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Batido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de Guisante

Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de Guisante aporta 150 kcal, 10g de proteína, 20g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina los beneficios ricos en proteínas del polvo de proteína de guisante con la textura cremosa de la leche de guisante, convirtiéndolo en una bebida nutritiva y satisfactoria.

También conocido como:
Batido de Proteína de GuisanteBatido Vegano de Proteína
Nombre CientíficoPisum sativum
Región de OrigenGlobal
Comparativas Populares:
Batido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
85%
Fibra3g
Total34.0g
Proteína
10g(29%)
Grasas
4g(12%)
Carbohidratos
20g(59%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina K2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)1 mg (6%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.5 mg (10%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato30 µg (8%)
Colina20 mg (4%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 5 µgVitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio50 mg (4%)
Hierro1.5 mg (8%)
Magnesio25 mg (6%)
Fósforo80 mg (11%)
Potasio300 mg (6%)
Zinc0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.5 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en proteínas vegetales, este batido apoya la reparación y el crecimiento muscular, siendo ideal para la recuperación después del ejercicio.
✓El alto contenido de fibra ayuda en la digestión y promueve una sensación de saciedad, lo que puede ayudar en el control del peso.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén suaves. Para mejores resultados, enfría los ingredientes de antemano.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige un polvo de proteína de guisante de alta calidad y ingredientes frescos para el mejor sabor y nutrición.

Cómo Conservar

Almacena cualquier batido sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 24 horas.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
Apoyo a la salud digestivaRecuperación muscular
Principales Aplicaciones
•Recuperación post-entrenamiento
•Sustituto de comida
Compuestos Bioactivos
Proteína de Guisante

Apoya la reparación y el crecimiento muscular.

Fibra

Ayuda en la digestión y promueve la saciedad.

Cómo Consumir
FrescoComo sustituto de comidaBatido post-entrenamiento
¿Sabías que...?

"La proteína de guisante es una de las proteínas vegetales más digestibles, lo que la convierte en una excelente opción para quienes tienen restricciones dietéticas."

Mitos vs Realidades

MitoMito: La proteína de guisante es inferior a la proteína de suero.
RealidadRealidad: La proteína de guisante es altamente digestible y proporciona un perfil completo de aminoácidos.
MitoMito: Los batidos no son saciantes.
RealidadRealidad: Los batidos con proteínas y fibra pueden ser muy saciantes.
MitoMito: Todos los polvos de proteína son iguales.
RealidadRealidad: Diferentes polvos de proteína tienen perfiles nutricionales y beneficios variados.

Recetas Saludables

Batido Energético de Plátano y Espinacas

Un batido cremoso y nutritivo que combina el sabor dulce del plátano con la frescura de las espinacas, ideal para un desayuno saludable.

Ingredients
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 scoop de proteína en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla a alta velocidad hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido Tropical de Piña y Coco

Este batido combina la dulzura de la piña con el sabor exótico del coco, perfecto para refrescarte en un día caluroso.

Ingredients
  • 1 taza de piña fresca en trozos
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 scoop de proteína en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté completamente homogéneo.
  3. 3. Sirve en un vaso y decora con un trozo de piña.

Batido de Fresas y Chía

Un batido lleno de antioxidantes gracias a las fresas y las semillas de chía, ideal para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de fresas frescas
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 scoop de proteína en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • agua al gusto
Instructions
  1. 1. Mezcla las fresas y las semillas de chía en la licuadora.
  2. 2. Agrega la proteína en polvo y la leche de guisante.
  3. 3. Licúa hasta que esté suave y sirve frío.

Batido de Mango y Jengibre

Este batido combina el mango dulce con un toque picante de jengibre, ideal para un impulso de energía.

Ingredients
  • 1 taza de mango en trozos
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 scoop de proteína en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Avena y Almendras

Un batido saciante que combina avena y almendras, perfecto para mantenerte lleno durante la mañana.

Ingredients
  • 1/2 taza de avena
  • 1/4 taza de almendras
  • 1 scoop de proteína en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 plátano
Instructions
  1. 1. Remoja la avena y las almendras en agua durante 30 minutos.
  2. 2. Escurre y coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla cremosa y sirve.

Batido de Chocolate y Avellanas

Un delicioso batido que combina el sabor del chocolate con avellanas, ideal para los amantes del dulce sin culpa.

Ingredients
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1/4 taza de avellanas
  • 1 scoop de proteína en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté bien combinado y suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un sabor irresistible.

Batido Verde Detox

Un batido detox que combina vegetales verdes y frutas, ideal para limpiar el organismo y revitalizarte.

Ingredients
  • 1 taza de pepino en trozos
  • 1/2 taza de manzana verde
  • 1 scoop de proteína en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • jugo de 1 limón
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido de Café y Plátano

Este batido combina la energía del café con la dulzura del plátano, perfecto para comenzar el día con energía.

Ingredients
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de café frío
  • 1 scoop de proteína en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un impulso de energía.

Batido de Remolacha y Naranja

Un batido vibrante que combina la dulzura de la remolacha con la acidez de la naranja, ideal para un snack nutritivo.

Ingredients
  • 1/2 taza de remolacha cocida
  • 1 naranja pelada
  • 1 scoop de proteína en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su color y sabor.

Batido de Pera y Canela

Un batido reconfortante que combina la dulzura de la pera con el toque cálido de la canela, ideal para cualquier momento del día.

Ingredients
  • 1 pera madura
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo
  • 1 scoop de proteína en polvo
  • 1 taza de leche de guisante
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su aroma y sabor.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es la proteína de guisante adecuada para veganos?

Sí, la proteína de guisante es de origen vegetal y adecuada para veganos.

¿Puedo usar este batido como sustituto de comida?

Sí, puede usarse como sustituto de comida debido a su contenido de proteínas y fibra.

¿Cuántas calorías hay en una porción?

Una porción típica contiene alrededor de 150 calorías.

¿Es este batido sin gluten?

Sí, todos los ingredientes son sin gluten.

¿Puedo añadir frutas a este batido?

¡Absolutamente! Añadir frutas puede mejorar el sabor y la nutrición.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Contiene alérgenos?

Es libre de alérgenos comunes como lácteos y gluten, pero verifica las sensibilidades individuales.

¿Cuál es el mejor momento para consumir este batido?

Es ideal para la recuperación post-entrenamiento o como un refrigerio nutritivo.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de Guisante Calorias en Batido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de Guisante Magnesio en Batido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Cremoso de Proteína en Polvo y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en proteina Batidos ricos en vitamina-c Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico