Healthy Recipes using Smoothie Superalimento de Leite de Coco e Amêndoa
Smoothie Tropical Energizante
Uma combinação refrescante de leite de coco e amêndoa com frutas tropicais que vai te dar energia para o dia.
- 200ml de leite de coco
- 100ml de leite de amêndoa
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de abacaxi picado
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite!
Smoothie Verde Detox
Um smoothie detox que combina o leite de coco e amêndoa com espinafre e maçã verde, ideal para limpar o organismo.
- 150ml de leite de coco
- 150ml de leite de amêndoa
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 maçã verde cortada
- 1 colher de sopa de chia
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Sirva imediatamente para aproveitar os nutrientes.
Smoothie de Frutas Vermelhas
Uma explosão de sabor com frutas vermelhas e o toque cremoso do leite de coco e amêndoa.
- 200ml de leite de coco
- 100ml de leite de amêndoa
- 1/2 xícara de morangos
- 1/2 xícara de framboesas
- 1 colher de sopa de mel
- Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e decore com frutas frescas.
Smoothie de Banana e Aveia
Um smoothie nutritivo que combina banana, aveia e o sabor suave do leite de coco e amêndoa.
- 200ml de leite de coco
- 100ml de leite de amêndoa
- 1 banana
- 1/4 xícara de aveia
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva gelado e aproveite como café da manhã.
Smoothie de Manga e Gengibre
Um smoothie exótico que combina a doçura da manga com o toque picante do gengibre, tudo com leite de coco e amêndoa.
- 200ml de leite de coco
- 100ml de leite de amêndoa
- 1 manga madura picada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e desfrute do sabor tropical.
Smoothie de Abacate e Limão
Um smoothie cremoso e refrescante de abacate com um toque cítrico de limão, perfeito para um lanche saudável.
- 200ml de leite de coco
- 100ml de leite de amêndoa
- 1 abacate maduro
- suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Sirva imediatamente para um lanche refrescante.
Smoothie de Café e Chocolate
Uma combinação irresistível de café, chocolate e o cremoso leite de coco e amêndoa, ideal para os amantes de café.
- 200ml de leite de coco
- 100ml de leite de amêndoa
- 1 xícara de café frio
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite como um treat saudável.
Smoothie de Pêssego e Iogurte
Um smoothie leve e cremoso com pêssego, iogurte e o sabor do leite de coco e amêndoa.
- 200ml de leite de coco
- 100ml de leite de amêndoa
- 1 pêssego maduro picado
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e decore com fatias de pêssego.
Smoothie de Coco e Limão Siciliano
Um smoothie refrescante que combina o sabor do coco com a acidez do limão siciliano, perfeito para dias quentes.
- 200ml de leite de coco
- 100ml de leite de amêndoa
- suco de 1 limão siciliano
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado e gelado.
- Sirva em um copo alto e desfrute.
Smoothie de Frutas do Bosque
Um smoothie nutritivo e colorido com uma mistura de frutas do bosque, leite de coco e amêndoa.
- 200ml de leite de coco
- 100ml de leite de amêndoa
- 1/2 xícara de mirtilos
- 1/2 xícara de amoras
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite a explosão de sabores.