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Erdbeer-Chips Barbecue
Snacks
Nutri-ScoreA

Erdbeer-Chips Barbecue

Fragaria × ananassa

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

SM
Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Erdbeer-Chips Barbecue liefert 150 kcal, 2g Protein, 20g Kohlenhydrate und 3g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'A' ist es eine ideale Wahl.

Erdbeer-Chips Barbecue sind ein einzigartiger Snack, der die Süße von Erdbeeren mit einem rauchigen Geschmack kombiniert und einen köstlichen Crunch und einen Geschmacksrausch bietet.

Auch bekannt als:
BBQ Erdbeer-ChipsRauchige Erdbeer-Crisps
Wissenschaftlicher NameFragaria × ananassa
HerkunftsregionVereinigte Staaten
Beliebte Vergleiche:
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Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien150 kcal
Wasser
90%
Ballaststoffe3g
Gesamt29.0g
Eiweiß / Protein
2g(7%)
Fette
7g(24%)
Kohlenhydrate
20g(69%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamin C58.8 mg (65%)
Vitamin E0.3 mg (2%)
Vitamin K2.2 µg (2%)
Vitamin b1 (thiamin)0.1 mg (8%)
Vitamin b2 (riboflavin)0.1 mg (6%)
Vitamin b3 (niacin)0.5 mg (3%)
Vitamin b5 (pantothensäure)0.2 mg (4%)
Vitamin b6 (pyridoxin)0.1 mg (5%)
Folat24 µg (6%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamin A: 12 µgVitamin B12: 0 µgCholin: 5 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcium16 mg (2%)
Eisen0.4 mg (2%)
Magnesium12 mg (3%)
Phosphor24 mg (2%)
Kalium153 mg (4%)
Zink0.2 mg (2%)
Kupfer0.1 mg (5%)
Mangan0.3 mg (15%)
Minerals with less than 2% DV
Selen: 0.2 µg

Gesundheitliche Vorteile

✓Reich an Antioxidantien können Erdbeer-Chips Barbecue helfen, oxidativen Stress und Entzündungen im Körper zu reduzieren.
✓Der hohe Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauung und fördert ein Sättigungsgefühl, was sie zu einer befriedigenden Snack-Option macht.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Für dieses Lebensmittel wurden bei üblicher Verzehrmenge keine klinisch signifikanten Vorsichtsmaßnahmen oder Gegenanzeigen dokumentiert.

Zubereitung & Verzehr

Am besten als knuspriger Snack für sich selbst oder als Topping für Salate und Desserts genießen.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie Chips, die knusprig sind und eine lebendige Farbe haben, was auf Frische hinweist.

How to Store

Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort auf, um Textur und Geschmack zu erhalten.

Medizinisches Profil & Bioaktive Verbindungen

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AntioxidativVerdauungsfördernd
Main Applications
•Gesunde Snacks
•Gourmet-Toppings
Bioactive Compounds
Anthocyane

Diese Verbindungen bieten antioxidative Eigenschaften und können helfen, das Risiko chronischer Krankheiten zu reduzieren.

How to Consume
Snack-FormTopping für DessertsIn Salaten
Did you know?

"Erdbeeren sind die einzige Frucht mit Samen an der Außenseite, mit durchschnittlich 200 Samen pro Beere."

Mythen vs Realität

MythErdbeeren sind keine gute Nährstoffquelle.
RealityErdbeeren sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, was sie sehr nahrhaft macht.
MythAlle Chips sind ungesund.
RealityErdbeer-Chips Barbecue sind eine gesündere Alternative und bieten ernährungsphysiologische Vorteile.
MythMan kann keine Erdbeeren essen, wenn man Diabetiker ist.
RealityErdbeeren können in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung für Diabetiker genossen werden.

Gesunde Rezepte

Erdbeer-Chips BBQ Hähnchen-Salat

Ein erfrischender Salat mit gegrilltem Hähnchen und knusprigen Erdbeer-Chips, perfekt für ein leichtes Mittagessen.

Ingredients
  • 200g Hähnchenbrust
  • 50g Erdbeer-Chips
  • 100g gemischter Salat
  • 1 Avocado
  • 2 EL Balsamico-Dressing
Instructions
  1. 1. Hähnchenbrust grillen und in Streifen schneiden.
  2. 2. Salat und Avocado in eine Schüssel geben.
  3. 3. Hähnchen und Erdbeer-Chips hinzufügen, mit Dressing vermengen.

Erdbeer-Chips BBQ Quinoa-Bowl

Eine nährstoffreiche Quinoa-Bowl mit BBQ-Geschmack und knusprigen Erdbeer-Chips für den extra Crunch.

Ingredients
  • 150g Quinoa
  • 50g Erdbeer-Chips
  • 1 Paprika
  • 1 Zucchini
  • 2 EL BBQ-Sauce
Instructions
  1. 1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
  2. 2. Paprika und Zucchini grillen.
  3. 3. Alle Zutaten in einer Schüssel anrichten und mit BBQ-Sauce beträufeln.

Erdbeer-Chips BBQ Lachs

Saftiger Lachs, mariniert in einer BBQ-Sauce und serviert mit knusprigen Erdbeer-Chips für ein gesundes Abendessen.

Ingredients
  • 2 Lachsfilets
  • 50g Erdbeer-Chips
  • 3 EL BBQ-Sauce
  • 1 Zitrone
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. 1. Lachs mit BBQ-Sauce marinieren und grillen.
  2. 2. Erdbeer-Chips zerbröseln.
  3. 3. Lachs anrichten, mit Zitronensaft beträufeln und mit Erdbeer-Chips bestreuen.

Erdbeer-Chips BBQ Gemüse-Spieße

Bunte Gemüse-Spieße mit BBQ-Geschmack und knusprigen Erdbeer-Chips als Topping, ideal für Grillabende.

Ingredients
  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • 1 rote Zwiebel
  • 50g Erdbeer-Chips
  • 2 EL BBQ-Sauce
Instructions
  1. 1. Gemüse in Stücke schneiden und auf Spieße stecken.
  2. 2. Mit BBQ-Sauce bestreichen und grillen.
  3. 3. Vor dem Servieren mit zerbröselten Erdbeer-Chips bestreuen.

Erdbeer-Chips BBQ Tofu-Burger

Ein vegetarischer Burger aus mariniertem Tofu, serviert mit knusprigen Erdbeer-Chips für den besonderen Geschmack.

Ingredients
  • 200g Tofu
  • 50g Erdbeer-Chips
  • 1 Vollkornbrötchen
  • 1 Tomate
  • 2 EL BBQ-Sauce
Instructions
  1. 1. Tofu in Scheiben schneiden und mit BBQ-Sauce marinieren.
  2. 2. Tofu grillen und im Brötchen anrichten.
  3. 3. Mit Tomate und Erdbeer-Chips garnieren.

Erdbeer-Chips BBQ Süßkartoffel-Pommes

Gesunde Süßkartoffel-Pommes, die mit BBQ-Gewürzen gewürzt und mit knusprigen Erdbeer-Chips serviert werden.

Ingredients
  • 2 Süßkartoffeln
  • 50g Erdbeer-Chips
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz
Instructions
  1. 1. Süßkartoffeln in Stifte schneiden und mit Olivenöl und Gewürzen mischen.
  2. 2. Im Ofen rösten, bis sie knusprig sind.
  3. 3. Mit zerbröselten Erdbeer-Chips servieren.

Erdbeer-Chips BBQ Couscous-Salat

Ein leichter Couscous-Salat mit BBQ-Geschmack und knusprigen Erdbeer-Chips für eine gesunde Mahlzeit.

Ingredients
  • 150g Couscous
  • 50g Erdbeer-Chips
  • 1 Gurke
  • 1 Karotte
  • 2 EL BBQ-Dressing
Instructions
  1. 1. Couscous nach Packungsanweisung zubereiten.
  2. 2. Gurke und Karotte raspeln und mit Couscous vermengen.
  3. 3. Mit BBQ-Dressing und Erdbeer-Chips servieren.

Erdbeer-Chips BBQ Rindfleisch-Tacos

Leckere Tacos gefüllt mit BBQ-Rindfleisch und knusprigen Erdbeer-Chips für einen besonderen Genuss.

Ingredients
  • 200g Rinderhackfleisch
  • 50g Erdbeer-Chips
  • 4 kleine Tortillas
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL BBQ-Sauce
Instructions
  1. 1. Hackfleisch mit Zwiebel anbraten und mit BBQ-Sauce vermengen.
  2. 2. Tortillas füllen und mit Erdbeer-Chips garnieren.
  3. 3. Warm servieren.

Erdbeer-Chips BBQ Joghurt-Dip

Ein cremiger Joghurt-Dip mit BBQ-Geschmack, der perfekt zu knusprigen Erdbeer-Chips passt.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 50g Erdbeer-Chips
  • 1 TL BBQ-Gewürz
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz
Instructions
  1. 1. Joghurt mit BBQ-Gewürz und gepresstem Knoblauch vermengen.
  2. 2. Mit Salz abschmecken.
  3. 3. Mit zerbröselten Erdbeer-Chips servieren.

Erdbeer-Chips BBQ Pizzastücke

Gesunde Pizzastücke mit BBQ-Sauce und knusprigen Erdbeer-Chips als Topping für einen besonderen Snack.

Ingredients
  • 1 Vollkorn-Pizzateig
  • 100g Tomatensauce
  • 50g Erdbeer-Chips
  • 100g Mozzarella
  • 1 TL Oregano
Instructions
  1. 1. Pizzateig ausrollen und mit Tomatensauce bestreichen.
  2. 2. Mit Mozzarella und Oregano belegen und backen.
  3. 3. Vor dem Servieren mit Erdbeer-Chips bestreuen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Sind Erdbeer-Chips Barbecue gesund?

Ja, sie sind eine gesündere Alternative zu herkömmlichen Chips und bieten Vitamine und Antioxidantien.

Wie werden Erdbeer-Chips Barbecue hergestellt?

Sie werden hergestellt, indem Erdbeeren dehydriert und dann mit BBQ-Geschmack gewürzt werden.

Kann ich Erdbeer-Chips Barbecue zu Hause machen?

Ja, Sie können Erdbeeren schneiden, würzen und in einem Ofen oder Dörrautomaten dehydrieren.

Was sind die ernährungsphysiologischen Vorteile von Erdbeeren?

Erdbeeren sind kalorienarm und reich an Vitamin C, Mangan und Antioxidantien.

Wie sollte ich Erdbeer-Chips Barbecue lagern?

Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort auf, um ihre Knusprigkeit zu erhalten.

Kann ich Erdbeer-Chips Barbecue in Rezepten verwenden?

Absolut! Sie können in Salaten, Desserts oder als Garnierung verwendet werden.

Gibt es Allergene in Erdbeer-Chips Barbecue?

Sie sind im Allgemeinen sicher, aber überprüfen Sie auf hinzugefügte Zutaten, die Allergene enthalten könnten.

Wie lange halten Erdbeer-Chips Barbecue?

Wenn sie richtig gelagert werden, können sie mehrere Monate halten.

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