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Healthy Recipes using Smoothie Verde Desintoxicante de Manga e Leite de Ervilha

Smoothie Verde Tropical

Uma combinação refrescante de manga e leite de ervilha, perfeita para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 banana
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie Verde Energético

Este smoothie é ideal para dar energia antes do treino, combinando manga e leite de ervilha com um toque de gengibre.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Misture até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie Verde Detox

Um smoothie detox que combina os benefícios da manga e do leite de ervilha com couve e limão.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1 folha de couve
  • suco de 1/2 limão
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado.

Smoothie Verde Refrescante

Uma bebida refrescante com manga e leite de ervilha, perfeita para os dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de manga congelada
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de água de coco
  • folhas de hortelã a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar liso.
  3. Decore com folhas de hortelã e sirva.

Smoothie Verde com Proteína

Um smoothie rico em proteínas, ideal para pós-treino, combinando manga e leite de ervilha com proteína em pó.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1 medida de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie Verde com Aveia

Uma opção saudável e saciante, combinando manga, leite de ervilha e aveia para um café da manhã completo.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1/4 xícara de aveia
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva imediatamente.

Smoothie Verde com Abacate

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina manga, leite de ervilha e abacate para uma textura incrível.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 abacate
  • suco de 1/2 limão
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Misture até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e sirva.

Smoothie Verde com Iogurte

Uma opção deliciosa e saudável, combinando manga, leite de ervilha e iogurte para um toque cremoso.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar liso.
  3. Sirva em um copo e decore com pedaços de manga.

Smoothie Verde com Linhaça

Um smoothie nutritivo que combina manga, leite de ervilha e linhaça, ótimo para a saúde digestiva.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de linhaça moída
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado.

Smoothie Verde com Frutas Vermelhas

Uma combinação deliciosa de manga e leite de ervilha com frutas vermelhas para um sabor incrível.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva imediatamente.