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Barbecue Trail Mix
Snacks
Nutri-ScoreA

Barbecue Trail Mix

N/A

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

SM
Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Barbecue Trail Mix liefert 480 kcal, 12g Protein, 56g Kohlenhydrate und 8g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'A' ist es eine ideale Wahl.

Die Barbecue Trail Mix ist eine herzhafte Snackmischung, die typischerweise Nüsse, Samen, getrocknete Früchte und BBQ-Gewürze enthält. Sie bietet einen befriedigenden Crunch und einen Geschmacksrausch, was sie zu einer beliebten Wahl für Outdoor-Aktivitäten und Snacks macht.

Auch bekannt als:
BBQ Trail MixHerzhafter Trail Mix
Wissenschaftlicher NameN/A
HerkunftsregionVereinigte Staaten
Beliebte Vergleiche:
Barbecue Trail MixBarbecue Trail MixVSAçaí-BowlAçaí-BowlBarbecue Trail MixBarbecue Trail MixVSLuftgepoppten ApfelchipsLuftgepoppten ApfelchipsBarbecue Trail MixBarbecue Trail MixVSLuftgebackene BananenchipsLuftgebackene BananenchipsBarbecue Trail MixBarbecue Trail MixVSLuftgetrocknetes RindfleischLuftgetrocknetes RindfleischBarbecue Trail MixBarbecue Trail MixVSLuftgepoppten Rote-Bete-ChipsLuftgepoppten Rote-Bete-ChipsBarbecue Trail MixBarbecue Trail MixVSLuftgebackene Blaubeer-ChipsLuftgebackene Blaubeer-ChipsBarbecue Trail MixBarbecue Trail MixVSLuftgepoppten KakaonibsLuftgepoppten KakaonibsBarbecue Trail MixBarbecue Trail MixVSLuftgebackene Maniok-ChipsLuftgebackene Maniok-ChipsBarbecue Trail MixBarbecue Trail MixVSMais CrackerMais CrackerBarbecue Trail MixBarbecue Trail MixVSLuftgepoppt Dunkle SchokoladeLuftgepoppt Dunkle Schokolade

Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien480 kcal
Wasser
5%
Ballaststoffe8g
Gesamt92.0g
Eiweiß / Protein
12g(13%)
Fette
24g(26%)
Kohlenhydrate
56g(61%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamin E1.5 mg (10%)
Vitamin b1 (thiamin)0.3 mg (25%)
Vitamin b2 (riboflavin)0.2 mg (15%)
Vitamin b3 (niacin)2.5 mg (15%)
Vitamin b5 (pantothensäure)0.5 mg (10%)
Vitamin b6 (pyridoxin)0.2 mg (15%)
Folat30 µg (8%)
Cholin10 mg (2%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamin A: 0 µgVitamin C: 0 mgVitamin D: 0 µgVitamin K: 0 µgVitamin B12: 0 µg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcium30 mg (2%)
Eisen2.5 mg (14%)
Magnesium80 mg (20%)
Phosphor150 mg (12%)
Kalium300 mg (6%)
Zink1.5 mg (14%)
Kupfer0.2 mg (22%)
Mangan0.5 mg (25%)
Selen5 µg (9%)
Minerals with less than 2% DVNone registered

Gesundheitliche Vorteile

✓Reich an gesunden Fetten und Proteinen aus Nüssen und Samen, die die Muskelregeneration und die allgemeine Gesundheit unterstützen können.
✓Enthält Ballaststoffe aus getrockneten Früchten und Nüssen, die die Verdauungsgesundheit und das Sättigungsgefühl fördern.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Hoher Kalorien- und Fettgehalt; Mäßigung ist der Schlüssel, um übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden.

Zubereitung & Verzehr

Am besten als sofort verzehrbarer Snack genießen, kann auch zu Salaten oder Joghurt für zusätzliche Textur und Geschmack hinzugefügt werden.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie Trail Mix mit ganzen Zutaten und minimalem Zucker oder Konservierungsstoffen.

How to Store

In einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren, um die Haltbarkeit zu verlängern.

Medizinisches Profil & Bioaktive Verbindungen

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
Antioxidative Eigenschaften von Nüssen und SamenPotenzielle entzündungshemmende Wirkungen
Main Applications
•Energiebringender Snack für Outdoor-Aktivitäten
•Gesunde Alternative zu herkömmlichen Snacks
Bioactive Compounds
Polyphenole

Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren.

How to Consume
Als Snack, in Joghurt gemischt oder zu Salaten hinzugefügt
Did you know?

"Trail Mix wurde ursprünglich als tragbarer Snack für Wanderer und Outdoor-Enthusiasten entwickelt."

Mythen vs Realität

MythTrail Mix ist nur für Wanderer.
RealityTrail Mix ist ein vielseitiger Snack, der für jeden geeignet ist, der eine gesunde Option sucht.
MythAlle Trail Mix sind ungesund.
RealityViele Trail Mix können gesund sein, insbesondere solche, die aus ganzen Zutaten bestehen.
MythBBQ-Geschmack ist ungesund.
RealityBBQ-Geschmack kann mit natürlichen Gewürzen und Kräutern hergestellt werden, was ihn zu einer schmackhaften Ergänzung macht.

Gesunde Rezepte

Barbecue Trail Mix Energieriegel

Diese Energieriegel sind perfekt für einen schnellen Snack nach dem Training und enthalten die köstlichen Aromen von Barbecue Trail Mix.

Ingredients
  • 200g Haferflocken
  • 100g Erdnussbutter
  • 50g Honig
  • 150g Barbecue Trail Mix
  • 50g getrocknete Cranberries
Instructions
  1. 1. Ofen auf 180°C vorheizen und eine Backform mit Backpapier auslegen.
  2. 2. In einer Schüssel Haferflocken, Erdnussbutter, Honig und Barbecue Trail Mix gut vermischen.
  3. 3. Die Mischung gleichmäßig in die Backform drücken und 20 Minuten backen, dann abkühlen lassen und in Riegel schneiden.

Barbecue Trail Mix Salat

Ein erfrischender Salat, der mit Barbecue Trail Mix für einen knusprigen und würzigen Geschmack verfeinert wird.

Ingredients
  • 100g gemischte Blattsalate
  • 50g Kirschtomaten
  • 30g Gurke
  • 50g Barbecue Trail Mix
  • 2 EL Balsamico-Dressing
Instructions
  1. 1. Blattsalate gründlich waschen und in eine Schüssel geben.
  2. 2. Kirschtomaten halbieren und Gurke in Scheiben schneiden, dann zu den Salaten hinzufügen.
  3. 3. Barbecue Trail Mix darüber streuen und mit Balsamico-Dressing anrichten.

Barbecue Trail Mix Quinoa-Bowl

Eine nährstoffreiche Quinoa-Bowl, die mit Barbecue Trail Mix für zusätzlichen Crunch und Geschmack angereichert ist.

Ingredients
  • 150g gekochte Quinoa
  • 100g schwarze Bohnen
  • 50g Avocado
  • 50g Barbecue Trail Mix
  • Saft einer Limette
Instructions
  1. 1. Gekochte Quinoa in eine Schüssel geben und schwarze Bohnen hinzufügen.
  2. 2. Avocado in Würfel schneiden und zur Quinoa-Mischung geben.
  3. 3. Mit Barbecue Trail Mix bestreuen und mit Limettensaft beträufeln.

Barbecue Trail Mix Hähnchenbrust

Saftige Hähnchenbrustfilets, die mit einer knusprigen Barbecue Trail Mix Kruste überzogen sind.

Ingredients
  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 100g Barbecue Trail Mix
  • 1 Ei
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Ofen auf 200°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. 2. Das Ei verquirlen und die Hähnchenbrustfilets darin tauchen, dann in Barbecue Trail Mix wälzen.
  3. 3. Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und 25 Minuten im Ofen backen.

Barbecue Trail Mix Muffins

Diese herzhaften Muffins sind eine perfekte Snack-Option und enthalten die köstlichen Aromen von Barbecue Trail Mix.

Ingredients
  • 200g Vollkornmehl
  • 100g Joghurt
  • 2 Eier
  • 100g Barbecue Trail Mix
  • 1 TL Backpulver
Instructions
  1. 1. Ofen auf 180°C vorheizen und ein Muffinblech einfetten.
  2. 2. In einer Schüssel Mehl, Backpulver und Barbecue Trail Mix vermischen.
  3. 3. Joghurt und Eier hinzufügen, gut verrühren und in die Muffinform füllen, dann 20 Minuten backen.

Barbecue Trail Mix Gemüsepfanne

Eine bunte Gemüsepfanne, die mit Barbecue Trail Mix für einen extra Crunch und Geschmack verfeinert wird.

Ingredients
  • 200g Brokkoli
  • 150g Paprika
  • 100g Zucchini
  • 50g Barbecue Trail Mix
  • 2 EL Olivenöl
Instructions
  1. 1. Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
  2. 2. Nach 5 Minuten den Barbecue Trail Mix hinzufügen und weiter braten, bis das Gemüse gar ist.
  3. 3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Barbecue Trail Mix Smoothie

Ein gesunder und nahrhafter Smoothie, der mit Barbecue Trail Mix für einen besonderen Geschmack angereichert ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200ml Mandelmilch
  • 50g Barbecue Trail Mix
  • 1 EL Honig
  • Eiswürfel nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. 2. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Barbecue Trail Mix garnieren.
  3. 3. Sofort genießen.

Barbecue Trail Mix gefüllte Paprika

Leckere Paprika, gefüllt mit einer Mischung aus Quinoa und Barbecue Trail Mix, ideal für eine gesunde Mahlzeit.

Ingredients
  • 2 große Paprika
  • 150g gekochte Quinoa
  • 50g Barbecue Trail Mix
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Paprika halbieren und entkernen.
  2. 2. In einer Schüssel Quinoa, Barbecue Trail Mix, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. 3. Die Paprikahälften mit der Mischung füllen und im Ofen bei 180°C 25 Minuten backen.

Barbecue Trail Mix Joghurtparfait

Ein gesundes und leckeres Joghurtparfait, das mit Barbecue Trail Mix für zusätzlichen Crunch und Geschmack geschichtet wird.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 100g frische Beeren
  • 50g Barbecue Trail Mix
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. 1. In einem Glas abwechselnd Joghurt, Beeren und Barbecue Trail Mix schichten.
  2. 2. Mit Honig beträufeln und nach Belieben dekorieren.
  3. 3. Sofort servieren.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Ist Barbecue Trail Mix gesund?

Ja, es kann gesund sein, wenn es in Maßen konsumiert wird, aufgrund seiner nährstoffreichen Zutaten.

Kann ich meine eigene Barbecue Trail Mix machen?

Absolut! Sie können es mit Ihren Lieblingsnüssen, -samen und BBQ-Gewürzen anpassen.

Wie sollte ich Barbecue Trail Mix lagern?

In einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren, um die Frische zu erhalten.

Ist Barbecue Trail Mix glutenfrei?

Es kann glutenfrei sein, wenn es mit glutenfreien Zutaten hergestellt wird; immer die Etiketten überprüfen.

Was sind die besten Verwendungen für Barbecue Trail Mix?

Es ist großartig als Snack, Topping für Salate oder in Trail-Riegeln gemischt.

Wie viele Kalorien hat Barbecue Trail Mix?

Typischerweise etwa 480 Kalorien pro 100g, aber dies kann je nach Rezept variieren.

Können Kinder Barbecue Trail Mix essen?

Ja, aber achten Sie auf Nussallergien und Portionsgrößen.

Was sind die Hauptzutaten in Barbecue Trail Mix?

Häufige Zutaten sind Nüsse, Samen, getrocknete Früchte und BBQ-Gewürze.

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Vergleiche
Barbecue Trail Mix vs Açaí-Bowl Barbecue Trail Mix vs Luftgepoppten Apfelchips Barbecue Trail Mix vs Luftgebackene Bananenchips
Nährstoffe
Protein in Barbecue Trail Mix Kalorien in Barbecue Trail Mix Vitamin-c in Barbecue Trail Mix Magnesium in Barbecue Trail Mix
Ratgeber
Health Benefits of Barbecue Trail Mix Healthy Recipes with Barbecue Trail Mix
Bestenlisten
Snacks mit viel ballaststoffe Snacks mit viel vitamin b1 (thiamin) Snacks mit wenig carbohidratos Snacks mit wenig índice glucémico