Healthy Recipes using Smoothie aus Spinat und Erbsen Tropisch
Tropischer Spinat-Erbsen-Smoothie mit Ananas
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Ananas mit dem nahrhaften Spinat und den Erbsen kombiniert.
- 200 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 150 g Ananasstücke
- 250 ml Kokoswasser
- 1 Banane
- Spinat und Erbsen in einen Mixer geben.
- Ananasstücke, Kokoswasser und Banane hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grüner Protein-Smoothie mit Spinat und Erbsen
Ein proteinreicher Smoothie, der perfekt für den Muskelaufbau ist und gleichzeitig köstlich schmeckt.
- 150 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 30 g Erbsenproteinpulver
- 1 Apfel
- 250 ml Mandelmilch
- Spinat und Erbsen in den Mixer geben.
- Apfel in Stücke schneiden und zusammen mit dem Proteinpulver und der Mandelmilch hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles homogen ist.
Tropischer Spinat-Erbsen-Smoothie mit Mango
Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von Mango und Spinat vereint und voller Vitamine steckt.
- 200 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 150 g Mango
- 200 ml Orangensaft
- 1 TL Chiasamen
- Spinat und Erbsen in den Mixer geben.
- Mango und Orangensaft hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut pürieren.
Erfrischender Spinat-Erbsen-Smoothie mit Limette
Ein spritziger Smoothie, der mit Limettensaft und frischen Kräutern für einen besonderen Kick sorgt.
- 150 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- Saft von 1 Limette
- 1 Handvoll frische Minze
- 250 ml Wasser
- Spinat und Erbsen in den Mixer geben.
- Limettensaft und Minze hinzufügen.
- Mit Wasser auffüllen und gut mixen.
Spinat-Erbsen-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische von Spinat und Erbsen kombiniert.
- 150 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1 reife Avocado
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Honig
- Spinat und Erbsen in den Mixer geben.
- Avocado, Kokosmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Tropischer Spinat-Erbsen-Smoothie mit Kiwi
Ein vitaminreicher Smoothie, der die Säure der Kiwi mit dem süßen Geschmack von Erbsen und Spinat kombiniert.
- 150 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 2 Kiwis
- 200 ml Apfelsaft
- 1 TL Leinsamen
- Spinat und Erbsen in den Mixer geben.
- Kiwis schälen und hinzufügen.
- Apfelsaft und Leinsamen dazugeben und alles gut mixen.
Spinat-Erbsen-Smoothie mit Beeren
Ein bunter Smoothie, der die Antioxidantien der Beeren mit der Frische von Spinat und Erbsen vereint.
- 150 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 100 g gemischte Beeren
- 250 ml Joghurt
- 1 TL Honig
- Spinat und Erbsen in den Mixer geben.
- Gemischte Beeren, Joghurt und Honig hinzufügen.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
Spinat-Erbsen-Smoothie mit Zitrone und Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Frische von Zitrone und Spinat kombiniert.
- 150 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- Saft von 1 Zitrone
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 250 ml Wasser
- Spinat und Erbsen in den Mixer geben.
- Zitronensaft und Ingwer hinzufügen.
- Mit Wasser auffüllen und alles gut mixen.
Tropischer Spinat-Erbsen-Smoothie mit Kokosnuss
Ein exotischer Smoothie, der die cremige Textur von Kokosnuss mit der Frische von Spinat und Erbsen kombiniert.
- 150 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 100 g Kokosraspeln
- 200 ml Kokosmilch
- 1 Banane
- Spinat und Erbsen in den Mixer geben.
- Kokosraspeln, Kokosmilch und Banane hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.