Healthy Recipes using Smoothie de Saúde Intestinal de Banana e Leite de Ervilha
Smoothie Energético de Banana e Leite de Ervilha
Um smoothie nutritivo que combina banana e leite de ervilha, perfeito para um café da manhã energético.
- 1 banana madura
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Coloque a banana, o leite de ervilha e o mel no liquidificador.
- Adicione as sementes de chia e bata até ficar homogêneo.
- Sirva imediatamente em um copo alto.
Smoothie Verde Detox com Banana e Leite de Ervilha
Um smoothie detox que combina banana, leite de ervilha e espinafre, ideal para desintoxicar o organismo.
- 1 banana
- 150 ml de leite de ervilha
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de suco de limão
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Despeje em um copo e aproveite.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Cacau
Uma deliciosa combinação de banana, leite de ervilha e cacau, perfeita para os amantes de chocolate.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem homogêneo.
- Sirva gelado e decore com raspas de chocolate.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Frutas Vermelhas
Um smoothie refrescante que combina banana, leite de ervilha e frutas vermelhas, rico em antioxidantes.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 100 g de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até que a mistura fique cremosa.
- Sirva em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Aveia
Um smoothie nutritivo que combina banana, leite de ervilha e aveia, ideal para um lanche saudável.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva em um copo e aproveite.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Gengibre
Um smoothie revigorante que combina banana, leite de ervilha e gengibre, ótimo para a digestão.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e desfrute do sabor picante.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Coco
Um smoothie tropical que combina banana, leite de ervilha e leite de coco, perfeito para um dia quente.
- 1 banana
- 150 ml de leite de ervilha
- 50 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem homogêneo.
- Sirva gelado em um copo decorado com coco ralado.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Amêndoas
Um smoothie cremoso que combina banana, leite de ervilha e manteiga de amêndoas, rico em proteínas.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva em um copo e aproveite a textura rica.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Matcha
Um smoothie energizante que combina banana, leite de ervilha e matcha, ideal para um impulso de energia.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de chá de pó de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva gelado e aproveite os benefícios do matcha.
Smoothie de Banana e Leite de Ervilha com Iogurte
Um smoothie cremoso que combina banana, leite de ervilha e iogurte natural, ótimo para a saúde intestinal.
- 1 banana
- 150 ml de leite de ervilha
- 100 g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e desfrute de um lanche saudável.