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Healthy Recipes using Veganer Spinat-Erbsenmilch-Smoothie

Erfrischender Spinat-Erbsen-Smoothie mit Zitrone

Ein spritziger Smoothie, der die Frische von Spinat und Erbsen mit dem saftigen Geschmack von Zitrone kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Vegane Spinat-Erbsenmilch
  • 1 Zitrone, entsaftet
  • 1 Banane
  • 1 EL Agavendicksaft
  • eine Prise Salz
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grüner Protein-Smoothie mit Spinat und Erbsen

Ein proteinreicher Smoothie, der perfekt für nach dem Training ist und mit frischem Spinat und Erbsen gefüllt ist.

Ingredients
  • 250 ml Vegane Spinat-Erbsenmilch
  • 30 g Erbsenproteinpulver
  • 1 EL Mandelbutter
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 Handvoll frische Minze
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.

Spinat-Erbsen-Smoothie Bowl

Eine köstliche Smoothie Bowl, die mit frischem Obst und Nüssen garniert wird und ideal für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 300 ml Vegane Spinat-Erbsenmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 Banane
  • 1 EL Leinsamen
  • Toppings: Beeren, Nüsse, Kokosraspeln
Instructions
  1. Avocado und Banane in den Mixer geben.
  2. Die Spinat-Erbsenmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Toppings garnieren.

Exotischer Spinat-Erbsen-Smoothie mit Ananas

Ein tropischer Smoothie, der die Süße von Ananas mit dem nahrhaften Spinat und Erbsen kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Vegane Spinat-Erbsenmilch
  • 100 g frische Ananasstücke
  • 1 TL Ingwer, gerieben
  • 1 EL Honig oder Agavendicksaft
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und mit Ananasstücken dekorieren.

Spinat-Erbsen-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Ballaststoffe aus Haferflocken enthält.

Ingredients
  • 250 ml Vegane Spinat-Erbsenmilch
  • 40 g Haferflocken
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Haferflocken und alle anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Spinat-Erbsen-Smoothie mit Gurke und Limette

Ein erfrischender und leichter Smoothie, der perfekt für heiße Tage ist und eine gute Hydration bietet.

Ingredients
  • 250 ml Vegane Spinat-Erbsenmilch
  • 1/2 Gurke, geschält
  • 1 Limette, entsaftet
  • 1 TL Honig oder Agavendicksaft
Instructions
  1. Gurke in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles glatt ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Gurkenscheiben garnieren.

Spinat-Erbsen-Smoothie mit Beerenmix

Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren mit dem nahrhaften Spinat und Erbsen vereint.

Ingredients
  • 250 ml Vegane Spinat-Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren)
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Beeren dekorieren.

Spinat-Erbsen-Smoothie mit Kokoswasser

Ein hydratisierender Smoothie, der die frischen Aromen von Spinat und Erbsen mit dem tropischen Geschmack von Kokoswasser kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Kokoswasser
  • 200 ml Vegane Spinat-Erbsenmilch
  • 1/2 Banane
  • 1 TL Honig oder Agavendicksaft
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles glatt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Spinat-Erbsen-Smoothie mit Nussmilch

Ein cremiger Smoothie, der die nussigen Aromen von Nussmilch mit dem frischen Geschmack von Spinat und Erbsen kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Nussmilch (z.B. Mandel- oder Cashewmilch)
  • 200 ml Vegane Spinat-Erbsenmilch
  • 1 EL Mandelmus
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und mit Nüssen garnieren.

Spinat-Erbsen-Smoothie mit Karotte

Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße von Karotten mit dem gesunden Spinat und Erbsen kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Vegane Spinat-Erbsenmilch
  • 1 Karotte, geschält und klein geschnitten
  • 1 TL Ingwer, gerieben
  • 1 EL Honig oder Agavendicksaft
Instructions
  1. Karotte und Ingwer in den Mixer geben.
  2. Die Spinat-Erbsenmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.