Healthy Recipes using Smoothie Refrescante de Manteiga de Amendoim e Leite de Arroz
Smoothie Energético de Manteiga de Amendoim e Banana
Uma combinação perfeita de manteiga de amendoim e banana que fornece energia e nutrientes para o seu dia.
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 250 ml de leite de arroz
- 1 colher de chá de mel
- 1/2 colher de chá de canela
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e aproveite.
Smoothie Refrescante de Manteiga de Amendoim e Morango
Um smoothie delicioso e refrescante, ideal para um lanche saudável e nutritivo.
- 1 xícara de morangos frescos
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 200 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de chia
- Lave os morangos e coloque no liquidificador.
- Adicione a manteiga de amendoim, o leite de arroz e a chia.
- Bata até ficar cremoso e sirva gelado.
Smoothie Tropical de Manteiga de Amendoim e Abacaxi
Uma explosão de sabores tropicais com a cremosidade da manteiga de amendoim.
- 1/2 xícara de abacaxi picado
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 250 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Coloque o abacaxi, a manteiga de amendoim e o leite de arroz no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Finalize com o coco ralado e sirva gelado.
Smoothie de Manteiga de Amendoim e Aveia
Um smoothie nutritivo que combina a cremosidade da manteiga de amendoim com a fibra da aveia.
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 300 ml de leite de arroz
- 1 banana
- Misture a aveia com o leite de arroz e deixe hidratar por 10 minutos.
- Adicione a banana e a manteiga de amendoim.
- Bata até ficar cremoso e sirva.
Smoothie de Manteiga de Amendoim e Espinafre
Um smoothie verde que combina a manteiga de amendoim com espinafre, perfeito para um detox saudável.
- 1 xícara de espinafre fresco
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 250 ml de leite de arroz
- 1 maçã verde
- Lave bem o espinafre e coloque no liquidificador.
- Adicione a manteiga de amendoim, o leite de arroz e a maçã picada.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Manteiga de Amendoim e Café
Uma combinação revigorante de café e manteiga de amendoim, perfeita para começar o dia.
- 1 xícara de café frio
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 200 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- Prepare o café e deixe esfriar.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.
Smoothie de Manteiga de Amendoim e Frutas Vermelhas
Um smoothie vibrante e cheio de antioxidantes com a combinação de frutas vermelhas e manteiga de amendoim.
- 1/2 xícara de frutas vermelhas (framboesa, mirtilo)
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 250 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque as frutas vermelhas no liquidificador.
- Adicione a manteiga de amendoim, o leite de arroz e o mel.
- Bata até ficar cremoso e sirva gelado.
Smoothie de Manteiga de Amendoim e Iogurte
Um smoothie cremoso que combina a manteiga de amendoim com iogurte, ideal para um lanche pós-treino.
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 200 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de mel
- Misture o iogurte, a manteiga de amendoim e o leite de arroz no liquidificador.
- Adicione o mel e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite.
Smoothie de Manteiga de Amendoim e Manga
Um smoothie tropical com a doçura da manga e a cremosidade da manteiga de amendoim.
- 1/2 xícara de manga picada
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 250 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de linhaça
- Coloque a manga, a manteiga de amendoim e o leite de arroz no liquidificador.
- Adicione a linhaça e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e desfrute.