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Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Goji-Beeren und Erbsenmilch

Erfrischender Goji-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein erfrischender Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser für 10 Minuten einweichen.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.

Grüner Goji-Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher grüner Smoothie, der Spinat und Goji-Beeren kombiniert für einen gesunden Kick.

Ingredients
  • 150 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 50 g frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und den Spinat waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Tropischer Goji-Smoothie mit Ananas

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Ananas mit den Superfoods Goji-Beeren und Erbsenmilch vereint.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 100 g frische Ananas
  • 1 TL Kokosraspeln
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Ananas in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln bestreuen.

Beeren-Goji-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der die Aromen von verschiedenen Beeren mit Goji-Beeren und Erbsenmilch kombiniert.

Ingredients
  • 150 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 50 g Erdbeeren
  • 50 g Heidelbeeren
  • 100 g Naturjoghurt
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Beeren waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben dekorieren.

Energieriegel-Smoothie mit Goji-Beeren

Ein nahrhafter Smoothie, der die Energie von Haferflocken und Goji-Beeren vereint, ideal für nach dem Workout.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Banane
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Haferflocken bereitstellen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Zimt-Goji-Smoothie für kalte Tage

Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Goji-Beeren, perfekt für kalte Tage und voller gesunder Nährstoffe.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 TL Zimt
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.

Kakao-Goji-Smoothie für Schokoladenliebhaber

Ein schokoladiger Smoothie, der die Süße von Kakao mit Goji-Beeren und Erbsenmilch kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Honig
  • 1 Banane
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kürbis-Goji-Smoothie für den Herbst

Ein herzhafter Smoothie mit Kürbis und Goji-Beeren, ideal für die Herbstsaison und voller Vitamine.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 100 g Kürbispüree
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und das Kürbispüree bereitstellen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.

Mango-Goji-Smoothie für den Sommer

Ein erfrischender Sommer-Smoothie mit Mango und Goji-Beeren, der für eine Extraportion Vitamine sorgt.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 100 g frische Mango
  • 1 TL Limettensaft
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Mango in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Limettensaft beträufeln.

Kokos-Goji-Smoothie für tropische Träume

Ein tropischer Smoothie mit Kokosnuss und Goji-Beeren, der das Gefühl von Urlaub vermittelt.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 50 g Kokosnussjoghurt
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und den Kokosnussjoghurt bereitstellen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.