Home/Smoothie Sem Açúcar de Espinafre, Amêndoa e Leite de Coco/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Sem Açúcar de Espinafre, Amêndoa e Leite de Coco

Smoothie Verde Energizante

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo gelado.

Smoothie Tropical de Espinafre

Uma combinação tropical que traz frescor e nutrição em cada gole.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com pedaços de abacaxi.

Smoothie de Espinafre e Frutas Vermelhas

Um smoothie delicioso e colorido, repleto de antioxidantes e sabor.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de iogurte natural
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma textura cremosa.
  3. Sirva em um copo e adicione algumas frutas vermelhas por cima.

Smoothie Verde Detox

Um smoothie detox que ajuda a limpar o organismo e revitalizar a energia.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/2 maçã verde picada
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de suco de limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e aproveite a refrescância.

Smoothie de Espinafre com Abacate

Uma combinação cremosa e nutritiva que sacia e nutre ao mesmo tempo.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/2 abacate maduro
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com amêndoas picadas.

Smoothie de Espinafre e Coco com Gengibre

Um smoothie picante e refrescante que traz um toque especial ao seu dia.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva gelado e aproveite.

Smoothie de Espinafre com Laranja

Um smoothie cítrico e refrescante, ideal para hidratação e energia.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 laranja descascada
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e sirva gelado.

Smoothie de Espinafre e Café

Uma combinação inusitada que traz energia e sabor em um só copo.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/2 xícara de café frio
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e aproveite a energia do café.

Smoothie de Espinafre com Kiwi

Um smoothie refrescante e cheio de vitamina C, perfeito para qualquer hora do dia.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 kiwi descascado
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Despeje em um copo e decore com fatias de kiwi.

Smoothie de Espinafre e Pêssego

Um smoothie doce e cremoso, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 pêssego maduro picado
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de iogurte grego
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem homogêneo.
  3. Sirva em um copo e aproveite.