Healthy Recipes using Papaya Protein Shake Niedrig Kalorien
Papaya Protein Shake mit Minze
Ein erfrischender Shake, der die Süße der Papaya mit der Frische der Minze kombiniert. Ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 1 reife Papaya
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 Scoop Vanille-Protein-Pulver
- Eiswürfel nach Belieben
- Papaya schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.
Papaya-Bananen Protein Shake
Dieser cremige Shake kombiniert Papaya und Banane für einen energiereichen Snack nach dem Training.
- 1 reife Papaya
- 1 Banane
- 250 ml Kokoswasser
- 1 Scoop Protein-Pulver
- 1 TL Chiasamen
- Papaya und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Papaya-Spinat Protein Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Papaya und Spinat, perfekt für eine gesunde Mahlzeit unterwegs.
- 1 reife Papaya
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 200 ml Wasser
- 1 Scoop pflanzliches Protein-Pulver
- 1 TL Honig
- Papaya schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Papaya-Mango Protein Shake
Ein tropischer Shake, der die Aromen von Papaya und Mango vereint und voller Vitamine ist.
- 1 reife Papaya
- 1 reife Mango
- 250 ml ungesüßte Kokosmilch
- 1 Scoop Protein-Pulver
- Eiswürfel
- Papaya und Mango schälen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und mit einem Stück Mango garnieren.
Papaya-Avocado Protein Shake
Ein cremiger Shake, der gesunde Fette aus Avocado und die Süße der Papaya kombiniert.
- 1 reife Papaya
- 1/2 Avocado
- 200 ml Sojamilch
- 1 Scoop Protein-Pulver
- 1 TL Limettensaft
- Papaya und Avocado in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Limettensaft beträufeln.
Papaya-Hafer Protein Shake
Ein sättigender Shake mit Haferflocken und Papaya, ideal für ein gesundes Frühstück.
- 1 reife Papaya
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Milch oder Pflanzenmilch
- 1 Scoop Protein-Pulver
- 1 TL Zimt
- Papaya schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und mit Zimt bestreuen.
Papaya-Kiwi Protein Shake
Ein fruchtiger Shake mit Papaya und Kiwi, der reich an Vitamin C ist und das Immunsystem stärkt.
- 1 reife Papaya
- 2 Kiwis
- 200 ml Wasser
- 1 Scoop Protein-Pulver
- Eiswürfel
- Papaya schälen und in Stücke schneiden, Kiwis schälen und vierteln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Kiwischeiben garnieren.
Papaya-Joghurt Protein Shake
Ein cremiger Shake mit griechischem Joghurt und Papaya, perfekt für einen proteinreichen Snack.
- 1 reife Papaya
- 150 g griechischer Joghurt
- 100 ml Wasser
- 1 Scoop Protein-Pulver
- 1 TL Honig
- Papaya schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und mit Honig beträufeln.
Papaya-Zitronen Protein Shake
Ein erfrischender Shake mit einem Spritzer Zitrone, der den Stoffwechsel anregt.
- 1 reife Papaya
- 200 ml Wasser
- Saft von 1 Zitrone
- 1 Scoop Protein-Pulver
- Eiswürfel
- Papaya schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Zitronenscheiben garnieren.
Papaya-Protein Shake mit Erdnussbutter
Ein nahrhafter Shake mit Erdnussbutter, der Energie liefert und den Muskelaufbau unterstützt.
- 1 reife Papaya
- 2 EL Erdnussbutter
- 250 ml Milch oder Pflanzenmilch
- 1 Scoop Protein-Pulver
- Eiswürfel
- Papaya schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und mit Erdnussbutter dekorieren.