Healthy Recipes using Cremiger Reis-Milch und Brombeer-Smoothie
Brombeer-Reis-Milch-Porridge
Ein cremiges Porridge aus Reis-Milch und frischen Brombeeren, das perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Haferflocken
- 150 g frische Brombeeren
- 1 EL Honig
- 1 Prise Zimt
- Reis-Milch in einem Topf erhitzen.
- Haferflocken und Zimt hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.
- Mit frischen Brombeeren und Honig servieren.
Brombeer-Reis-Milch-Smoothie Bowl
Eine erfrischende Smoothie Bowl mit cremiger Reis-Milch und Brombeeren, garniert mit Nüssen und Samen.
- 250 ml Reis-Milch
- 200 g gefrorene Brombeeren
- 1 Banane
- 2 EL Chiasamen
- 30 g Mandeln
- Reis-Milch, gefrorene Brombeeren und Banane in einen Mixer geben und pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Chiasamen und Mandeln garnieren.
- Sofort genießen.
Brombeer-Reis-Milch-Dessert
Ein leichtes und gesundes Dessert aus Reis-Milch und Brombeeren, das im Kühlschrank fest wird.
- 300 ml Reis-Milch
- 200 g Brombeeren
- 2 EL Agavendicksaft
- 1 Päckchen Agar-Agar
- Reis-Milch und Agar-Agar in einem Topf zum Kochen bringen.
- Agavendicksaft und Brombeeren hinzufügen und gut vermischen.
- In Förmchen füllen und im Kühlschrank fest werden lassen.
Brombeer-Reis-Milch-Eis
Ein erfrischendes und gesundes Eis aus Reis-Milch und Brombeeren, ideal für heiße Tage.
- 400 ml Reis-Milch
- 250 g frische Brombeeren
- 3 EL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
- Brombeeren pürieren und mit Reis-Milch, Honig und Vanilleextrakt vermischen.
- In eine Eisform füllen und für mindestens 4 Stunden einfrieren.
- Vor dem Servieren kurz antauen lassen.
Brombeer-Reis-Milch-Pancakes
Leckere Pancakes aus Reis-Milch und Brombeeren, die perfekt für ein gesundes Brunch sind.
- 200 ml Reis-Milch
- 150 g Dinkelmehl
- 1 Ei
- 100 g frische Brombeeren
- 1 TL Backpulver
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen.
- Eine Pfanne erhitzen und kleine Portionen des Teigs hineingeben.
- Von beiden Seiten goldbraun backen und mit Brombeeren servieren.
Brombeer-Reis-Milch-Müsli
Ein schnelles und gesundes Müsli mit Reis-Milch und frischen Brombeeren, ideal für den Start in den Tag.
- 250 ml Reis-Milch
- 100 g Müsli
- 150 g frische Brombeeren
- 1 EL Honig
- Müsli in eine Schüssel geben.
- Reis-Milch darüber gießen und mit frischen Brombeeren und Honig garnieren.
- Genießen Sie es sofort.
Brombeer-Reis-Milch-Suppe
Eine ungewöhnliche, aber köstliche Suppe aus Reis-Milch und Brombeeren, die warm serviert wird.
- 300 ml Reis-Milch
- 200 g Brombeeren
- 1 EL Honig
- 1 TL Zitronensaft
- Reis-Milch in einem Topf erhitzen.
- Brombeeren, Honig und Zitronensaft hinzufügen und kurz aufkochen lassen.
- In Schalen servieren und warm genießen.
Brombeer-Reis-Milch-Smoothie
Ein gesunder und cremiger Smoothie aus Reis-Milch und Brombeeren, perfekt für einen schnellen Snack.
- 250 ml Reis-Milch
- 150 g gefrorene Brombeeren
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
- Optional mit frischen Brombeeren garnieren.
Brombeer-Reis-Milch-Quark
Ein proteinreicher Quark mit Reis-Milch und Brombeeren, ideal für nach dem Training.
- 200 g Quark
- 100 ml Reis-Milch
- 150 g frische Brombeeren
- 1 EL Honig
- Quark und Reis-Milch in einer Schüssel vermengen.
- Brombeeren und Honig hinzufügen und gut umrühren.
- Kalt servieren.
Brombeer-Reis-Milch-Kekse
Gesunde Kekse aus Reis-Milch und Brombeeren, die perfekt als Snack für zwischendurch sind.
- 150 g Haferflocken
- 100 ml Reis-Milch
- 100 g frische Brombeeren
- 50 g Honig
- 1 TL Backpulver
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Teig auf ein Backblech geben und bei 180°C 15 Minuten backen.
- Abkühlen lassen und genießen.