Nuez Pili Tostada vs Nuez Negra

Analizamos científicamente las propiedades biológicas de la Nuez Pili Tostada y del Nuez Negra. Revisa las diferencias de macronutrientes, vitaminas, minerales y nuestro veredicto nutricional.

Nuez Pili Tostada

Canarium ovatum

Nuez Negra

Juglans nigra

Nutriente / Métrica	Nuez Pili Tostada (100g)	Nuez Negra (100g)
Calorías	600 kcal	654 kcal
Proteína	25g	15.2g
Grasas	50g	65.2g
Carbohidratos	20g	13.7g
Fibra Alimentaria	8g	6.7g
GIÍndice Glucémico	15	15
Contenido de Agua	2%	4%

Vedicto Nutricional

Basado en la densidad de nutrientes (proteínas puras, fibra saciante e índice glucémico), el Nuez Pili Tostada destaca por encima para una salud metabólica e inmunológica optimizada.

Nuez Pili Tostada

Las nueces pili tostadas son un bocadillo denso en nutrientes conocido por su rico sabor y alto contenido de grasas saludables. Son una excelente fuente de proteínas, fibra y minerales esenciales.

•Ricas en grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas, que pueden apoyar la salud del corazón y reducir los niveles de colesterol.

•Altas en magnesio, que es esencial para la función muscular, la producción de energía y el mantenimiento de una función nerviosa normal.

Nuez Negra

Las nueces negras son un fruto seco denso en nutrientes conocido por su rico sabor y alto contenido de antioxidantes, lo que las convierte en una adición valiosa a una dieta equilibrada.

•Ricas en ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir la inflamación.

•Contienen altos niveles de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger el cuerpo del estrés oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.