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Healthy Recipes using Smoothie Tropical de Manteiga de Amendoim e Leite de Ervilha

Smoothie Tropical Energético

Um smoothie refrescante e energético, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie Verde Tropical

Uma combinação deliciosa de frutas e vegetais que traz frescor e nutrição.

Ingredients
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de manga picada
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com folhas de espinafre.

Smoothie de Frutas Vermelhas e Amendoim

Um smoothie vibrante que combina o sabor das frutas vermelhas com a cremosidade da manteiga de amendoim.

Ingredients
  • 1/2 xícara de morangos congelados
  • 1/2 xícara de framboesas congeladas
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva com uma colher de chia por cima.

Smoothie Tropical de Coco e Amendoim

Uma deliciosa mistura tropical que traz o sabor do coco e a cremosidade do amendoim.

Ingredients
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de abacaxi
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie de Kiwi e Amendoim

Um smoothie refrescante e nutritivo, ideal para os dias quentes.

Ingredients
  • 2 kiwis descascados
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado.

Smoothie de Manga e Amendoim

Uma explosão de sabor tropical com a cremosidade da manteiga de amendoim.

Ingredients
  • 1/2 xícara de manga picada
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva imediatamente.

Smoothie de Pêssego e Amendoim

Um smoothie suave e doce, perfeito para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 pêssego maduro
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com fatias de pêssego.

Smoothie Tropical de Abacate e Amendoim

Um smoothie cremoso e nutritivo, ideal para um café da manhã reforçado.

Ingredients
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva com pedaços de abacate por cima.

Smoothie de Laranja e Amendoim

Uma combinação refrescante e cítrica que traz energia para o seu dia.

Ingredients
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de cenoura ralada
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado.

Smoothie Tropical de Frutas e Amendoim

Um smoothie colorido e nutritivo, perfeito para qualquer hora do dia.

Ingredients
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de abacaxi
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e aproveite.