Healthy Recipes using Smoothie aus Griechischem Joghurt mit Goji Niedrigkalorisch
Goji-Joghurt-Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie mit griechischem Joghurt, Goji-Beeren und Banane, der dir einen Energieschub für den Tag gibt.
- 200g griechischer Joghurt
- 1 reife Banane
- 30g Goji-Beeren
- 150ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Beeren-Goji-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie mit frischen Beeren, Goji-Beeren und Spinat für einen gesunden Start in den Tag.
- 150g griechischer Joghurt
- 100g gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren)
- 30g Goji-Beeren
- 50g frischer Spinat
- 200ml Wasser
- Beeren und Spinat gut waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Tropischer Goji-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit exotischen Früchten und Goji-Beeren, perfekt für heiße Tage.
- 200g griechischer Joghurt
- 100g Ananasstücke
- 50g Mango
- 30g Goji-Beeren
- 150ml Kokoswasser
- Ananas und Mango in kleine Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und mit einer Ananasscheibe dekorieren.
Zimt-Goji-Smoothie mit Äpfeln
Ein herzhafter Smoothie mit Äpfeln, Zimt und Goji-Beeren, der perfekt für den Herbst ist.
- 200g griechischer Joghurt
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 30g Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 150ml Wasser
- Apfel in Würfel schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Zimt bestäuben.
Schokoladen-Goji-Smoothie
Ein schokoladiger Smoothie mit griechischem Joghurt und Goji-Beeren, der gesund und lecker ist.
- 200g griechischer Joghurt
- 1 EL Kakaopulver
- 30g Goji-Beeren
- 1 TL Honig
- 150ml Mandelmilch
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Goji-Beeren garnieren.
- Kalt servieren.
Goji-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken und Goji-Beeren, ideal für ein gesundes Frühstück.
- 200g griechischer Joghurt
- 30g Haferflocken
- 30g Goji-Beeren
- 150ml Milch oder pflanzliche Milch
- 1 TL Honig
- Haferflocken kurz einweichen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kürbis-Goji-Smoothie
Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis und Goji-Beeren, der voller Nährstoffe steckt.
- 200g griechischer Joghurt
- 100g Kürbispüree
- 30g Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 150ml Wasser
- Kürbispüree und Goji-Beeren vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Zimt bestäuben.
Grüner Goji-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger grüner Smoothie mit Avocado, Spinat und Goji-Beeren, der voller gesunder Fette ist.
- 200g griechischer Joghurt
- 1/2 Avocado
- 30g Goji-Beeren
- 50g frischer Spinat
- 150ml Wasser
- Avocado entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Goji-Smoothie mit Chiasamen
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Chiasamen und Goji-Beeren, der dich lange satt hält.
- 200g griechischer Joghurt
- 30g Goji-Beeren
- 1 EL Chiasamen
- 150ml Wasser
- 1 TL Honig
- Chiasamen in Wasser einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kokos-Goji-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Kokosnuss und Goji-Beeren, der tropische Aromen vereint.
- 200g griechischer Joghurt
- 50g Kokosraspeln
- 30g Goji-Beeren
- 150ml Kokosmilch
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
- Kalt servieren.