Home/Smoothie aus Erbsenmilch mit Faser-reichem Proteinpulver/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie aus Erbsenmilch mit Faser-reichem Proteinpulver

Erbsenmilch-Bananen-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Erbsenmilch und Banane, der ideal für einen energiereichen Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 reife Banane
  • 2 EL faserreiches Proteinpulver
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Erbsenmilch, Banane, Proteinpulver, Honig und Zimt in einen Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grüner Erbsenmilch-Smoothie

Ein erfrischender grüner Smoothie mit Spinat und Erbsenmilch, perfekt für eine nährstoffreiche Zwischenmahlzeit.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 50 g frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 2 EL faserreiches Proteinpulver
  • Saft von 1/2 Zitrone
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Beeren-Erbsenmilch-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit Beeren und Erbsenmilch, der reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 2 EL faserreiches Proteinpulver
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Erbsenmilch, Beeren, Proteinpulver und Chiasamen in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine glatte Mischung entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Tropischer Erbsenmilch-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Erbsenmilch, der Urlaubsfeeling in dein Glas bringt.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 100 g frische Ananasstücke
  • 1/2 Banane
  • 2 EL faserreiches Proteinpulver
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen, mit Kokosraspeln garnieren und genießen.

Schokoladen-Erbsenmilch-Smoothie

Ein leckerer Schokoladen-Smoothie mit Erbsenmilch, der auch als gesunder Dessertgenuss dient.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 reife Banane
  • 2 EL faserreiches Proteinpulver
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Erbsenmilch, Kakaopulver, Banane, Proteinpulver und Erdnussbutter in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsenmilch-Matcha-Smoothie

Ein energiegeladener Smoothie mit Matcha und Erbsenmilch, ideal für einen gesunden Kickstart.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1/2 Banane
  • 2 EL faserreiches Proteinpulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erbsenmilch-Kürbis-Smoothie

Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis und Erbsenmilch, der reich an Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 100 g Kürbispüree
  • 1/2 TL Kürbiskernöl
  • 2 EL faserreiches Proteinpulver
  • 1/2 TL Zimt
Instructions
  1. Die Erbsenmilch, Kürbispüree, Kürbiskernöl, Proteinpulver und Zimt in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsenmilch-Mandel-Smoothie

Ein nussiger Smoothie mit Mandeln und Erbsenmilch, der perfekt für den Nachmittag ist.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 30 g Mandeln (eingeweicht)
  • 1/2 Banane
  • 2 EL faserreiches Proteinpulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die eingeweichten Mandeln, Erbsenmilch, Banane, Proteinpulver und Honig in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine glatte Mischung entsteht.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erbsenmilch-Himbeer-Smoothie

Ein erfrischender Himbeer-Smoothie mit Erbsenmilch, der voller Vitamine steckt.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 100 g frische Himbeeren
  • 2 EL faserreiches Proteinpulver
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Erbsenmilch, Himbeeren, Proteinpulver und Agavendicksaft in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsenmilch-Müsli-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie mit Erbsenmilch und Müsli, der ideal für ein schnelles Frühstück ist.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 50 g Müsli
  • 1/2 Banane
  • 2 EL faserreiches Proteinpulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.