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Healthy Recipes using Smoothie aus Erbsenmilch und Goji-Beeren mit hohem Proteingehalt

Proteinreicher Erbsenmilch-Goji-Smoothie

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 Banane
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Erbsenmilch, Goji-Beeren und Banane in einen Mixer geben.
  2. Chiasamen und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Erbsenmilch-Goji-Smoothie Bowl

Eine leckere Smoothie Bowl, die mit gesunden Toppings verfeinert werden kann.

Ingredients
  • 300 ml Erbsenmilch
  • 50 g Goji-Beeren
  • 1 TL Erdnussbutter
  • 50 g Haferflocken
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Erbsenmilch, Goji-Beeren und Erdnussbutter in einen Mixer geben.
  2. Haferflocken hinzufügen und gut mixen.
  3. In eine Schüssel geben und mit frischen Früchten garnieren.

Grüner Erbsen-Goji-Smoothie

Ein erfrischender und grüner Smoothie, der voller Vitamine steckt.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Limettensaft
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Tropischer Erbsen-Goji-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit einem Hauch von tropischen Früchten.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1/2 Mango
  • 1/2 Banane
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Erbsenmilch, Goji-Beeren, Mango und Banane in den Mixer geben.
  2. Kokosraspeln hinzufügen und gut mixen.
  3. In ein Glas füllen und mit weiteren Kokosraspeln garnieren.

Schokoladiger Erbsen-Goji-Smoothie

Ein schokoladiger Genuss, der gleichzeitig gesund ist und den Heißhunger stillt.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Agavendicksaft
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Goji-Beeren dekorieren.

Erbsen-Goji-Smoothie mit Hafer

Ein sättigender Smoothie, der ideal für das Frühstück ist.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Erbsenmilch, Goji-Beeren und Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Leinsamen und Zimt hinzufügen und gut mixen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsen-Goji-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der durch Joghurt eine extra Portion Protein erhält.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Zimt
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung homogen ist.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Zimt bestäuben.

Erbsen-Goji-Smoothie mit Nüssen

Ein nussiger Smoothie, der voller gesunder Fette steckt.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 30 g gemischte Nüsse
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Erbsenmilch, Goji-Beeren und gemischte Nüsse in den Mixer geben.
  2. Honig und Chiasamen hinzufügen und gut mixen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsen-Goji-Smoothie mit Beerenmix

Ein fruchtiger Smoothie, der mit verschiedenen Beeren angereichert ist.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 50 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Erbsenmilch, Goji-Beeren und gemischte Beeren in den Mixer geben.
  2. Honig und Chiasamen hinzufügen und gut mixen.
  3. In ein Glas gießen und mit frischen Beeren garnieren.