Healthy Recipes using Smoothie Ohne Zucker mit Erdbeere und Erbsenmilch
Erdbeer-Erbsenmilch Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit der cremigen Textur von Erbsenmilch kombiniert und mit Chiasamen für einen zusätzlichen Nährstoffkick angereichert wird.
- 200 g frische Erdbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Vanilleextrakt
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.
Erdbeer-Erbsen Smoothie Bowl
Eine gesunde Smoothie Bowl, die mit Erdbeeren und Erbsenmilch zubereitet wird und mit frischen Früchten und Nüssen dekoriert wird.
- 150 g Erdbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- Nüsse und Samen zum Garnieren
- Erdbeeren und Banane in den Mixer geben.
- Erbsenmilch und Haferflocken hinzufügen und alles pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Nüssen und Samen garnieren.
Erdbeer-Erbsen Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Erdbeeren, Erbsenmilch und frischen Spinat kombiniert, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 100 g Erdbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Honig (optional)
- Erdbeeren und Spinat waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Erbsen Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit der Schärfe von frischem Ingwer kombiniert und mit Erbsenmilch verfeinert wird.
- 150 g Erdbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Zitronensaft
- Erdbeeren und Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Erbsen Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der Erdbeeren und Erbsenmilch mit Kokosnuss kombiniert und für einen cremigen Genuss sorgt.
- 150 g Erdbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Kokosraspel
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln dekorieren.
Erdbeer-Erbsen Smoothie mit Mandelbutter
Ein proteinreicher Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit der Cremigkeit von Mandelbutter und Erbsenmilch kombiniert.
- 150 g Erdbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 TL Zimt
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Zimt bestreuen.
Erdbeer-Erbsen Smoothie mit Hafermilch
Ein köstlicher Smoothie, der die Aromen von Erdbeeren und Erbsenmilch mit Hafermilch kombiniert und eine cremige Konsistenz bietet.
- 150 g Erdbeeren
- 100 ml Erbsenmilch
- 100 ml Hafermilch
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Erbsen Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der Erdbeeren und Erbsenmilch mit frischer Minze kombiniert und perfekt für heiße Tage ist.
- 150 g Erdbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 5-6 frische Minzblätter
- 1 TL Zitronensaft
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.
Erdbeer-Erbsen Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit der gesunden Fette der Avocado und der Erbsenmilch kombiniert.
- 150 g Erdbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Avocado schälen und entkernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Erdbeer-Erbsen Smoothie mit Proteinpulver
Ein nahrhafter Smoothie, der Erdbeeren und Erbsenmilch mit Proteinpulver kombiniert, ideal für nach dem Training.
- 150 g Erdbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Messlöffel Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.