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Healthy Recipes using Smoothie Nutty de Manga e Água de Coco

Smoothie Nutty de Manga e Água de Coco com Espinafre

Um smoothie refrescante e nutritivo que combina a doçura da manga com a cremosidade da água de coco e a riqueza do espinafre.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite.

Smoothie Nutty de Manga e Água de Coco com Aveia

Uma opção perfeita para o café da manhã, este smoothie combina manga, água de coco e aveia para uma dose extra de fibras.

Ingredients
  • 1 xícara de manga congelada
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1/4 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva imediatamente.

Smoothie Nutty de Manga e Água de Coco com Iogurte Grego

Este smoothie combina a cremosidade do iogurte grego com a doçura da manga e a refrescância da água de coco.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1/2 xícara de iogurte grego natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com fatias de manga.

Smoothie Nutty de Manga e Água de Coco com Linhaça

Um smoothie energético que combina manga, água de coco e linhaça, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • 1/2 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite.

Smoothie Nutty de Manga e Água de Coco com Abacate

Um smoothie cremoso e saudável que combina manga, água de coco e abacate, perfeito para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • suco de 1 limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva em um copo e decore com raspas de limão.

Smoothie Nutty de Manga e Água de Coco com Proteína

Um smoothie rico em proteínas que combina manga, água de coco e proteína em pó, ideal para pós-treino.

Ingredients
  • 1 xícara de manga congelada
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1 scoop de proteína em pó sabor baunilha
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva imediatamente.

Smoothie Nutty de Manga e Água de Coco com Gengibre

Um smoothie refrescante com um toque picante de gengibre, ideal para revitalizar o corpo.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • suco de 1/2 limão
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e decore com uma fatia de limão.

Smoothie Nutty de Manga e Água de Coco com Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com a combinação de manga, água de coco e frutas vermelhas, cheia de antioxidantes.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite.

Smoothie Nutty de Manga e Água de Coco com Coco Ralado

Um smoothie tropical que combina a doçura da manga com a cremosidade da água de coco e o crocante do coco ralado.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 2 colheres de sopa de coco ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Decore com coco ralado e sirva.

Smoothie Nutty de Manga e Água de Coco com Matcha

Um smoothie energizante que combina a doçura da manga com a água de coco e o poder antioxidante do matcha.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1 colher de chá de pó de matcha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite.