Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Blaubeeren und Erbsenmilch
Blaubeer-Erbsenmilch Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie mit Blaubeeren und Erbsenmilch, verfeinert mit frischer Minze. Ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 TL Honig
- Blaubeeren und Minzblätter in einen Mixer geben.
- Erbsenmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in einem Glas servieren.
Grüner Blaubeer-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Blaubeeren mit Spinat und Erbsenmilch kombiniert. Perfekt für einen gesunden Snack.
- 100 g frische Blaubeeren
- 150 g frischer Spinat
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 Banane
- Spinat, Blaubeeren und Banane in den Mixer geben.
- Erbsenmilch hinzufügen.
- Alles gut pürieren und sofort genießen.
Blaubeer-Erbsenmilch Smoothie Bowl
Eine köstliche Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Erbsenmilch, garniert mit Nüssen und Samen. Ideal für ein gesundes Frühstück.
- 200 g frische Blaubeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 30 g Mandeln
- 20 g Chiasamen
- Blaubeeren und Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in eine Schüssel füllen.
- Mit Mandeln und Chiasamen garnieren.
Blaubeer-Erbsenmilch Smoothie mit Chia
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Blaubeeren, Erbsenmilch und Chiasamen für extra Ballaststoffe. Perfekt nach dem Workout.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Blaubeeren, Erbsenmilch und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Erbsenmilch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie mit Blaubeeren und Avocado, angereichert mit Erbsenmilch für eine gesunde Fettquelle.
- 100 g frische Blaubeeren
- 100 g reife Avocado
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Zitronensaft
- Blaubeeren, Avocado und Zitronensaft in den Mixer geben.
- Erbsenmilch hinzufügen und pürieren.
- In einem Glas servieren und genießen.
Blaubeer-Erbsenmilch Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie mit Blaubeeren, Erbsenmilch und Haferflocken, perfekt für ein gesundes Frühstück.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Blaubeeren und Haferflocken in den Mixer geben.
- Erbsenmilch und Honig hinzufügen.
- Gut pürieren und genießen.
Blaubeer-Erbsenmilch Smoothie mit Kokos
Ein exotischer Smoothie mit Blaubeeren, Erbsenmilch und Kokosraspeln für einen Hauch von Tropen.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Blaubeeren und Kokosraspeln in den Mixer geben.
- Erbsenmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und servieren.
Blaubeer-Erbsenmilch Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie mit Blaubeeren und einer Prise Zimt, der mit Erbsenmilch für eine gesunde Note verfeinert wird.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Blaubeeren und Zimt in den Mixer geben.
- Erbsenmilch und Honig hinzufügen.
- Gut pürieren und in einem Glas servieren.
Blaubeer-Erbsenmilch Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie mit Blaubeeren, Erbsenmilch und Joghurt für extra Protein. Ideal für einen gesunden Snack.
- 150 g frische Blaubeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Joghurt und Honig in den Mixer geben.
- Erbsenmilch hinzufügen und pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.