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Healthy Recipes using Smoothie Tropical de Manteiga de Amendoim, Amêndoa e Leite de Coco

Smoothie Tropical Energético

Um smoothie refrescante e energético, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie Tropical com Amêndoas

Uma combinação deliciosa de sabores tropicais e a crocância das amêndoas.

Ingredients
  • 1/2 xícara de amêndoas
  • 1 xícara de abacaxi picado
  • 200 ml de leite de coco
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de sopa de chia
Instructions
  1. Deixe as amêndoas de molho por 2 horas e escorra.
  2. Bata as amêndoas com o abacaxi, leite de coco e manteiga de amendoim até ficar cremoso.
  3. Misture a chia e sirva gelado.

Smoothie Tropical de Manga e Coco

Um smoothie tropical que combina manga suculenta com a cremosidade do leite de coco.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de coco
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo com uma fatia de manga na borda.

Smoothie Tropical com Espinafre

Um smoothie verde tropical que é nutritivo e cheio de energia.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de coco
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com folhas de espinafre.

Smoothie Tropical de Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com frutas vermelhas e a cremosidade da manteiga de amendoim.

Ingredients
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Sirva em um copo e adicione algumas frutas vermelhas por cima.

Smoothie Tropical de Banana e Aveia

Um smoothie nutritivo que combina banana, aveia e a cremosidade do leite de coco.

Ingredients
  • 1 banana
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Deixe descansar por 5 minutos para a aveia hidratar.
  3. Sirva gelado com uma pitada de canela por cima.

Smoothie Tropical de Coco e Limão

Um smoothie refrescante que combina o sabor do coco com um toque cítrico do limão.

Ingredients
  • 200 ml de leite de coco
  • 1/2 xícara de suco de limão fresco
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo com rodelas de limão na borda.

Smoothie Tropical de Abacate

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina abacate e manteiga de amendoim.

Ingredients
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva gelado e decore com pedaços de abacate.

Smoothie Tropical de Kiwi e Coco

Uma combinação refrescante de kiwi e a suavidade do leite de coco.

Ingredients
  • 2 kiwis descascados
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de coco
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Sirva em um copo e decore com rodelas de kiwi.
  3. Aproveite gelado!

Smoothie Tropical de Pêssego e Coco

Um smoothie doce e cremoso que combina pêssego fresco com leite de coco.

Ingredients
  • 1 xícara de pêssego picado
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de coco
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com fatias de pêssego.