Home/Smoothie Saudável de Maçã/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Saudável de Maçã

Smoothie Saudável de Maçã e Espinafre

Uma combinação refrescante de maçã e espinafre que fornece uma dose extra de vitaminas e minerais.

Ingredients
  • 1 maçã verde picada
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 banana média
  • 1 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie de Maçã com Aveia e Canela

Um smoothie nutritivo que combina maçã, aveia e canela, perfeito para o café da manhã.

Ingredients
  • 1 maçã cortada em cubos
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e polvilhe um pouco mais de canela por cima antes de servir.

Smoothie de Maçã e Iogurte Grego

Um smoothie cremoso e rico em proteínas, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 1/2 xícara de iogurte grego natural
  • 1/2 xícara de leite desnatado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite a cremosidade!

Smoothie de Maçã e Abacate

Uma mistura cremosa de maçã e abacate que é rica em gorduras saudáveis e fibras.

Ingredients
  • 1 maçã verde
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Corte a maçã e o abacate e coloque no liquidificador.
  2. Adicione os outros ingredientes e bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva imediatamente para aproveitar a frescura.

Smoothie de Maçã com Frutas Vermelhas

Um smoothie vibrante que combina maçã e frutas vermelhas, cheio de antioxidantes.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1 xícara de água ou suco de laranja
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura suave.
  3. Sirva em um copo alto e decore com algumas frutas inteiras.

Smoothie de Maçã e Gengibre

Um smoothie energizante com maçã e gengibre, perfeito para começar o dia.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 1 pedaço pequeno de gengibre fresco
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de sopa de mel
  • suco de 1 limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e aproveite a refrescância.

Smoothie de Maçã e Beterraba

Uma combinação surpreendente de maçã e beterraba que é rica em nutrientes e sabor.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 1/2 beterraba cozida
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e desfrute dos benefícios da beterraba.

Smoothie de Maçã e Coco

Um smoothie tropical que combina maçã e leite de coco, perfeito para um dia quente.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/2 banana
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com flocos de coco.

Smoothie de Maçã e Pepino

Um smoothie refrescante que combina maçã e pepino, ideal para hidratação.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 1/2 pepino descascado
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • folhas de hortelã a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com folhas de hortelã.

Smoothie de Maçã e Pêssego

Um smoothie doce e frutado que combina maçã e pêssego, perfeito para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 1 pêssego maduro
  • 1 xícara de água ou suco de laranja
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite a combinação de sabores.