de Guisante
- 1 manzana verde
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharadita de miel
- 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
- 2. Sirve en un vaso y espolvorea un poco más de canela por encima.
- 3. Disfruta frío.
Batido de Guisante y Yogur
Un batido cremoso que combina la leche de guisante con yogur, ideal para una merienda rica en proteínas.
- 250 ml de Batido de Leche de Guisante
- 1/2 taza de yogur natural
- 1 cucharada de miel
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien integrados.
- 2. Sirve en un vaso y añade un poco de miel por encima.
- 3. Disfruta como un snack saludable.
Batido de Guisante y Naranja
Este batido combina la leche de guisante con jugo de naranja fresco, perfecto para un desayuno lleno de vitamina C.
- 250 ml de Batido de Leche de Guisante
- 1 naranja pelada y picada
- 1/2 plátano
- 1 cucharadita de miel
- 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
- 2. Sirve en un vaso y disfruta fresco.
- 3. Puedes añadir hielo si lo prefieres más frío.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la proteína de guisante?
La proteína de guisante es rica en aminoácidos esenciales, apoya el crecimiento muscular y ayuda en el control del peso.
¿Es este batido adecuado para veganos?
Sí, este batido es completamente vegetal y adecuado para veganos.
¿Puedo usar otros tipos de leche?
Sí, puedes sustituir la leche de guisante por leche de almendra, leche de avena o cualquier otra leche vegetal.
¿Cuánta proteína contiene este batido?
Este batido contiene aproximadamente 10 gramos de proteína por porción.
¿Es libre de gluten?
Sí, este batido es libre de gluten.
¿Cómo puedo hacerlo más dulce?
Puedes añadir edulcorantes naturales como miel, jarabe de arce o stevia al gusto.
¿Puedo añadir frutas a este batido?
¡Absolutamente! Añadir frutas como plátanos o bayas puede mejorar el sabor y la nutrición.
¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?
Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.