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Healthy Recipes using Smoothie Superfood Manga e Avelã

Smoothie Energético de Manga e Avelã

Uma bebida refrescante e energizante, perfeita para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1/2 xícara de avelãs torradas
  • 1 banana
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie Tropical de Manga e Avelã

Uma combinação tropical que traz o sabor da manga e a crocância das avelãs em uma bebida deliciosa.

Ingredients
  • 1 xícara de manga congelada
  • 1/2 xícara de avelãs
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1/2 xícara de água de coco
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e decore com avelãs picadas.

Smoothie Verde com Manga e Avelã

Um smoothie nutritivo que combina manga, avelãs e espinafre, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de avelãs
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de chá de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite os nutrientes.

Smoothie de Manga e Avelã com Aveia

Uma opção de smoothie que combina a cremosidade da aveia com o sabor doce da manga e avelã.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de avelãs
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 xícara de leite de coco
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e adicione canela a gosto.

Smoothie Refrescante de Manga e Avelã

Uma bebida refrescante que combina manga e avelãs, ideal para os dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1/2 xícara de avelãs
  • 1 xícara de iogurte grego
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com fatias de manga.

Smoothie de Manga e Avelã com Proteína

Um smoothie rico em proteínas, perfeito para pós-treino, combinando manga e avelãs.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de avelãs
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 1 xícara de leite de amêndoas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva imediatamente para aproveitar os benefícios.

Smoothie de Manga e Avelã com Gengibre

Uma bebida que combina o frescor da manga com o toque picante do gengibre e avelãs crocantes.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de avelãs
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 xícara de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite o sabor exótico.

Smoothie de Manga, Avelã e Cacau

Uma deliciosa combinação de manga e avelãs com um toque de cacau, perfeita para os amantes de chocolate.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de avelãs
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de leite de coco
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e polvilhe cacau por cima.

Smoothie de Manga e Avelã com Limão

Uma bebida refrescante e cítrica, combinando manga, avelãs e um toque de limão.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de avelãs
  • suco de 1 limão
  • 1 xícara de água gelada
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com raspas de limão.

Smoothie de Manga e Avelã com Iogurte

Uma opção cremosa e saudável, perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde.

Ingredients
  • 1 xícara de manga
  • 1/2 xícara de avelãs
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e adicione avelãs picadas por cima.