Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Blaubeere und Haselnussmilch
Blaubeer-Haselnuss-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Antioxidantien der Blaubeeren mit dem Nährstoffgehalt von Spinat kombiniert. Ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Haselnussmilch
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Honig
- 1 EL Chiasamen
- Blaubeeren, Haselnussmilch und Spinat in einen Mixer geben.
- Honig und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Blaubeer-Haselnuss-Smoothie Bowl
Diese Smoothie Bowl ist nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich und perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack.
- 200 g gefrorene Blaubeeren
- 250 ml Haselnussmilch
- 1 Banane
- 30 g Haferflocken
- 1 EL gehackte Haselnüsse
- Blaubeeren, Haselnussmilch und Banane in den Mixer geben.
- Haferflocken hinzufügen und alles gut pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit gehackten Haselnüssen garnieren.
Proteinreicher Blaubeer-Haselnuss-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der perfekt nach dem Training ist und die Muskelerholung unterstützt.
- 150 g Blaubeeren
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 Scoop Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Erdnussbutter
- 1 TL Leinsamen
- Blaubeeren, Haselnussmilch und Proteinpulver in den Mixer geben.
- Erdnussbutter und Leinsamen hinzufügen.
- Alles gut mixen und sofort genießen.
Erfrischender Blaubeer-Haselnuss-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Blaubeeren mit der Frische der Minze kombiniert – perfekt für heiße Tage.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Haselnussmilch
- 5 frische Minzblätter
- 1 TL Agavendicksaft
- 1/2 Limette (Saft)
- Blaubeeren, Haselnussmilch, Minzblätter und Limettensaft in den Mixer geben.
- Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas gießen.
Blaubeer-Haselnuss-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado mit den Antioxidantien der Blaubeeren kombiniert.
- 100 g Blaubeeren
- 200 ml Haselnussmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- 1 EL Limettensaft
- Blaubeeren, Haselnussmilch, Avocado und Limettensaft in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
Blaubeer-Haselnuss-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Probiotika aus Joghurt mit den Nährstoffen der Blaubeeren vereint.
- 150 g Blaubeeren
- 150 g Naturjoghurt
- 100 ml Haselnussmilch
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Blaubeeren, Joghurt, Haselnussmilch und Banane in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Blaubeer-Haselnuss-Smoothie mit Kokoswasser
Ein hydratisierender Smoothie, der die Süße der Blaubeeren mit der Frische von Kokoswasser kombiniert.
- 150 g gefrorene Blaubeeren
- 200 ml Kokoswasser
- 50 ml Haselnussmilch
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Kokoswasser und Haselnussmilch in den Mixer geben.
- Chiasamen und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und kalt servieren.
Blaubeer-Haselnuss-Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Blaubeeren und Zimt kombiniert – perfekt für die kühleren Tage.
- 150 g Blaubeeren
- 200 ml Haselnussmilch
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
- Blaubeeren, Haselnussmilch, Zimt und Vanilleextrakt in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas gießen.
Blaubeer-Haselnuss-Smoothie mit Karotten
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße von Karotten mit den Antioxidantien der Blaubeeren kombiniert.
- 100 g Blaubeeren
- 100 g Karotten (gerieben)
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Ingwer (gerieben)
- Blaubeeren, Karotten, Haselnussmilch und Ingwer in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und sofort genießen.
Blaubeer-Haselnuss-Smoothie mit Hafer
Ein sättigender Smoothie, der die Ballaststoffe aus Haferflocken mit den gesunden Fetten der Haselnussmilch vereint.
- 150 g Blaubeeren
- 200 ml Haselnussmilch
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Blaubeeren, Haselnussmilch, Haferflocken und Banane in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.