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Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Goji-Beeren und Reis-Milch

Goji-Beeren Smoothie mit Banane

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Süße von Bananen mit den nährstoffreichen Goji-Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Reis-Milch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Goji-Beeren garnieren.

Grüner Goji-Smoothie

Ein erfrischender grüner Smoothie, der Spinat und Goji-Beeren kombiniert für einen extra Nährstoffkick.

Ingredients
  • 100 g frischer Spinat
  • 200 ml Reis-Milch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1/2 Apfel
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Tropischer Goji-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokosgeschmack, der die Goji-Beeren perfekt ergänzt.

Ingredients
  • 100 g frische Ananas
  • 200 ml Reis-Milch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 EL Kokosraspeln
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Ananas schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln bestreuen.

Beeren-Goji-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von verschiedenen Beeren mit Goji-Beeren vereint.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren)
  • 200 ml Reis-Milch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Beeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Reis-Milch und Goji-Beeren hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben süßen.

Zimt-Goji-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Goji-Beeren, perfekt für kalte Tage.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Reis-Milch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1/2 TL Zimt
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.

Avocado-Goji-Smoothie

Ein cremiger und gesunder Smoothie mit Avocado und Goji-Beeren, der voller gesunder Fette ist.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Reis-Milch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kakao-Goji-Smoothie

Ein schokoladiger Smoothie mit Kakaopulver und Goji-Beeren, der gesund und lecker ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Reis-Milch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kakaopulver bestäuben.

Kürbis-Goji-Smoothie

Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis und Goji-Beeren, der reich an Vitaminen ist.

Ingredients
  • 100 g gekochter Kürbis
  • 200 ml Reis-Milch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1/2 TL Muskatnuss
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Den gekochten Kürbis in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Muskatnuss bestreuen.

Mango-Goji-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit reifer Mango und Goji-Beeren, der tropische Aromen bietet.

Ingredients
  • 100 g reife Mango
  • 200 ml Reis-Milch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Limettensaft
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Limettensaft beträufeln.

Karotten-Goji-Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit Karotten und Goji-Beeren, der reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 1 Karotte
  • 200 ml Reis-Milch
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 TL Ingwer
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Karotte schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit frischem Ingwer garnieren.