Healthy Recipes using Bio-Spinat-Erbsenmilch-Smoothie
Erfrischender Bio-Spinat-Erbsenmilch-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der reich an Vitaminen ist und perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 100 g frischer Bio-Spinat
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Auf hoher Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Grüner Protein-Smoothie mit Bio-Spinat
Dieser proteinreiche Smoothie ist ideal nach dem Training und unterstützt den Muskelaufbau.
- 150 g Bio-Spinat
- 250 ml Erbsenmilch
- 30 g Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Erdnussbutter
- 1 TL Leinsamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Fruchtiger Bio-Spinat-Erbsenmilch-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit der Frische von Spinat kombiniert.
- 100 g Bio-Spinat
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 EL Agavendicksaft
- Die Beeren, den Spinat und die Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Agavendicksaft hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Detox Bio-Spinat-Erbsenmilch-Smoothie
Ein Detox-Smoothie, der den Körper reinigt und mit Nährstoffen versorgt.
- 100 g Bio-Spinat
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Ingwer (gerieben)
- 1 EL Zitronensaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und frisch genießen.
Energieriegel-Smoothie mit Bio-Spinat
Ein nahrhafter Smoothie, der die Energie für den Tag liefert und gut sättigt.
- 100 g Bio-Spinat
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Auf hoher Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kokos-Bio-Spinat-Erbsenmilch-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Kokosgeschmack, der den Gaumen verwöhnt.
- 100 g Bio-Spinat
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Kokosraspeln
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Schokoladen-Bio-Spinat-Erbsenmilch-Smoothie
Ein schokoladiger Smoothie, der gesund ist und trotzdem nach Dessert schmeckt.
- 100 g Bio-Spinat
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und frisch genießen.
Zimt-Bio-Spinat-Erbsenmilch-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der perfekt für kalte Tage ist.
- 100 g Bio-Spinat
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Zimt
- 1 Apfel (in Stücke geschnitten)
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Bio-Spinat-Erbsenmilch-Smoothie
Ein tropischer Smoothie, der die Frische von Mango mit der Nährstoffkraft von Spinat kombiniert.
- 100 g Bio-Spinat
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 reife Mango (geschält und gewürfelt)
- 1 TL Limettensaft
- Die Mango, den Spinat und die Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Limettensaft hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kräuter-Bio-Spinat-Erbsenmilch-Smoothie
Ein aromatischer Smoothie mit frischen Kräutern, der das Immunsystem stärkt.
- 100 g Bio-Spinat
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frische Petersilie
- 1 Handvoll frischer Basilikum
- 1 TL Zitronensaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und frisch genießen.