Home/Smoothie de Manteiga de Amendoim e Suco de Laranja Pré-Treino/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Manteiga de Amendoim e Suco de Laranja Pré-Treino

Smoothie Energético de Manteiga de Amendoim e Laranja

Um smoothie delicioso e nutritivo que combina a cremosidade da manteiga de amendoim com a frescura do suco de laranja, ideal para te dar energia antes do treino.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de suco de laranja fresco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie Tropical de Manteiga de Amendoim e Laranja

Uma combinação tropical que traz o sabor da manteiga de amendoim e do suco de laranja, perfeita para um pré-treino refrescante.

Ingredients
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de suco de laranja
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com sementes de chia.

Smoothie de Manteiga de Amendoim com Laranja e Aveia

Um smoothie nutritivo que combina a energia da aveia com a manteiga de amendoim e o suco de laranja, ideal para aumentar a performance no treino.

Ingredients
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de suco de laranja
  • 1 banana
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva gelado, se desejar.

Smoothie Refrescante de Manteiga de Amendoim e Laranja com Espinafre

Um smoothie verde que combina a manteiga de amendoim e o suco de laranja com espinafre, trazendo uma explosão de nutrientes antes do treino.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de suco de laranja
  • 1 banana
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Laranja com Iogurte

Um smoothie cremoso que combina o sabor da manteiga de amendoim e do suco de laranja com iogurte, ótimo para o pré-treino.

Ingredients
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de suco de laranja
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado e cremoso.
  3. Sirva gelado e aproveite.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Laranja com Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabor e antioxidantes, este smoothie combina manteiga de amendoim e suco de laranja com frutas vermelhas.

Ingredients
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de suco de laranja
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Laranja com Linhaça

Um smoothie rico em fibras e ômega-3, combinando manteiga de amendoim e suco de laranja com linhaça para um pré-treino saudável.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de linhaça moída
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de suco de laranja
  • 1 banana
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e desfrute.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Laranja com Coco

Um smoothie tropical que combina a manteiga de amendoim e o suco de laranja com leite de coco, perfeito para um lanche pré-treino.

Ingredients
  • 200 ml de leite de coco
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de suco de laranja
  • 1 banana
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Laranja com Proteína

Um smoothie rico em proteínas, ideal para quem busca energia antes do treino, combinando manteiga de amendoim e suco de laranja.

Ingredients
  • 1 scoop de proteína em pó (sabor baunilha)
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de suco de laranja
  • 1 banana
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite a energia.