Home/Batidos/Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante
Volver al Inicio
Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante

Ananas comosus, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante aporta 150 kcal, 5g de proteína, 25g de carbohidratos y 4g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina la dulzura tropical de la piña con la textura cremosa de la leche de guisante, proporcionando una bebida refrescante y nutritiva. Es rico en vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una opción perfecta para un refrigerio o desayuno saludable.

También conocido como:
Batido de PiñaBatido de Leche de Guisante
Nombre CientíficoAnanas comosus, Pisum sativum
Región de OrigenGlobal
Comparativas Populares:
Batido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteBatido Cremoso de Piña y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
90%
Fibra4g
Total33.0g
Proteína
5g(15%)
Grasas
3g(9%)
Carbohidratos
25g(76%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A54 µg (6%)
Vitamina C30 mg (33%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato30 µg (8%)
Colina15 mg (3%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina D: 0 µgVitamin E: 0.2 mgVitamina K: 1.5 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio20 mg (5%)
Fósforo40 mg (6%)
Potasio300 mg (6%)
Zinc0.3 mg (2%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.5 mg (25%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.5 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en vitamina C, que apoya el sistema inmunológico y promueve una piel saludable.
✓Contiene proteína vegetal de la leche de guisante, beneficiosa para la reparación y el crecimiento muscular.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla trozos de piña fresca con leche de guisante hasta que esté suave. Opcionalmente, añade hielo para una versión fría.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige piñas maduras que sean fragantes y ligeramente suaves al tacto. Para la leche de guisante, busca variedades sin azúcar y sin aditivos.

Cómo Conservar

Guarda el batido en un recipiente hermético en el refrigerador y consúmelo dentro de las 24 horas para obtener la mejor calidad.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAntiinflamatoria
Principales Aplicaciones
•Aumentar la inmunidad
•Apoyar la recuperación muscular
Compuestos Bioactivos
Bromelina

Una enzima que se encuentra en la piña que puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la digestión.

Cómo Consumir
FrescoBatidoFrío
¿Sabías que...?

"La piña es el único miembro comestible de la familia de las bromelias y es conocida por su enzima única, la bromelina."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; algunos pueden ser altos en azúcar y calorías.
MitoNo puedes ganar peso con los batidos.
RealidadLos batidos pueden contribuir al aumento de peso si se consumen en exceso o si contienen ingredientes altos en calorías.
MitoTodos los batidos son veganos.
RealidadNo todos los batidos son veganos; algunos pueden contener productos lácteos u otros productos de origen animal.

Recetas Saludables

Batido Energético de Piña y Espinacas

Este batido combina la dulzura de la piña con la frescura de las espinacas, proporcionando un impulso energético ideal para comenzar el día.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. En una licuadora, agrega el Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante, las espinacas, el plátano y las semillas de chía.
  2. 2. Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Smoothie Bowl Tropical de Piña

Un delicioso smoothie bowl que combina el batido de piña con toppings tropicales para un desayuno nutritivo y colorido.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante
  • 1/2 taza de avena
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/4 taza de coco rallado
Instructions
  1. 1. En un tazón, vierte el Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante y mezcla con la avena.
  2. 2. Decora con fresas en rodajas y espolvorea el coco rallado por encima.
  3. 3. Disfruta con una cuchara como un desayuno refrescante.

Batido Detox de Piña y Pepino

Este batido detox combina la piña y el pepino, ideal para limpiar el organismo y refrescarte en días calurosos.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante
  • 1/2 pepino pelado
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Licúa el Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante con el pepino, el jengibre y la miel hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. 2. Sirve en un vaso con hielo y disfruta de su frescura.
  3. 3. Puedes decorar con rodajas de pepino en el borde del vaso.

Batido de Piña y Almendras

Un batido cremoso que combina el sabor tropical de la piña con el toque crujiente de las almendras, perfecto para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante
  • 1/4 taza de almendras tostadas
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Licúa el Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante con las almendras, la miel y la canela hasta que esté suave.
  2. 2. Vierte en un vaso y decora con algunas almendras enteras por encima.
  3. 3. Disfruta como un snack nutritivo o un desayuno.

Batido de Piña y Yogur Griego

Este batido combina la cremosidad del yogur griego con la piña, creando un desayuno rico en proteínas.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • 1 cucharada de miel
  • 1/4 taza de nueces picadas
Instructions
  1. 1. Mezcla el Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante con el yogur griego y la miel en una licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un tazón y espolvorea las nueces picadas por encima.

Batido de Piña y Açaí

Un batido antioxidante que combina piña y açaí, ideal para revitalizarte después de un entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante
  • 1 paquete de pulpa de açaí congelada
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de semillas de lino
Instructions
  1. 1. Licúa el Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante con la pulpa de açaí, el plátano y las semillas de lino.
  2. 2. Mezcla hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor exótico.

Batido de Piña y Té Verde

Un batido refrescante que combina la piña con el té verde, perfecto para un impulso de energía saludable.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante
  • 1 taza de té verde frío
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 limón exprimido
Instructions
  1. 1. Mezcla el Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante con el té verde, la miel y el jugo de limón en una licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté bien combinado.
  3. 3. Sirve en un vaso con hielo y disfruta.

Batido de Piña y Chía

Este batido es rico en fibra y omega-3 gracias a las semillas de chía, ideal para mantenerte saciado.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de leche de almendra
Instructions
  1. 1. Licúa el Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante con las semillas de chía, el plátano y la leche de almendra.
  2. 2. Deja reposar durante 10 minutos para que las semillas de chía se hidraten.
  3. 3. Revuelve y disfruta de un batido nutritivo.

Batido de Piña y Cúrcuma

Un batido antiinflamatorio que combina la piña con cúrcuma, ideal para mejorar tu salud general.

Ingredients
  • 1 taza de Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 plátano
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra
Instructions
  1. 1. Licúa el Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante con la cúrcuma, el plátano y la pimienta negra.
  2. 2. Mezcla hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de sus beneficios saludables.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, este batido está hecho con leche de guisante, lo que lo convierte en una gran opción vegana.

¿Puedo añadir otras frutas a este batido?

¡Absolutamente! Puedes añadir plátanos, mangos o bayas para un sabor y nutrientes adicionales.

¿Cómo puedo hacer este batido más dulce?

Puedes añadir un edulcorante natural como miel o jarabe de arce, o usar plátanos maduros.

¿Es bueno este batido para perder peso?

Sí, es bajo en calorías y alto en fibra, lo que puede ayudarte a sentirte lleno.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero puedes guardarlo en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Puedo usar piña congelada?

Sí, la piña congelada funciona bien y puede hacer que tu batido esté extra frío y refrescante.

¿Este batido contiene alérgenos?

Es generalmente amigable con los alérgenos, pero verifica si hay alergias específicas a la piña o a la proteína de guisante.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la leche de guisante?

La leche de guisante es alta en proteínas, baja en calorías y contiene nutrientes esenciales como hierro y calcio.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante Calorias en Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante Magnesio en Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Cremoso de Piña y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en manganeso Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico