Healthy Recipes using Smoothie aus Erbsenmilch und Kurkuma
Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Banane
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der die Vorteile von Erbsenmilch und Kurkuma mit der Süße von Banane kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 reife Banane
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der voller Vitamine steckt und durch Kurkuma eine besondere Note erhält.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Kurkuma
- 1/2 Apfel
- Saft einer halben Zitrone
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und frisch servieren.
Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Mango
Ein exotischer Smoothie, der die Süße von Mango mit der gesunden Erbsenmilch und dem würzigen Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 reife Mango
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Chiasamen
- 100 ml Wasser
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen garnieren.
Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren mit der Kraft von Kurkuma vereint.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Agavendicksaft
- 1 EL Joghurt
- Beeren waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Limettensaft
- eine Prise Pfeffer
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück geeignet ist und durch Haferflocken sättigend wirkt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Haferflocken in die Erbsenmilch einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit etwas Honig garnieren.
Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Nüssen
Ein proteinreicher Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit den Vorteilen von Kurkuma vereint.
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- 1 TL Leinsamen
- Nüsse grob hacken und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Kokosnuss und Kurkuma in einer gesunden Kombination vereint.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- 100 ml Kokoswasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Zucchini
Ein erfrischender und gesunder Smoothie, der die Zucchini mit Erbsenmilch und Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Zucchini
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Ingwer
- Zucchini schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und frisch genießen.
Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Karotte
Ein bunter Smoothie, der die Süße von Karotten mit Erbsenmilch und dem gesunden Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Karotte
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- 100 ml Wasser
- Karotte schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.