Healthy Recipes using Guavenpüree
Guavenpüree-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der Guavenpüree und frischen Spinat kombiniert, um eine nährstoffreiche und köstliche Mahlzeit zu bieten.
- 200 g Guavenpüree
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 250 ml Mandelmilch
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Guavenpüree-Joghurt-Parfait
Ein gesundes Frühstück oder Snack, das Schichten von Guavenpüree, griechischem Joghurt und Haferflocken enthält.
- 150 g Guavenpüree
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- Frische Beeren zum Garnieren
- Eine Schicht Joghurt in ein Glas geben.
- Eine Schicht Guavenpüree darauf geben.
- Mit Haferflocken und Chiasamen schichten, wiederholen und mit Beeren garnieren.
Guavenpüree-Salat mit Quinoa
Ein bunter Salat mit Quinoa, Guavenpüree und frischem Gemüse, der voller Vitamine und Mineralien ist.
- 100 g Quinoa
- 200 g Guavenpüree
- 1 Paprika
- 1 Gurke
- 1 Limette (Saft)
- Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
- Paprika und Gurke klein schneiden.
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und mit Limettensaft abschmecken.
Guavenpüree-Energiebällchen
Gesunde Energiebällchen aus Guavenpüree, Nüssen und Haferflocken, perfekt als Snack für unterwegs.
- 100 g Guavenpüree
- 50 g Mandeln
- 50 g Haferflocken
- 2 EL Kokosraspeln
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Die Mischung zu kleinen Bällchen formen.
- Im Kühlschrank für 30 Minuten fest werden lassen.
Guavenpüree-Pfannkuchen
Leckere, gesunde Pfannkuchen, die mit Guavenpüree verfeinert sind und ideal für ein nahrhaftes Frühstück.
- 150 g Guavenpüree
- 100 g Hafermehl
- 1 Ei
- 200 ml Milch
- 1 TL Backpulver
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Eine Pfanne erhitzen und etwas Öl hinzufügen.
- Die Mischung in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun backen.
Guavenpüree-Dressing für Salate
Ein fruchtiges Dressing aus Guavenpüree, ideal für frische Salate und Bowls.
- 100 g Guavenpüree
- 2 EL Olivenöl
- 1 EL Apfelessig
- 1 TL Honig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Mit einem Schneebesen kräftig schlagen, bis die Mischung emulgiert.
- Über den Salat gießen und gut vermischen.
Guavenpüree-Müsli-Riegel
Gesunde Müsli-Riegel mit Guavenpüree, die sich perfekt als Snack für zwischendurch eignen.
- 150 g Guavenpüree
- 100 g Haferflocken
- 50 g Nüsse
- 50 g Trockenfrüchte
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Die Mischung in eine Backform drücken und glatt streichen.
- Im Kühlschrank für mindestens 2 Stunden fest werden lassen, dann in Riegel schneiden.
Guavenpüree-Curry mit Kichererbsen
Ein aromatisches Curry mit Guavenpüree und Kichererbsen, das gesund und sättigend ist.
- 200 g Guavenpüree
- 1 Dose Kichererbsen
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Currypulver
- Zwiebel und Knoblauch in einer Pfanne anbraten.
- Kichererbsen und Guavenpüree hinzufügen und gut vermengen.
- Mit Currypulver würzen und 10 Minuten köcheln lassen.
Guavenpüree-Overnight Oats
Ein einfaches und gesundes Frühstück, das über Nacht zubereitet wird und Guavenpüree enthält.
- 100 g Guavenpüree
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Milch oder pflanzliche Milch
- 1 EL Chiasamen
- Honig nach Geschmack
- Alle Zutaten in einem Glas vermengen.
- Das Glas abdecken und über Nacht im Kühlschrank lassen.
- Am Morgen gut umrühren und genießen.
Guavenpüree-Sorbet
Ein erfrischendes und gesundes Sorbet aus Guavenpüree, das perfekt für heiße Tage ist.
- 300 g Guavenpüree
- 100 ml Wasser
- 2 EL Honig
- Saft von 1 Limette
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- In eine flache Schüssel geben und im Gefrierfach für 2-3 Stunden einfrieren.
- Vor dem Servieren mit einer Gabel auflockern und genießen.