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Zimtgewürzte Blaubeer-Chips
Snacks
Nutri-ScoreA

Zimtgewürzte Blaubeer-Chips

Vaccinium corymbosum

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

SM
Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Zimtgewürzte Blaubeer-Chips liefert 250 kcal, 2.5g Protein, 50g Kohlenhydrate und 7g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'A' ist es eine ideale Wahl.

Zimtgewürzte Blaubeer-Chips sind ein köstlicher und nahrhafter Snack, der die antioxidativen Eigenschaften von Blaubeeren mit dem warmen Geschmack von Zimt kombiniert. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl für Snacks macht.

Auch bekannt als:
Zimt-Blaubeer-ChipsGewürzte Blaubeer-Snacks
Wissenschaftlicher NameVaccinium corymbosum
HerkunftsregionVereinigte Staaten
Beliebte Vergleiche:
Zimtgewürzte Blaubeer-ChipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsVSAçaí-BowlAçaí-BowlZimtgewürzte Blaubeer-ChipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsVSLuftgepoppten ApfelchipsLuftgepoppten ApfelchipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsVSLuftgebackene BananenchipsLuftgebackene BananenchipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsVSLuftgetrocknetes RindfleischLuftgetrocknetes RindfleischZimtgewürzte Blaubeer-ChipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsVSLuftgepoppten Rote-Bete-ChipsLuftgepoppten Rote-Bete-ChipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsVSLuftgebackene Blaubeer-ChipsLuftgebackene Blaubeer-ChipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsVSLuftgepoppten KakaonibsLuftgepoppten KakaonibsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsVSLuftgebackene Maniok-ChipsLuftgebackene Maniok-ChipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsVSMais CrackerMais CrackerZimtgewürzte Blaubeer-ChipsZimtgewürzte Blaubeer-ChipsVSLuftgepoppt Dunkle SchokoladeLuftgepoppt Dunkle Schokolade

Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien250 kcal
Wasser
10%
Ballaststoffe7g
Gesamt57.5g
Eiweiß / Protein
2.5g(4%)
Fette
5g(9%)
Kohlenhydrate
50g(87%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamin A54 µg (6%)
Vitamin C9.7 mg (11%)
Vitamin E0.57 mg (4%)
Vitamin K19.3 µg (16%)
Vitamin b1 (thiamin)0.07 mg (6%)
Vitamin b2 (riboflavin)0.04 mg (3%)
Vitamin b3 (niacin)0.41 mg (3%)
Vitamin b5 (pantothensäure)0.12 mg (2%)
Vitamin b6 (pyridoxin)0.05 mg (4%)
Folat6 µg (2%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamin B12: 0 µgCholin: 6.5 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcium18 mg (2%)
Eisen0.3 mg (2%)
Magnesium12 mg (3%)
Phosphor18 mg (2%)
Kalium150 mg (4%)
Zink0.2 mg (2%)
Kupfer0.1 mg (11%)
Mangan0.3 mg (15%)
Minerals with less than 2% DV
Selen: 0.1 µg

Gesundheitliche Vorteile

✓Reich an Antioxidantien helfen diese Chips, oxidativen Stress zu bekämpfen und können das Risiko chronischer Krankheiten verringern.
✓Hoher Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauungsgesundheit und kann bei der Gewichtskontrolle helfen.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Für dieses Lebensmittel wurden bei üblicher Verzehrmenge keine klinisch signifikanten Vorsichtsmaßnahmen oder Gegenanzeigen dokumentiert.

Zubereitung & Verzehr

Am besten als Snack für sich selbst oder als Ergänzung zu Müsli, Joghurt oder Salaten für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie Chips, die lebendig in der Farbe sind und frei von Zusatzstoffen oder künstlichen Aromen sind.

How to Store

Bewahren Sie sie an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter auf, um die Frische zu erhalten.

Medizinisches Profil & Bioaktive Verbindungen

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AntioxidativEntzündungshemmend
Main Applications
•Gesunder Snack
•Diätetisches Supplement
Bioactive Compounds
Anthocyane

Diese Verbindungen bieten antioxidative Effekte und können die Herzgesundheit verbessern.

Zimtaldehyd

Diese Verbindung im Zimt hat entzündungshemmende Eigenschaften.

How to Consume
Getrocknet, Snack, Topping
Did you know?

"Blaubeeren werden oft als Superfood bezeichnet, da sie einen hohen Nährstoffgehalt und gesundheitliche Vorteile bieten."

Mythen vs Realität

MythZimt kann Diabetes heilen.
RealityObwohl Zimt helfen kann, den Blutzucker zu regulieren, ist es kein Heilmittel für Diabetes.
MythAlle Trockenfrüchte sind ungesund wegen des hohen Zuckergehalts.
RealityTrockenfrüchte können gesund sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden und essentielle Nährstoffe liefern.
MythBlaubeeren sind nur gut für das Gehirn.
RealityBlaubeeren bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich Herzgesundheit und Verdauungsunterstützung.

Gesunde Rezepte

Zimtgewürzte Blaubeer-Chips-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Blaubeer-Chips mit cremigem Joghurt kombiniert.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200g griechischer Joghurt
  • 50g Zimtgewürzte Blaubeer-Chips
  • 100ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. 1. Die Banane in Stücke schneiden.
  2. 2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. 3. In ein Glas füllen und mit weiteren Blaubeer-Chips garnieren.

Zimtgewürzte Blaubeer-Chips-Müsli

Ein nahrhaftes Frühstücksmüsli, das mit Zimtgewürzten Blaubeer-Chips verfeinert wird.

Ingredients
  • 100g Haferflocken
  • 50g Zimtgewürzte Blaubeer-Chips
  • 200ml pflanzliche Milch
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. 1. Haferflocken und Chiasamen in eine Schüssel geben.
  2. 2. Mit pflanzlicher Milch übergießen und kurz quellen lassen.
  3. 3. Zimt und Blaubeer-Chips unterrühren und servieren.

Zimtgewürzte Blaubeer-Chips-Joghurt-Parfait

Ein schichtweises Dessert mit Joghurt, frischen Früchten und knusprigen Blaubeer-Chips.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 100g frische Beeren
  • 50g Zimtgewürzte Blaubeer-Chips
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. 1. Eine Schicht Joghurt in ein Glas geben.
  2. 2. Frische Beeren und Blaubeer-Chips darauf schichten.
  3. 3. Wiederholen und mit Honig abschließen.

Zimtgewürzte Blaubeer-Chips-Overnight Oats

Ein einfaches und gesundes Frühstück, das über Nacht zubereitet wird und mit Blaubeer-Chips verfeinert ist.

Ingredients
  • 100g Haferflocken
  • 200ml Mandelmilch
  • 50g Zimtgewürzte Blaubeer-Chips
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. 1. Haferflocken, Mandelmilch, Chiasamen und Honig in ein Glas geben.
  2. 2. Gut umrühren und über Nacht im Kühlschrank lassen.
  3. 3. Am Morgen mit Blaubeer-Chips garnieren.

Zimtgewürzte Blaubeer-Chips-Energiebällchen

Gesunde Energiebällchen, die perfekt für einen Snack zwischendurch sind.

Ingredients
  • 100g Datteln
  • 50g Mandeln
  • 50g Zimtgewürzte Blaubeer-Chips
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Kokosöl
Instructions
  1. 1. Datteln und Mandeln in einer Küchenmaschine zerkleinern.
  2. 2. Blaubeer-Chips, Zimt und Kokosöl hinzufügen und gut vermischen.
  3. 3. Kleine Bällchen formen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Zimtgewürzte Blaubeer-Chips-Pancakes

Leckere, gesunde Pancakes, die mit knusprigen Blaubeer-Chips verfeinert sind.

Ingredients
  • 150g Hafermehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Zimt
  • 200ml Mandelmilch
  • 50g Zimtgewürzte Blaubeer-Chips
Instructions
  1. 1. Hafermehl, Backpulver und Zimt in einer Schüssel vermischen.
  2. 2. Mandelmilch hinzufügen und gut verrühren.
  3. 3. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze Pancakes backen und mit Blaubeer-Chips servieren.

Zimtgewürzte Blaubeer-Chips-Salat

Ein frischer Salat, der die Süße der Blaubeer-Chips mit knackigem Gemüse kombiniert.

Ingredients
  • 100g gemischter Blattsalat
  • 50g Zimtgewürzte Blaubeer-Chips
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Balsamico-Dressing
  • 1 EL Walnüsse
Instructions
  1. 1. Blattsalat in eine Schüssel geben.
  2. 2. Avocado in Scheiben schneiden und hinzufügen.
  3. 3. Mit Blaubeer-Chips und Walnüssen garnieren und mit Dressing servieren.

Zimtgewürzte Blaubeer-Chips-Muffins

Saftige Muffins, die mit Zimtgewürzten Blaubeer-Chips für einen besonderen Geschmack sorgen.

Ingredients
  • 200g Vollkornmehl
  • 100g Honig
  • 2 Eier
  • 50g Zimtgewürzte Blaubeer-Chips
  • 1 TL Backpulver
Instructions
  1. 1. Mehl, Backpulver und Honig in einer Schüssel vermischen.
  2. 2. Eier hinzufügen und gut verrühren.
  3. 3. Blaubeer-Chips unterheben und in Muffinförmchen füllen, dann backen.

Zimtgewürzte Blaubeer-Chips-Quinoa-Salat

Ein nahrhafter Quinoa-Salat, der mit Zimtgewürzten Blaubeer-Chips für einen süßen Kick sorgt.

Ingredients
  • 150g Quinoa
  • 50g Zimtgewürzte Blaubeer-Chips
  • 1 Paprika
  • 1/2 Gurke
  • 1 EL Zitronensaft
Instructions
  1. 1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. 2. Paprika und Gurke würfeln und zur Quinoa geben.
  3. 3. Blaubeer-Chips und Zitronensaft hinzufügen und gut vermischen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Sind zimtgewürzte Blaubeer-Chips gesund?

Ja, sie sind reich an Antioxidantien, Vitaminen und Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Snack-Option macht.

Wie sollte ich zimtgewürzte Blaubeer-Chips lagern?

Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort auf, um die Frische zu erhalten.

Kann ich diese Chips beim Backen verwenden?

Ja, sie können zu Muffins, Pfannkuchen oder Granola hinzugefügt werden, um zusätzlichen Geschmack zu verleihen.

Enthalten diese Chips zugesetzten Zucker?

Überprüfen Sie das Etikett; einige Marken fügen Zucker hinzu, während andere natürlich gesüßt sind.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Zimt?

Zimt hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Wie viele Kalorien sind in zimtgewürzten Blaubeer-Chips?

Es gibt ungefähr 250 Kalorien pro 100g Portion.

Kann ich diese Chips essen, wenn ich eine Nussallergie habe?

Ja, sie sind normalerweise nussfrei, aber überprüfen Sie immer die Verpackung auf Kreuzkontamination.

Sind diese Chips glutenfrei?

Die meisten zimtgewürzten Blaubeer-Chips sind glutenfrei, aber überprüfen Sie dies beim Hersteller.

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Vergleiche
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Nährstoffe
Protein in Zimtgewürzte Blaubeer-Chips Kalorien in Zimtgewürzte Blaubeer-Chips Vitamin-c in Zimtgewürzte Blaubeer-Chips Magnesium in Zimtgewürzte Blaubeer-Chips
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