Healthy Recipes using Smoothie de Soja com Goji e Chocolate
Smoothie Energético de Soja com Goji e Chocolate
Um smoothie delicioso e nutritivo que combina a proteína da soja com o sabor adocicado das bagas de goji e o rico chocolate amargo.
- 200ml de leite de soja
- 30g de goji berries
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 banana média
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Adicione gelo a gosto e bata novamente.
- Sirva imediatamente em um copo alto.
Smoothie Refrescante de Soja com Goji e Chocolate Branco
Uma combinação refrescante de soja e chocolate branco que traz um toque de doçura e energia para o seu dia.
- 200ml de leite de soja
- 20g de goji berries
- 30g de chocolate branco picado
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1/2 xícara de gelo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Despeje em um copo e decore com algumas goji berries.
Smoothie de Soja com Goji e Chocolate e Aveia
Um smoothie nutritivo que combina a proteína da soja com fibras da aveia e antioxidantes das goji berries.
- 250ml de leite de soja
- 30g de goji berries
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até que a aveia esteja bem incorporada.
- Adicione gelo se preferir mais gelado.
- Sirva em um copo e aproveite.
Smoothie de Soja com Goji e Chocolate com Espinafre
Uma opção verde e saudável que combina o sabor do chocolate com a nutrição do espinafre e das goji berries.
- 200ml de leite de soja
- 30g de goji berries
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 banana pequena
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Adicione gelo a gosto e bata mais um pouco.
- Sirva imediatamente.
Smoothie de Soja com Goji e Chocolate com Abacate
Um smoothie cremoso e rico em gorduras saudáveis, ideal para um café da manhã nutritivo.
- 200ml de leite de soja
- 30g de goji berries
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
- Adicione gelo se desejar.
- Sirva em um copo e decore com goji berries.
Smoothie de Soja com Goji e Chocolate com Coco
Uma mistura tropical que combina o sabor do coco com o chocolate e as bagas de goji, perfeita para um lanche saudável.
- 200ml de leite de soja
- 30g de goji berries
- 2 colheres de sopa de coco ralado
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e polvilhe com mais coco ralado por cima.
- Aproveite gelado.
Smoothie de Soja com Goji e Chocolate com Frutas Vermelhas
Um smoothie vibrante e cheio de antioxidantes, combinando goji berries com frutas vermelhas e chocolate.
- 200ml de leite de soja
- 30g de goji berries
- 100g de frutas vermelhas (morango, framboesa, mirtilo)
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adicione gelo a gosto e bata novamente.
- Sirva imediatamente.
Smoothie de Soja com Goji e Chocolate com Iogurte
Uma opção cremosa e rica em probióticos, perfeita para um lanche saudável e saboroso.
- 150ml de leite de soja
- 100g de iogurte natural
- 30g de goji berries
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com goji berries.
- Aproveite gelado.
Smoothie de Soja com Goji e Chocolate com Canela
Um smoothie reconfortante que combina o sabor do chocolate com um toque de canela e as bagas de goji.
- 200ml de leite de soja
- 30g de goji berries
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Adicione gelo se desejar.
- Sirva em um copo e polvilhe canela por cima.
Smoothie de Soja com Goji e Chocolate com Amêndoas
Um smoothie crocante e nutritivo que combina a cremosidade da soja com o sabor das amêndoas e chocolate.
- 200ml de leite de soja
- 30g de goji berries
- 1 colher de sopa de pasta de amêndoas
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com amêndoas picadas.
- Aproveite gelado.