Healthy Recipes using Pre-Workout Goji-Beeren Erbsenmilch Smoothie
Energiegeladener Goji-Beeren Erbsenmilch Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der voller Antioxidantien und pflanzlicher Proteine steckt, ideal für einen Energieschub vor dem Training.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Erbsenmilch, Goji-Beeren und Banane in einen Mixer geben.
- Chiasamen und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grüner Goji-Beeren Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat für zusätzliche Vitamine und Mineralien kombiniert mit dem süßen Geschmack von Goji-Beeren.
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 TL Leinsamen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Tropischer Goji-Beeren Erbsenmilch Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Kombination aus tropischen Früchten und Goji-Beeren, perfekt für einen erfrischenden Pre-Workout Snack.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g Ananasstücke
- 1 Kiwi
- 1 EL Kokosraspeln
- Erbsenmilch, Goji-Beeren, Ananas und Kiwi in den Mixer geben.
- Kokosraspeln hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist und servieren.
Schokoladiger Goji-Beeren Protein Smoothie
Ein köstlicher Smoothie mit Schokoladengeschmack, der dir die nötige Energie für dein Workout gibt und gleichzeitig gesund bleibt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Erdnussbutter
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Zimtiger Goji-Beeren Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der die Immunabwehr stärkt und dir einen Energieschub vor dem Training gibt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 1 Apfel
- 1 EL Honig
- Erbsenmilch, Goji-Beeren, Zimt und Apfel in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und servieren.
Beeren-Mix Goji-Beeren Smoothie
Ein bunter Smoothie, der verschiedene Beeren kombiniert und dir eine Vielzahl von Antioxidantien liefert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 50 g Heidelbeeren
- 50 g Himbeeren
- 1 TL Agavendicksaft
- Alle Beeren und Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Erfrischender Goji-Beeren Zitrus Smoothie
Ein spritziger Smoothie mit Zitrusfrüchten, der dir hilft, dich vor dem Training aufzuladen und erfrischt zu bleiben.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Orange
- 1/2 Zitrone
- 1 TL Honig
- Erbsenmilch, Goji-Beeren, Orange und Zitrone in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und genießen.
Kräuter-Goji-Beeren Smoothie
Ein einzigartiger Smoothie mit frischen Kräutern, der dir eine extra Portion Frische und Nährstoffe vor dem Workout gibt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 10 g frischer Basilikum
- 10 g frische Minze
- 1 TL Honig
- Erbsenmilch, Goji-Beeren, Basilikum und Minze in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Nussiger Goji-Beeren Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie mit Nüssen, der dir gesunde Fette und Proteine für dein Training liefert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 30 g Mandeln
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kurkuma-Goji-Beeren Smoothie
Ein entzündungshemmender Smoothie mit Kurkuma, der dir hilft, dich vor dem Training fit zu fühlen.
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Goji-Beeren
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Erbsenmilch, Goji-Beeren, Kurkuma und Banane in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und servieren.