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Healthy Recipes using Smoothie aus Reis mit Goji-Beeren zur Stärkung des Immunsystems

Reis-Goji-Smoothie mit Banane

Ein cremiger Smoothie aus Reis und Goji-Beeren, verfeinert mit Banane, der das Immunsystem stärkt und Energie liefert.

Ingredients
  • 100 g gekochter Reis
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 reife Banane
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser für 10 Minuten einweichen.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grüner Reis-Goji-Smoothie

Ein erfrischender grüner Smoothie mit Spinat und Goji-Beeren, der reich an Vitaminen und Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 100 g gekochter Reis
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.

Tropischer Reis-Goji-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Mango, der das Immunsystem unterstützt und den Sommer ins Glas bringt.

Ingredients
  • 100 g gekochter Reis
  • 30 g Goji-Beeren
  • 100 g frische Ananas
  • 100 g Mango
  • 200 ml Kokosmilch
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Ananas sowie Mango in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einem Stück Ananas garnieren.

Beeren-Reis-Smoothie mit Joghurt

Ein proteinreicher Smoothie mit Joghurt und einer Mischung aus Beeren, der das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 100 g gekochter Reis
  • 30 g Goji-Beeren
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 150 g Naturjoghurt
  • 200 ml Wasser
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Beeren waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit frischen Beeren dekorieren.

Zimt-Reis-Goji-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Goji-Beeren, ideal für kalte Tage und zur Stärkung des Immunsystems.

Ingredients
  • 100 g gekochter Reis
  • 30 g Goji-Beeren
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.

Avocado-Reis-Goji-Smoothie

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie mit Avocado und Goji-Beeren, der das Immunsystem unterstützt und sättigt.

Ingredients
  • 100 g gekochter Reis
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Avocado entkernen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einem Spritzer Zitronensaft servieren.

Kakao-Reis-Goji-Smoothie

Ein schokoladiger Smoothie mit Kakao und Goji-Beeren, der nicht nur lecker ist, sondern auch das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 100 g gekochter Reis
  • 30 g Goji-Beeren
  • 2 EL Kakaopulver
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kakaopulver bestäuben.

Kurkuma-Reis-Goji-Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit Kurkuma und Goji-Beeren, der entzündungshemmend wirkt und das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 100 g gekochter Reis
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 TL Kurkuma
  • 250 ml Kokoswasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Prise Kurkuma garnieren.

Mandel-Reis-Goji-Smoothie

Ein nussiger Smoothie mit Mandeln und Goji-Beeren, der reich an gesunden Fetten und Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 100 g gekochter Reis
  • 30 g Goji-Beeren
  • 50 g Mandeln
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Mandeln grob hacken.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln garnieren.

Kokos-Reis-Goji-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Kokosnuss und Goji-Beeren, der das Immunsystem stärkt und tropische Aromen bietet.

Ingredients
  • 100 g gekochter Reis
  • 30 g Goji-Beeren
  • 100 g Kokosraspeln
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln dekorieren.