Home/Batidos/Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad
Volver al Inicio
Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad

Hylocereus undatus, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad aporta 150 kcal, 5g de proteína, 25g de carbohidratos y 5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este vibrante batido combina los sabores exóticos del dragon fruit con la nutritiva leche de guisante, proporcionando una bebida refrescante y que aumenta la inmunidad. Rico en vitaminas y antioxidantes, apoya la salud y el bienestar general.

También conocido como:
Batido de PitayaShake de Dragon Fruit
Nombre CientíficoHylocereus undatus, Pisum sativum
Región de OrigenMéxico
Comparativas Populares:
Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadBatido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la InmunidadVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
90%
Fibra5g
Total33.0g
Proteína
5g(15%)
Grasas
3g(9%)
Carbohidratos
25g(76%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A50 µg (6%)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato20 µg (5%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina D: 0 µgVitamina K: 0.5 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio20 mg (5%)
Fósforo30 mg (4%)
Potasio300 mg (6%)
Zinc0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.1 mg (5%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en antioxidantes, este batido ayuda a combatir el estrés oxidativo y apoya la función inmune.
✓La combinación de dragon fruit y leche de guisante proporciona una buena fuente de proteína vegetal y nutrientes esenciales.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla el dragon fruit, la leche de guisante y endulzantes opcionales o frutas adicionales hasta que esté suave. Sirve frío.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige dragon fruit que sea brillante en color y ligeramente suave al tacto. Para la leche de guisante, verifica la fecha de caducidad y elige variedades sin azúcar para una opción más saludable.

Cómo Conservar

Guarda el dragon fruit en el refrigerador para mantenerlo fresco. La leche de guisante debe refrigerarse después de abrirse y consumirse dentro de 7-10 días.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAumenta la inmunidadHidratante
Principales Aplicaciones
•Aumentar la salud inmune
•Bebida refrescante
Compuestos Bioactivos
Betacianinas

Pigmentos naturales con propiedades antioxidantes.

Proteína de Guisante

Apoya el crecimiento y la reparación muscular.

Cómo Consumir
Fresco, Mezclado, Batido
¿Sabías que...?

"El dragon fruit es conocido por su apariencia llamativa y a menudo se le llama 'pitaya'."

Mitos vs Realidades

MitoEl dragon fruit es solo una fruta decorativa.
RealidadEl dragon fruit es altamente nutritivo y ofrece numerosos beneficios para la salud.
MitoLa leche de guisante no es tan nutritiva como la leche de vaca.
RealidadLa leche de guisante es rica en proteínas y puede ser fortificada con vitaminas y minerales, lo que la convierte en una alternativa saludable.
MitoLos batidos siempre son poco saludables debido a los azúcares añadidos.
RealidadLos batidos pueden ser saludables si se hacen con ingredientes enteros y sin azúcares añadidos.

Recetas Saludables

Batido Energético de Fruta del Dragón y Leche de Guisante

Un batido vibrante y nutritivo que combina la fruta del dragón y la leche de guisante para un impulso de energía y antioxidantes.

Ingredients
  • 1 taza de pulpa de fruta del dragón
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido Refrescante de Fruta del Dragón y Espinacas

Este batido verde combina la fruta del dragón con espinacas y leche de guisante, perfecto para una detoxificación saludable.

Ingredients
  • 1 taza de pulpa de fruta del dragón
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 manzana verde
  • Jugo de 1/2 limón
Instructions
  1. 1. Lava bien las espinacas y la manzana.
  2. 2. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien integrados.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido Tropical de Fruta del Dragón y Piña

Un batido tropical que combina la dulzura de la piña con la fruta del dragón y leche de guisante, ideal para un día caluroso.

Ingredients
  • 1 taza de pulpa de fruta del dragón
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 taza de piña fresca en trozos
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
  3. 3. Decora con semillas de chía y sirve inmediatamente.

Batido Antioxidante de Fruta del Dragón y Bayas

Este batido está lleno de antioxidantes gracias a la combinación de fruta del dragón y una mezcla de bayas, ideal para fortalecer el sistema inmunológico.

Ingredients
  • 1 taza de pulpa de fruta del dragón
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Lava y prepara las fresas y arándanos.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su delicioso sabor.

Batido de Fruta del Dragón y Avena

Un batido nutritivo que incluye avena, ideal para un desayuno saludable y lleno de energía.

Ingredients
  • 1 taza de pulpa de fruta del dragón
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de avena
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Mezcla la avena con la leche de guisante y deja reposar por 10 minutos.
  2. 2. Agrega la pulpa de fruta del dragón, miel y canela a la mezcla.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve.

Batido de Fruta del Dragón y Yogur

Un batido cremoso que combina la fruta del dragón con yogur y leche de guisante, perfecto para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de pulpa de fruta del dragón
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 cucharada de miel
  • 1/4 taza de nueces
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté bien combinado y cremoso.
  3. 3. Decora con nueces y sirve frío.

Batido de Fruta del Dragón y Coco

Un batido exótico que combina la fruta del dragón con leche de coco y leche de guisante, ideal para un día de verano.

Ingredients
  • 1 taza de pulpa de fruta del dragón
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de jarabe de agave
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura tropical.

Batido de Fruta del Dragón y Menta

Un batido refrescante que combina la fruta del dragón con hojas de menta y leche de guisante, ideal para revitalizarte.

Ingredients
  • 1 taza de pulpa de fruta del dragón
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de hojas de menta fresca
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que la mezcla esté suave y bien integrada.
  3. 3. Sirve en un vaso y decora con una hoja de menta.

Batido de Fruta del Dragón y Chía

Este batido nutritivo está lleno de fibra y omega-3 gracias a las semillas de chía, perfecto para un desayuno saludable.

Ingredients
  • 1 taza de pulpa de fruta del dragón
  • 1 taza de leche de guisante
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Mezcla la pulpa de fruta del dragón, leche de guisante, plátano y miel en la licuadora.
  2. 2. Agrega las semillas de chía y mezcla nuevamente.
  3. 3. Deja reposar por 5 minutos antes de servir para que las semillas se hidraten.

Batido de Fruta del Dragón y Té Verde

Un batido revitalizante que combina la fruta del dragón con té verde y leche de guisante, ideal para un impulso antioxidante.

Ingredients
  • 1 taza de pulpa de fruta del dragón
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 taza de té verde frío
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Prepara el té verde y déjalo enfriar.
  2. 2. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura y beneficios.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los beneficios para la salud del dragon fruit?

El dragon fruit es rico en antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que puede ayudar a aumentar el sistema inmunológico y mejorar la salud de la piel.

¿Es la leche de guisante una buena fuente de proteína?

Sí, la leche de guisante es una excelente fuente de proteína vegetal, proporcionando aminoácidos esenciales.

¿Puede este batido ayudar con la hidratación?

Sí, el alto contenido de agua en el dragon fruit y la leche de guisante ayuda a mantenerte hidratado.

¿Cómo puedo hacer que este batido sea más dulce?

Puedes agregar miel, jarabe de agave u otras frutas como plátanos o mangos para un dulzor natural.

¿Este batido es adecuado para veganos?

Sí, tanto el dragon fruit como la leche de guisante son de origen vegetal, lo que hace que este batido sea apto para veganos.

¿Con qué frecuencia puedo consumir este batido?

Puedes disfrutar de este batido a diario como parte de una dieta equilibrada.

¿Puedo agregar otros ingredientes a este batido?

¡Absolutamente! Puedes agregar espinacas, semillas de chía u otras frutas para mayor nutrición.

¿Cuál es el mejor momento para consumir este batido?

Este batido es excelente como opción de desayuno o como un refrigerio refrescante durante el día.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad Calorias en Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad Vitamina-c en Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad Magnesio en Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad
Guías Útiles
Beneficios de la Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad Recetas saludables con Batido de Dragon Fruit y Leche de Guisante que Aumenta la Inmunidad
Clasificaciones
Batidos ricos en fibra Batidos ricos en vitamina-c Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico